Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • Уншсан 6161 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх

    Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан

     

     

    Статистик мэдээнээс үзвэл япончууд харьцангуй урт насалдаг байна. Тэдний дундаж нас 87. Түүнээс гадна япон хүүхнүүд дэлхийн хамгийн гуалиг хүүхнүүд гэж алдаршжээ. Тэд яагаад таргалдаггүй юм бол? Лав 10 шалтгааныг дурдаж болно.

    1. Хамгийн гол бөгөөд үндсэн шалтгаан нь хоол хүнс. Япончууд загас, далайн замаг, буурцагт ургамал, цагаан будаа, жимс, ногоон цайг ихээр хэрэглэдэг. Калори ихтэй, хор урхагтай бүтээгдэхүүн огт байхгүй байгааг анзаарсан байх.

    2. Загасны махыг өдөр тутам хэрэглэснээр бие организм нь омега- 3 хэмээх тосны хүчлээр баяждаг. Энэ нь арьс эрүүл, өнгөлөг, залуу байхад ихээхэн нөлөөлдөг аж. Далайн гаралтай хүнснээс гадна япончууд брокколи, цэцэгт, кале, өнгөт, брюссель зэрэг олон төрлийн байцайг ихээр хэрэглэдэг.


    Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан


    3. Япончууд хуучирч удсан хоол хүнс огт иддэггүй. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүний ашиглалтын  хугацаа өдрөөр биш цагаар хэмжигддэг.

    4. Хоол хүнсийг маш бага порцтойгоор хэрэглэдэг. Ер нь хоол идэх нь нэг ёсны “ариун зан үйл”. Хоолыг бага багаар амандаа хийж, сайтар зажилж иднэ. Аяга таваг нь десертний таваг шиг жижиг.

    Ширээн дээрх хоолонд тодорхой шаардлага тавигдана:

    - Хоол хүнс шинэхэн байх

    - Чимэглэл багатай

    - Хүнсний бүтээгдэхүүний байгалийн гоо үзэмжийг гаргаж өгсөн байх

    - Хоол бүр тус тусдаа тавигдсан байх, хэзээ ч нэг таваг дээр хольж тавихгүй

    - Хоолыг их ихээр хийхгүй

    - Аяга, тавгийг дүүртэл хийхгүй


    Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан


    5. Аль болох хялбархан шингэх аргаар хоолыг бэлддэг. Чанаж, шарж, жигнэж, хуурч болох ч бэлтгэх сав суулга нь гайхалтай зохицсон байдаг. Төрөл бүрийн ашигт ургамлын тос, бульоныг хэрэглэнэ. Хоол идсэний дараа ходоод гэдсэнд хүндрэл учрах ёсгүй. Хамгийн гол нь хэтрүүлж зооглоно гэж огт байхгүй!

    6. Цагаан будаа бол япончуудын хувьд талх л гэсэн үг. Бүх хоолыг дагалдана. Цагаан будааг тусгай аргаар чанаж болгодог. Харин бусад орнуудын хувьд гурилан бүтээгдэхүүн өдөр бүр хэрэглэдэг нь таргалах гол шалтгаан болдог аж.


    Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан


    7. Япончууд өглөөний хоолыг заавал байх ёстой зүйл гэж үздэг тул түүнгүйгээр өдрийг эхэлнэ гэж үгүй. Мөн өглөөний зоог хэмжээгээрээ хамгийн арвин нь байдаг. Үүнд шарсан өндөг, загас, будаа, мисо шөл, сонгинотой дүүпүү, ногоон цай гэх мэт орно.

    8. Десерт болгож амттан иднэ гэж бараг л байхгүй. Маш ховор тохиолдолд тун бага порцоор амттан хэрэглэдэг.


    Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан


    9. Япончууд хоолны дэг барьж биеэ зовоохын оронд нэр төрлийг нь олшруулахыг хичээдэг. Гэвч сүүлийн үед элбэг болсон фаст-фудээс болж залуучууд бас л таргалах хандлагатай байгаа аж.

    10. Ер нь япончууд эрүүл амьдрахыг их мэрийдэг улс. Өглөө бүр заавал гимнастик хийнэ. Сүүлийн үед Японд олон хүн автомашинаас татгалзаж дугуй унах болжээ.


    Япончуудын хоол ундтай холбоотой ерөнхий хандлагыг мэдэж авсны дараа япон хүүхнүүд яагаад таргалдаггүйн учрыг ойлгох байх гэж найдаж байна.

    ?

