Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • (*.201.20.156) Уншсан 468 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах

    download30.jpg

     

           Бээжингийн их сургуулийн эрдэмтэд компьютерээс ялгарах цацрагийн хорт нөлөөг бууруулах арга олжээ. Олон жил судалсны дүнд биед шингэсэн хүнд элементийг гарган зайлуулах үйлчилгээ ногоон цайнд байдаг болохыг олж тогтоосон байна.

          Эрдэмтдийн хэлж байгаагаар хортой цацраг ялгаруулдаг цахилгаан хэрэгслээс хамгаалахын тулд өдөрт хоёр аяга өтгөн ногоон цай уух хэрэгтэй гэнэ. Үл исэлдүүлэгч чанар нь С амин дэмээс 100 дахин, Е амин дэмээс 25 дахин хүчтэй байдаг тул цацраг туяанаас найдвартай хамгаалдаг аж.  Мөн найрлаганд нь байдаг “танин” хэмээх бодис хортой, хүнд элементүүдийг бие махбодиос шахан гаргадаг байна. Гэхдээ их хэмжээний болон удаан хугацаанд хуримтлагдсан цацрагийг ногоон цай эмчилж дийлэхгүй. Тиймээс өдөр компьютерийн ард суудаг бол өдөрт 400 мл-ийг тогтмол уух шаардлагатай аж.

        Ногоон цай нь цацрагийн хороос бие махбодийг цэвэрлэхээс гадна цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулж, судасны эсийн давхаргыг нөхөн сэргээдэг. Шингэвтэр ногоон цай даралт бууруулдаг бол өтгөн хандтай, ялангуяа, элсэн чихэртэй нь ихэсгэдэг байна. Энэ цай нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй, цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулдаг учир чихрийн шижинтэй хүмүүст тустай болох нь судалгаагаар тогтоогдсон юм. Амин дэм ихээр агуулдаг тул нарийн судсан дахь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

        Тиймээс улайж, өвдсөн үед энэ цайгаар нүдээ угаахад үрэвслийг богино хугацаанд дардаг байна. Ногоон цайны ач тус үүгээр дуусахгүй бөгөөд гоо сайханд ч сайн нөлөө үзүүлдэг. Арьсны нүх тэлж хөлс ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг тул арьсыг гүнээс нь цэвэрлэж өгдөг. Мөн мэдрэмтгий арьсыг тайвшруулж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг байна. Үүнээс гадна дотор муухайрах үед зовиурыг намдааж, ходоодны үйл ажиллагааг сайжруулдаг аж. Харин хэт өтгөн хандалж уувал зүрхний хэм алдагдуулж болзошгүй гэнэ.

     

        Эх сурвалж: emch.mn

    ?

    1. Амьдралын 22 чухал үнэн

          1. Буулт хийсэн нь ялж байдаг Уур салгаж, хөндийрүүлж л чаддаг. Уур хувааж, дайсагнуулж холдуулж л чаддаг. Хайртай хүмүүсийг холдуулж, анд нөхдийг хөндийрүүлж, амраг хосыг салгадаг. Учрыг нь олохыг биш уурлахыг урьтал болгож байгаа хүн ө...
      Date2016.12.03 ByСүрэн Views25820
      Read More
    2. Хүн юугаар дутдаг вэ?

                    Өдөр өдрөөр нүцгэрч байгаа модод, цаг цагаар өнгөө хувиргаж буй байгаль дэлхий таньд ямар мэдрэмж төрүүлж байна вэ? Магадгүй ихэнхи  хүмүүст энэ тийм ч ач холбогдолтой санагдахгүй байхад зарим хүмүүст нь уйтгар гуниг, өнгөрсөн...
      Date2016.12.01 ByСүрэн Views2280
      Read More
    3. Өөрийгөө өөрчлөх аргууд

                Өөрийгөө одоо хир ялж чадаагүй хүн энэ сэдвээр бичнэ гэдэг зохисгүй хэрэг байх. Гэвч өөрийгөө төгс ялсан нэгнийг хүлээгээд суувал энэ чухал сэдэв хөндөгдөхгүй удах биз ээ. Иймд ядаж ярианы сэжүүр гаргахын тулд өөртөө ялагдсаар ирс...
      Date2016.11.01 ByСүрэн Views1678
      Read More
    4. Гэрийн нөхцөлд хамрын ханиад, шуухитнааг эмчлэх энгийн аргууд

         Амьсгалын замын үрэвсэл үүсгэгч эмгэг төрөгч нянгууд, бохир, хүйтэн агаар амьсгалын дээд зам, хамрын хөндий, залгиур, цагаан мөгөөрсөн хоолойн салстанд халдварлан үрэвсүүлж, цочироосноос түүнийг цэвэрлэн, салст шүүрэл ялгаруулсны улмаас ...
      Date2016.10.24 ByСүрэн Views784
      Read More
    5. No Image

      Е7 визний талаарх мэдээлэл

      Солонгост гэрээгээр он удаан жил гаршиж ажилласан ажилчдын хувьд хамгийн ихээр асууж анхаарал татдаг визний ангилалын талаарх мэдээллийг оруулахаар болов. Энэ бол шууд утгаараа мэргэшлийн бус Е9 визээр 4 жилээс дээш мэргэшиж гардан ажилласан...
      Date2016.10.19 ByҮйжонбуГАХДТ Views1708
      Read More
    6. Залуу хүний заавал унших ёстой 100 ном

          1. “Цаг хугацааны товч түүх” Стивен Хоукинг 2. “Life and Energy” Isaac Asimov 3. “On the origin of the species by means of natural selection” Charles Darwin 4. “Neuromancer” William Gibson 5. “King solomon’s ring” Konrad Lorenz 6. “Сэтгэ...
      Date2016.10.15 ByСүрэн Views1493
      Read More
    7. Ногоон цай компьютерийн хорноос хамгаалдаг

               Бээжингийн их сургуулийн эрдэмтэд компьютерээс ялгарах цацрагийн хорт нөлөөг бууруулах арга олжээ. Олон жил судалсны дүнд биед шингэсэн хүнд элементийг гарган зайлуулах үйлчилгээ ногоон цайнд байдаг болохыг олж тогтоосон байна.    ...
      Date2016.10.14 ByСүрэн Views468
      Read More
    8. Уйлах нь хүний биед ямар ашигтай вэ

             Бид сэтгэл тавгүйтсэн, уурлаж бухимдсан эсвэл хэн нэгэнд голдоо ортол гомдсон үедээ л уйлах нь элбэг байдаг. Уйлчихвал бүх зүйл орвонгоороо эргэчих юм шиг, эсвэл сул дорой болчих мэт санагдан нулимсаа тэвчих үе гардаг шүү дээ. Тэгвэл ...
      Date2016.10.13 ByСүрэн Views560
      Read More
    9. Хүүхдийн нэрийг бүтэн заяатай яваг гэж бүтнээр нь дууд

               Ахмадууд бидэнд хүүхдийнхээ нэрийг, өөрийнхөө нэрийг ч бүтэн дуудаж бай хэмээн сануулдаг. Ийн сануулах, шаардахын учир нь хүний нэрийг хагасласнаас нэрийн бэлэгшээлт утга нь гажих, уг хүний заяа тавилан нь хагасрах, хазайх, ажил үйл...
      Date2016.10.13 ByСүрэн Views728
      Read More
    10. Зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал

         Хүн зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал хийж байвал хүний бие ч цэвэршиж эрүүл саруул урт удаан наслах нөхцөл бүрддэг.             Дасгал 1: Өглөө сэрэнгүүтээ орноосоо босож явалгүй нуруу эгц суугаад 7 удаа гүн ...
      Date2016.10.13 ByСүрэн Views530
      Read More
    11. Ажлаас болж мартдаг чухал зүйлсүүд

           Биднийг амьдралын бодит зүйлсээ мартахад хүргэж, илүү их мөнгө олох хүсэлтэй болгодог маш олон ажлын шаардлагууд байдаг. Мөн энэ нь хэзээ ч дуусашгүй цикл болдог. Бид илүү их мөнгө олсноор, бидний хүсэл сонирхол нэмэгдэж, бүр илүү их мө...
      Date2016.10.13 ByСүрэн Views209
      Read More
    12. Ошо ярьж байна

      Тэнгэрийн дор юм бүхэн ердөө л цаг зуурын төдий билээ.     (Лаоз)          Нийгэм нэг муухай тоглоом хүнтэй тогложээ. Тэрээр хүнийг өөрийнх нь эсрэг болгочихжээ. Тиймээс хүн өөр юу ч хийж чадахаа больсон байна. Чиний дотор байнгын зөрчил үүс...
      Date2016.10.13 ByСүрэн Views492
      Read More
    13. Хүүхдээ хэрхэн номд “дурлагч” болгох вэ?

        Чухамхүү хүүхдээ хэрхэн номын хорхойтон болгох талаар мэдлэг, арга барил томчуудад дутдаг. Тэгвэл зохиолч Б.Шүүдэрцэцэг өөрийн туршлага бүхий дараах зөвлөгөөг хуваалцсан юм. 1. Хэлд ороогүй байхаас нь үлгэр уншиж эхэл. 2. Үлгэр ярих, унши...
      Date2016.09.23 ByMGLRADIO1023 Views411
      Read More
    14.   Хүүхдэд эм өгөхдөө гаргадаг 10 алдаа

      Хүүхэд маш амархан өвддөг. Халуурч, ханиалган, ядарч сульдаж, хоолондоо дургүй болно. Бид энэ нөхцөлд юу хийхээ сайн мэддэг, үүнийгээ ч хийдэг. Харин арга тасарсан үедээ л эмчид ханддаг. Тэгээд ихэнхдээ баахан эм аваад хүрээд ирдэг. Эм бол ...
      Date2016.08.19 Byjiriin Views769
      Read More
    15. Тарвас амин дэмийн эх булаг

      Хүйтэн, сэрүүний улирал эхэлж байгаатай холбогдуулан ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлж дархлаагаа сайжруулах эхний алхам бол жимс, ногооны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх явдал юм. Хүний дархлааны систем доройтох нь маш аюултай. Ингэж доройтсоноо...
      Date2016.08.19 Byjiriin Views1184
      Read More
    16. Өндөр туранхай харагдахыг хүсвэл ...

      Бүсгүй минь чи өндөр харагдмаар л байгаа биз дээ? Намхан биетэй бүсгүйчүүд ч гэсэн өндөр харагдах боломжтой. Бидний өмсдөг хувцас, зүүдэг зүүлтүүд бүгдээрээ бидний дүр төрхөнд нөлөөлж уртасгаж, богиносгож, таргалуулж, эсвэл туранхай болгож ...
      Date2016.08.16 Byjiriin Views1550
      Read More
    17. Нэг л удаа худалдаж аваад ахин дахин ургуулж болох 8 хүнсний ногоо

      Ширээн дээрээ үргэлж шинэ ногоотой байх ямар амархан гэж бодно. Ихэнхи ногоонууд усанд шууд л ургаж шинэ ургацаа өгдөг. Та гэртээ энэ бяцхан хүлэмжийг бий болгоорой – танд витаминууд өдөр бүрийн эрч хүчийг өгөх болно. Дараах 8 хүнсний...
      Date2016.08.15 Byjiriin Views1313
      Read More
    18. Халаасан дарсны ид шид

      Халааж амталсан дарсыг Англид өвлийн улиралд мөн зул сарын баярын өдрүүдэд хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг. Зарим тохиолдолд шар айргийг ч мөн амталж болно. Өвлийн хүйтэн өдрүүдэд та ч мөн үүнийг хийгээд үзээрэй. Орц: 4-6 хүн 1 шил (750 мл) ула...
      Date2016.08.15 Byjiriin Views989
      Read More
    19. Хөгшрөлт бол сэтгэлийн өвчин

      Хөгшрөлт бол сэтгэлийн "өвчин” Энэ орчлонд хүн болж төрнө гэдэг азтай завшаантай хэрэг ч хүмүүний амьдралын үргэлжлэх хугацаа дэндүү богинохон юм шиг санагдах үе цөөнгүй байдаг. Харин ганцхан удаа олдох энэ амьдралыг урт удаан, аз жар...
      Date2016.08.15 Byjiriin Views1235
      Read More
    20. Шумуулнаас сэргийлэх энгийн арга

      Зуны дэлгэр цагт хөдөө, агаар салхинд амралт зугаалгаар явахад тохиолддог таагүй зүйлийн нэг нь шумуул. Шумуулнаас сэргийлэх тос элбэг болсон ч амарч зугаалагсад энэ өчүүхэн жижиг амьтанд “дээрэлхүүлсээр” л байна. Тиймээс шумуул...
      Date2016.08.15 Byjiriin Views390
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 20 Next
    / 20

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН