8945.jpg

Алфред Адлер(Alfred Adler 1870 оны  2 сарын 7 нд  Австри улсын Вена хотод төрсөн. сэтгэцийн эмч, сэтгэл судлаач, нийгмийн ухуулагч мэргэжилтэй. Сэтгэл судлаын эцэг гэж нэрлэгдэх Зигмуд Фрейд, Карл Густав нарын үед бодгаль биеийн онол, сэтгэл зүйн эмчилгээг анх гаргаж ирсэн хүнийг нэг юм. 

Адлер нь Зигмуд Фрейдын адил үзэл онолыг мөрдөж , Фрейдын  гарын шавь байсан юм. 1911 онд Фрейдын бүлгэмээс гарж бие даан бодгаль  сэтгэл зүйн философийг гаргаж Адлер сэтгэл зүйн ухаан гэсэн нэрээр алдаршсан. 

 Алфред Адлер амьдралынхаа турш хүүхдийн, гэрлэлтийн, боловсролын сэтгэл судлал болоод бодгаль сэтгэл судлалын зарчим, ойлголтын тухай 300 гаруй ном, товхимол бичжээ. Түүний бичсэн "Хүний мөн чанарын ойлголт", "Амьдралын ойлголт", "Таны амьдралын хэв маягийн тусгал", "Нийгмийн сонирхол", "Бодгаль сэтгэл судлалын онол ба практик" ном дэлхийн дахинаа ихэд алдаршсан бестселлер номоор шалгарч байсан. 

  • Амьдрал бол энгийн. Харин та амьдралыг хэцүү болгож өөрчилж байна.
  • Эрүүл хүн бол бусдыг өөрчлөе гэж огтхон ч боддоггүй. Өөрчлөлтийг өөрөөсөө гэдгийг мэддэг.  Эрүүл биш хүн бол бусдыг шинжиж, шүүмжилж, өөрчлөхийг хүсдэг.
  • Амьдралд 3 л сэдэв бий.  Ажил, нөхөрлөл , хайр . цаашлах тусам шийдэхэд бэрх болдог.
  • Бүх л асуудлын сэдэв бол  хүмүүсийн харилцаа. Шийдвэр гаргаж чадахгүй эргэлзсэн үедээ бусдын эрх ашгийг нэгд тавиад үз.
  • Өөрөөсөө илүү найз нөхөд, найз нөхдөөс илүү нийгмийн талд ашигтай байлгахаар тунгаа.  Ингэвэл алдаагүй шийдвэр гаргадаг. Уйтгар гунигаас ангижрах ганц арга зам бол бусдыг баярлуулах.  Хэн нэгнийг баярлуулахын тулд та юу хийж чадах талаар бодож , хэрэгжүүлэх  хэрэгтэй.

Амьдралыг хялбар болгох АДЛЕР зарчим . 

1минутанд Алфред Адлер сэтгэл зүйн ухааныг ойлгох нь

  1. Бусад хүн байгаа учраас би байгаа.
  2. Утга учрыг тусгаснаас ирээдүй өөрчлөгдөнө.
  3. Авахаас илүү өгөх хэрэгтэй.
  4. Инээх нь эрүүл мэндийн үндэс.
  5. Нэг дэлхийн дор ч туулах зам өөр
  6. Хэт эелдэг байх гээд хичээсний хэрэгггүй.
  7. Энгийн сэдвийг барь
  8. Хэцүү үе тусмаа шантрахгүй
  9. Шалтгаанаас илүү зорилгоос үр дүн хамаарна.
  10. Үйл хөдлөл хийж байж л шийдвэрт хүрнэ.
  11. Эцсийн сүүлд хүмүүсийн харилцаа л асуудал болдог.
  12. Итгэлийг хүсэх биш итгэлийг төрүүлэх ёстой.
  13. Зан характер өөрчлөгддөг.
  14. Өсөж төрсөн орчноос ирээдүйг тодорхойлж болохгүй
  15. Бусдын асуудалд хөндлөнгөөс бүү оролц
  16. Хүчтэй харагдах гэж хичээх биш хүчтэй бай
  17. Чадахгүй гэх шалтгаан тоочихоос өмнө яах эсэхээ шийд .
  18. Юу байгаад биш яаж ашиглахаас бүх зүйл шалтгаална.
  19. Дургүй хүнтэйгээ хүчилж нөхөрлөх гэж хичээсний хэрэггүй.
  20. Үлдсэн цаг хугацааг тооцоол
  21. Бүтэлгүйтэж, алдсан ч санаа зовох огтхон ч хэрэггүй.
  22. Атаархлаас юу ч төрөхгүй
  23. Бусдад яаж харагдах бол гэхээс бүү санаа зов.
  24. Хүн л юм чинь санаа зоволт үүснэ.
  25. Өөрчлөлтийг өөрөөсөө эхэл
  26. Магтуулах гэж биш эр зоригийг нэм
  27. Эргэлзсэн үедээ бусдад ашигтай байдлыг түрүүлж хар
  28. Ирээдүйг өөрчлөх хүч өнөөдөрт л бий
  29. Захирч, зандрах тушаах үгийг үгийн сангаасаа хас
  30. Хамгийн амархнаар өөрчилж болох зүйл та  өөрөө
  31.  Эелдэг зан бол өөрийн төлөөх үйлдэл .
  32. Сайн муу гэж амархан бүү дүгнэ.
  33. Өөрийгөө доогуур үнэлэх нь сайн зүйл
  34. Дүрэмд хэт баригдах хэрэггүй.
  35. Өөрийн түүхийг бүтээж байгаагаа хэзээ ч мартаж болохгүй.

                                                                                                        эх сурвалж: http://jbc.mn/article/1227

profile