    1. No Image

      Бүх цаг үеийн хамгийн халуухан эрчүүд

                            Хүүхнүүдийн нэгэн дуугаар хэлдэг бүх цаг үеийн хамгийн сайхан эрчүүдэд хэн хэн ордог гээч. Магадгүй уншигч бүсгүй таны шүтээн болсон хүн чинь ч орсон байж болох юм. Тэд ч үнэхээр зөв жагсаалтад оржээ.    Ричард Гири. Нү...
      Date2015.11.26 ByMglRadioNews Views1065
      Read More
    2. Дэлхийг шуугиулсан халуухан мисс бүсгүй

                                           Азийн топ модель Д.Болормаагийн дүү Сүүгий нэрээрээ гадаадын загварын ертөнцөд аль хэдийнэ танигдсан билээ. Өрсөлдөөнөөр дүүрэн Сингапурын загварын тайзыг эзэгнэж, азичуудыг шуугиулж яваа энэ бүсгүйн тала...
      Date2015.11.23 ByMglRadioNews Views3467
      Read More
    3. Монгол зан заншил: Залуу эзэгтэй нарт зөвлөх нь

      ИДЭЭНИЙ ДЭЭЖ-МОНГОЛ ЦАЙ Монгол цай нь сүүтэй цай ба хар цай гэсэн үндсэн хоёр ангилалд хуваагдах боловч орц найрлага, хийх аргаар нь ердийн цай, хийцтэй цай, тостой цай, аяганы хийцтэй буюу махны орцтой цай, эмийн өвс, ургамлын цай, эмчилгэ...
      Date2015.11.21 ByMglRadioNews Views1909
      Read More
    4. А.Мөнгөнзул: Том буян хийлээ гээд бид хоёр баярлаад уйлж явснаас муухай зүйл хийгээгүйг бурхан мэднэ

        “DOZ entertainment”-ийн жүжигчин А.Мөнгөнзул. Найруулагч, жүжигчин Дооёогийн эхнэр гэдгээр нь монголчууд андахгүй. Наснаасаа хамаагүй залуу харагддаг гэгддэг энэ бүсгүй  Булган аймгийн нэгдүгээр амаржих газар мэндэлжээ. Эцэг, эх нь Булган ...
      Date2015.11.19 ByMglRadioNews Views2829
      Read More
    5. Биеийг бүхэлд нь эрүүлжүүлэх Түвдийн эмчилгээг гэртээ хийх арга

        Бие махбодийг бүхэлд нь эрүүлжүүлэх Түвд эмчилгээний аргаас:   Гэрийн нөхцөлд хялбархан бэлдэж болох энэ эмчилгээ нь дараахь найрлагаас бүрдэнэ. -1. Бүтэн сармис-1 ширхэг -2. Лимоны шүүс-2 ширхэг -3. Шингэн зөгийн бал- 100 гр. -4. Хүнсний ...
      Date2015.11.19 ByMglRadioNews Views3996
      Read More
    6. Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан

      Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан     Статистик мэдээнээс үзвэл япончууд харьцангуй урт насалдаг байна. Тэдний дундаж нас 87. Түүнээс гадна япон хүүхнүүд дэлхийн хамгийн гуалиг хүүхнүүд гэж алдаршжээ. Тэд яагаад таргалдаггүй юм бол? Лав ...
      Date2015.11.17 ByMGLRADIOTV Views6161
      Read More
    7. Гоолиг, сайхан биетэй байхад "шидэт таваг" тусална

        Орчин үед том тавгаар хоол өгдөг “мод” дэлгэрчээ. Ресторанд хооллоход танд маш том тавган дээр өмх мах, жоохон хачир олгодог. Тэгвэл тавагны зохистой хэмжээ ямар байх талаар танд хүргэж байна. Хэмжээ бол асуудал юм Хоёрдугаар хоолны тавгий...
      Date2015.11.14 Bynewsmglradio Views2665
      Read More
    8. Нүүрний йогоор үрчлээнээс салцгаая

               Америкийн “www.wikihow.com” сайт үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж,  гоо сайхны хагалгаанд орохгүйгээр сүүлийн үед дэлгэрээд буй нүүрний йогийн тусламжтай үрчлээнээс салах зургаан аргыг нийтэлжээ.     Алхам №1   Загасан нүүр....
      Date2015.11.13 ByMglRadioNews Views3387
      Read More
    9. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд хэдэн “настай” вэ?

                         Иддэг хүнснийхээ хадгалах хугацаа, орц найрлагыг чухалчилдаг шигээ гоё сайхан болгодог бүтээгдэхүүндээ ч ийм анхаарал тавих ёстойг та мэдэх үү. Өөрөөр хэлбэл гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэр удаан хадгалах ёстой вэ.        ...
      Date2015.11.12 ByMglRadioNews Views1673
      Read More
    10. “Victoria secret-2015”-ын халуухан сахиусан тэнгэрүүд /Фото/

              Хамгийн том, хамгийн үнэтэй гэгддэг “Victoria secret” дотуур хувцасны загварын шоу өчигдөр оройн Нью-Йорк хотноо 20 дахь жилдээ зохион байгуулагдлаа.             Энэ удаагийн шоунд нийтдээ 47 загвар өмсөгч тайзнаа алхаснаас 10 нь шин...
      Date2015.11.12 ByMglRadioNews Views2112
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 ... 53 Next
    / 53

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН