Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • 2015.11.13 03:15

    Зөвлөмж

    (*.201.20.156) Уншсан 341 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах

    Zuvluguu

    1. 1. 1.Үсээ үргэлж илж бай Өглөө сэрээд хурууныхаа өндгөөр үсээ самнах маягаар хойш урагш илээрэй. Ингэснээр толгойн мэдрэлийн цэгүүд цочирч, тархи оюун ухаан сэргэж, даралт буурах сайн талтай. Толгой эргэх, өвдөх, үс унах, зүрх дэлсэх, мэдрэлийн ядаргаанаас урьдчилан сэргийлнэ. 2. Нүдний дасгал Тайван орчинд анхаарлаа төвлөрүүлээд нүдээ хагас анин нар зөв, нар буруу, баруун зүүн, дээш доош алгуур эргэлдүүлнэ. Дараа нь нүдээ огцом нээж дээрх үйлдлийг давтана. Дээрх дасгалыг хийснээр нүдний ядаргаа, чилээ гарч, хараа хурцлагдахын зэрэгцээ толгой эргэх, нүд эрээлжлэх болон нүдний бусад эмгэгүүдээс сэргийлнэ. 3. Хэлээ тагнайдаа хүргэ Хэлнийхээ үзүүрийг тагнайн хонхорхойд хүргэж, дээш доош, хоѐр тийш эргэлдүүлнэ. Ингэснээр шүлс элбэгшихийн дээр хоолны дуршлыг өдөөж, шингэцэд сайнаар нөлөөлнө. Түүнчлэн ам аргах, буйлны үрэвслээс сэргийлдэг. 4. Шүлсээ залги Завьжаараа шүлсээ сорж дүүргээд 10 хувааж залгина. Дээрх дасгалыг хийснээр хоолны шингэц сайжирч, залгиурын ажиллагаа идэвхжин биеийн эсэргүүцэл сайжирна. 5. Шүдээ товшиж занш Амаа жимийн анхаарлаа төвлөрүүлээд эхлээд араагаа, дараа нь үүдэн шүд, соѐогоо зуугаад товшино. Энэ нь шүдний өвчнөөс сэргийлэхийн зэрэгцээ шүдийг тань бэхжүүлэхэд тустай. 6. Дагзаа нясалж сур Хоѐр гарынхаа алгаар чихээ дарж, долоовор хуруугаа дунд хуруун дээрээ тавьж, чихний ар дагзанд 36 удаа няслах үйлдэл хийгээд чихээ тагласан гараа огцом авч, буцаан дарах хөдөлгөөнийг 16 удаа хийнэ. Ингэснээр тархи толгой сэргэж, тогтоох, санах ой ухаан, сонсгол сайжирна. Мөн чихний элдэв эмгэгээс сэргийлэх сайн талтай ажээ. 7. Өглөө бүр эвшээ Өглөө бүр хамраараа амьсгаа аван хэвлийгээ дүүргээд толгойгоо өргөн амаа ангайн эвшээж амьсгалаа гаргах уг дасгалыг 12 удаа хийж занших нь уушгины үйл ажиллагааг тань сайжруулахын хажуугаар зүрх уушгины цусан хангамжийг нэмэгдүүлж, цээж давчдах, багтрах, бөгшүүлж ханиалгахаас сэргийлэхэд тустай.images.jpg

       

    ?

    1. Буриадаас Монголд байгаа ах дүүсээ хайж байна!!!

        Буриадын Бүгд найрамдах улсын “Бурятия” телевизийн (ГТРК «Бурятия») “Уулзалтын баяр баясгалан” хэмээх нэвтрүүлэгт Зэдийн аймгийн  (Джидинский район) уугуул, Александр Эрдынеев гуай нэгэн хүсэлт ирүүлжээ. Буриадын Бүгд найрамдах улсын “Бур...
      Date2015.11.20 ByOLNO_DO Views2267
      Read More
    2. Хойд Солонгост хийхийг нь хориглодог “өдөр тутмын - 10” үйлдэл

          Хойд Солонгосоос дүрвэсэн хүмүүс итгэмээргүй зүйлс олон ярьдаг ч зарим нь хэтрүүлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн нь бий. Гэвч энэхүү нийтлэлд дурьдагдах зүйлс хэтрүүлэг биш бодит үнэн билээ.  Ингээд хаалттай, хатуу чанга дэглэмтэй гэдгээрэ...
      Date2015.11.20 ByMGLRADIOTV Views1089
      Read More
    3. Роанок тосгоны нууц

      Роанок тосгоны нууц   Буугаа гартаа бэлэн барьсан цэргүүд сэм сэм гишгэлэн тосгонд дөхөж явлаа. Тусламж дуудсан түүдгийн утаа цагийн өмнө харагдсан тул цэргүүд ийнхүү яарч яваа нь энэ... Тэднийг хүрч ирэх үеэр харанхуй болж байв. Эргэн тойр...
      Date2015.11.17 ByMGLRADIOTV Views1105
      Read More
    4. No Image

      Өнгөрсөн жилүүдэд олдсон шинэ төрөл зүйлийн амьтад

      Жирийн хүний хувьд, тэр тусмаа сая сая хүнтэй хотынхонд байгаль ертөнцийн тоо томшгүй олон янзын амьдралын тухай яриа нь ямар нэг зоопарк, телевизийн нэвтрүүлгийн хэмжээнд л сонсогддог. Гэтэл эрдэмтдийн багцаалсан тооцоогоор дэлхий дээр 8,7 ...
      Date2015.11.16 ByMGLRADIOTV Views564
      Read More
    5. 12 ордны нууц зурхай

      Хонь - (3/21-4/19) Цаг төлөвлөлт нь яг одоо амжилтын түлхүүр болно. Өнөөдөр санхүүгийн болон сэтгэл санааны бэрхшээлтэй байна. Та юу хийх, юу хийхгүй талаараа тодорхой бай, эргэлзээ шийдвэр гаргалтыг бүрхэгдүүлнэ. Хамт олон болон та нарын д...
      Date2015.11.16 ByOLNO_DO Views2549
      Read More
    6. No Image

      Хамгийн их тэрбумтан амьдардаг 12 хот

      Магадгүй бид тэднийг хэрхэн баян болсныг хэзээ ч олж мэдэхгүй байх, гэхдээ тэднийг хаанаас олж болохыг мэдэх боломжтой. Олигархууд хаа сайгүй хангалттай их болжээ. Энэ жагсаалтанд хамгийн их тэрбумтантай хотуудыг жагсаасан юм. Мэдээж тэд бол...
      Date2015.11.16 ByMGLRADIOTV Views615
      Read More
    7. No Image

      Сайн байна уу. chicken

      Сайн байна уу. koread sharsan tahian jijig gazrud bdg da goe goe amttai turul burin  bi mgldo sharsan tahian gazar ajiluulj bgma negl sn bolj ugdgue ter yaaj sharah amtlah panchaan ntr medeh chadah hun bvl tus bolooch gomdoohgui shu utas9999...
      Date2015.11.15 By99992601 Views753
      Read More
    8. Монгол туургатны мартагдаж буй зарим хоол

          Аливаа улс үндэстний хоол хүнсний зүйлээ бэлтгэж боловсруулах арга ухаан нь тухайн үндэстэн, ястны соёл, аж төрөх ёс, зан заншил, байгаль, цаг агаар, мал, газрын баялаг, эдийн засаг зэрэгтэй салшгүй холбоотой бөгөөд түүхийн он жилүүдийн...
      Date2015.11.13 ByMGLRADIOTV Views1521
      Read More
    9. Инээд юу хэлдэг вэ?

      Амьдрал ахуй, албан ажил, нийгэмтэй холбоотой янз бүрийн асуудал хийгээд таагүй нөхцөл байдлын улмаас хүмүүсийн сэтгэл санаа тавгүйтэж, бухимдах явдал их бий. Үүнээсээ болоод бусдад уураа гаргах, зохисгүй үйлдэл хийх гэх мэт сөрөг энергийг б...
      Date2015.11.13 ByMGLRADIOTV Views412
      Read More
    10. Олон нийтийн дунд биеэ хэрхэн зөв авч явах вэ?

        Хэзээ ч, хэдийд, хэнтэй ч уулзсан их ярьсны хэрэггүй. -Хүний яриа эзнээ хэн болохыг илчилдгийг бүү март. -Нэр хүндтэй хүнтэй болгоомжтой харьц. -Өөрийгөө түүний зэрэг зиндаанд хүрэхгүй хүн гэдгээ мэдэж байгаа бол онцын шаардлагагүй үед ти...
      Date2015.11.13 ByMGLRADIOTV Views771
      Read More
    11. Зөвлөмж

      Zuvluguu 1. 1.Үсээ үргэлж илж бай Өглөө сэрээд хурууныхаа өндгөөр үсээ самнах маягаар хойш урагш илээрэй. Ингэснээр толгойн мэдрэлийн цэгүүд цочирч, тархи оюун ухаан сэргэж, даралт буурах сайн талтай. Толгой эргэх, өвдөх, үс унах, зүрх дэлсэ...
      Date2015.11.13 ByMGLRADIOTV Views341
      Read More
    12. Монгол Улсын тухай сонирхолтой 16 баримт

        1.Газар нутгийн хэмжээгээр Азийн зургаа, дэлхийн 18 дахь том тусгаар улс, 2.Далайд гарцгүй хоёр дахь том улс. 3.Тусгаар орнуудаас нэг хүнд ногддог нутаг дэвсгэрийн хэмжээгээр дэлхийд тэргүүлдэг. 4.Улаанбаатар хот дэлхийн хамгийн хүйтэн ний...
      Date2015.11.11 ByOLNO_DO Views1029
      Read More
    13. Доголон төмөр хааны догшин шарил

      Түүхэнд түүний нэр алдар Төмер хаан, “Доголон” Төмөр, “Бурхны ташуур”, Тимур, Тамерлан, Тимерлинг хэмээгдэн олон янзын нэрээр мөнхрөн үлджээ. Түрэгжсэн монгол ноёны хүү болох Төмөр бээр Бухар хотоос баруун өмнөд зүгт орших Кэш хотод Барлас ...
      Date2015.11.10 ByOLNO_DO Views1335
      Read More
    14. Бээрэг, амархан даардаг хүмүүс дараах шалтгаантай

            Бээрэг, амархан даарах, дулаан орчинд ч жиндэх олон хүнд тохиолддог асуудал мөн. Үүний шалтгааныг доорх байдлаар тайлбарлаж болно. Хэрэв та болон таны ойр дотны хэн нэгэн ийм асуудалтай бол анхаарлаа хандуулаад үзээрэй. Хэт туранхай ба...
      Date2015.11.09 ByMGLRADIOTV Views898
      Read More
    15. Устгагдаж үгүй болсон ховор нандин түүхийн дурсгалт зүйлc

      Хүмүүсийн тэнэглэлд хязгаар үгүй. Дайн дажин, зэрлэг балмад ажиллагааны улмаас, заримдаа бараг шалтгаангүйгээр үнэлж баршгүй түүх соёлын өв, дурсгалт газрууд, үзэсгэлэнт байгалиа хичнээн ихээр сүйтгэж орхив оо бид? Дараах гайхамшгуудын туха...
      Date2015.11.08 ByOLNO_DO Views832
      Read More
    16. No Image

      ажил эрж байна

        3 сар гахайн ферм буюу мал нядалгааны газарт ажилд оруулж өгөх хүн байна уу зуучилсаны хөлсийг тохирно
      Date2015.11.06 Bymongol Views1701
      Read More
    17. Хуурамч мөнгөн тэмдэгтийг ингэж ялгаарай

        Сүүлийн жилүүдэд хуурамч мөнгөтэй холбоотой гэмт хэрэг цагдаагийн байгууллагад олон бүртгэгджээ. Одоогоос хэдэн сарын өмнө “Хуурамч мөнгө байж магадгүй” гэж бодсон иргэд холбогдох байгууллагад мөнгөө авчирч үзүүлж байгаа талаар албаны хүн ...
      Date2015.11.06 ByMGLRADIOTV Views639
      Read More
    18. Залхуу банш

      Залхуу банш   Бэлтгэх жор:  Хуурай намуу цэцэг 3 х.х 30 г Буудайн гурил 3 х.х 30 г Элсэн чихэр 3 х.х 24 г Давс 2 г 2 г Аарц 350 г 350 г Өндөг 1 ш 1 ш
      Date2015.11.06 ByMGLRADIOTV Views981
      Read More
    19. Гэртээ амттай бургер хийцгээе!

      Гэртээ хамгийн сайхан бургер буюу хачиртай талх хийхийн тулд нэн түрүүнд маш сайн үхрийн мах сонгож, жижиглэн машиндах хэрэгтэй. Махны 20-иос илүүгүй хувь нь өөх байвал зохимжтой бөгөөд өөх тос бага байвал хэт хуурай, аргуу болох магадлалтай...
      Date2015.11.06 ByMGLRADIOTV Views713
      Read More
    20. No Image

      Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн хийдэг 10 дадал

          Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн хийдэг 10 дадал Тэд хүн бүртэй нэрийг нь хэлж мэндэлдэг Дэйл Карнеги бол хувь хүний хөгжил, харилцааны чадварын загалмайлсан эцэг бөгөөд ямар ч хэлээр хамгийн сонсголонтой хэлэгддэг хүмүүсийн нэрийг чухалчлан а...
      Date2015.11.06 Byjiriin Views1062
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Next
    / 20

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН