Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН








  • Ганцаараа хэний ч тусламж авах боломжгүй үед гэнэт зүрхний шигдээс болох үед яах вэ? Хэрэв гэнэт амьсгалахад хэцүү болж, ухаан балартах гэж байгаа юм шиг санагдвал - танд ухаан алдах хүртэл ердөө л 10 секунд байна гэсэн үг.

    Зүрхний шигдээс болоход юу хийх вэ?

    Ихэнх хүмүүс энэ үед өөрөө өөртөө тусалж чадна гэдгээ мэддэггүй. Харин үүний тулд зүгээр л хүчтэй, сайн ханиалгах хэрэгтэй. Олон удаа маш хүчтэй ханиалга! Ханиалгахаасаа өмнө гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй. Таны ханиалга үргэлжилсэн, хүчтэй байх ёстой. Яг таны цээжинд ямар нэгэн зүйл хуримтлагдсан, түүнийгээ гаргахыг хичээж байгаа юм шиг.

    Зогсохгүй 2 секунд тутамд гүнзгий амьсгаа авч хүчтэй ханиалгах. Үүнийг эмч иртэл эсвэл зүрхний үйл ажиллагаа хэвийн болтол хийх хэрэгтэй.
    Үүнийг тайлбарлавал

    Гүнзгий амьсгаа авах нь уушгинд хүчилтөрөгч өгдөг, ханиалгах нь зүрхийг агшааж цусыг тараахад тусалдаг. Энэ үйлдэл нь зүрхийг хэвийн хэмнэлд ороход тусалдаг байна.

    Өөрөөр хэлбэл үүнийг хийснээр зүрхний шигдээс болсон хүмүүс эмнэлгийн анхны тусламж авах хүртлээ өөрийн эрүүл мэндийг хамгаалж байх үйлдэл юм. 
    Үүнийг бусдадаа дамжуулж, хэн нэгний амь насыг авраарай!

    Та энэ аргыг аль болох олон хүнд ярьж түгээснээр тэдний амь насыг аврах болно. 10 хүнд ярихад ямар ч л байсан нэг хүнийг аврана.

    ?

    1. Биеийн тамирын дасгал хийх нь илүүдэл жинтэй тэмцэх шалгарсан арга биш

      Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийснээр чихрийн шижин, зүрхний өвчин, зөнөглөл зэргээс сэргийлж болох ч таргалалттай тэмцэхэд ач холбогдол багатай гэж эрүүл мэндийн сурвалжлагч Ник Триггле гэгч өөрийн блогтоо бичжээ.       Тэрээр өөрийн мэ...
      Date2017.01.26 Byjiriin Views308
      Read More
    2. Эрх чөлөөгөө хамгийн их хасуулсан Нельсон Мандела

        Дэлхийн түүхэнд тодоос тодоор бичигдэн, олон хүний зүрх сэтгэлд мөнхлөгдөн үлдсэн хүмүүс тоотой хэд бий. Тэдгээр нэрс дан ганц тухайн хүнийг тодорхойлох нэр бус тэдгээр хүмүүсийн тэмцлийн учир шалтгаан, үзэл бодлыг илэрхийлэх аж. Нелсон М...
      Date2017.01.25 Byjiriin Views559
      Read More
    3. Трампын онцгой урт зангиа олны доог болов

      Ерөнхийлөгчийн албан ажлаа хүлээн аваад удаагүй байгаа Доналд Трамп АНУ-ын түүхэн дэх хамгийн муу рейтингтэй ерөнхийлөгчөөр тодорчээ. “NBC News”, “The Wall Street Journal”-аас явуулсан судалгаагаар олон нийтийн 44 хувь нь түүнийг дэмжиж , 52...
      Date2017.01.25 Byjiriin Views1040
      Read More
    4. Гишүүн маань гэрт амьдардаг гэж бодож байнуу тэгвэл өөрийнхөн амьдардаг гэрийг та бүхэнд танилцуулж байна

           
      Date2017.01.25 Byjiriin Views1836
      Read More
    5. Кэйни Вест, Ким Кардашиан нар салсан уу?

      Ямар ч авъяасгүй атлаа хамгийн олон шүтэн бишрэгчидтэй оддын нэг бол яах аргагүй том өгзөгт шуугиан таригч Ким Кардашиан юм. Тэрээр өнгөрөгч 9-р сард Парист тоглолт үзэж явах үеэрээ халдагат өртөж, өөрийн үнэт зүйлсээ алдахын сацуу сэтгэл з...
      Date2017.01.25 Byjiriin Views494
      Read More
    6. Дэлхийн хамгийн үнэтэй харш

      Bel Air компанийн барьсан хувийн орон сууц дэлхийн хамгийн үнэтэй байшингаар нэрлэгдлээ. Дор хаяж 38 мянган м/кв талбай бүхий эл тансаг зэрэглэлийн харш 250 сая ам.долларын үнэлгээтэй аж. Өнөө цагийн дэлхийн хамгийн тансаг барилга 12 унтлаг...
      Date2017.01.25 Byjiriin Views637
      Read More
    7. Хагас тонныг өргөсөн "Англи араатан"

      Англи улсын иргэн 29 настай Эдди Холл гэгч 500 кг-ыг өргөсөн дэлхийн анхны хүн боллоо. Түүнийг "Англи Араатан" гэж хочилдог. 190 см өндөртэй 181 кг жинтэй сүрдэм эр ийнхүү хагас тонныг өргөж, дэлхийн хамгийн хүчтэй хүнээр тодорч байна. Генн...
      Date2017.01.25 Byjiriin Views416
      Read More
    8. Ганцаараа хэний ч тусламж авах боломжгүй үед гэнэт зүрхний шигдээс болох үед яах вэ?

      Ганцаараа хэний ч тусламж авах боломжгүй үед гэнэт зүрхний шигдээс болох үед яах вэ? Хэрэв гэнэт амьсгалахад хэцүү болж, ухаан балартах гэж байгаа юм шиг санагдвал - танд ухаан алдах хүртэл ердөө л 10 секунд байна гэсэн үг. Зүрхний шигдээс ...
      Date2017.01.24 Byjiriin Views703
      Read More
    9. Э.Амартүвшин Италийн алдарт “Сан Карло” театрт тоглолоо

        Монгол Улсын гавьяат жүжигчин, “Соёлын элч” дуучин Э.Амартүвшин Италийн алдарт “Сан Карло” театрын удирдлагуудтай байгуулсан гэрээнийхээ дагуу эхний тоглолтдоо оролцжээ. Тэрбээр тус театрт Ж.Вердийн сонгодог бүтээл “Риголетто” дуурийг дөр...
      Date2017.01.24 Byjiriin Views234
      Read More
    10. АНУ-ын шинэ тэргүүн хатагтай Меланиа Трампийн сүйн бөгж 2 сая долларын үнэтэй

      Америкийн нэгдсэн улсын  45 дахь ерөнхийлөгч Дональд Трампийн гурав дахь эхнэр болох тэргүүн хатагтай Меланиа Трампийн сүйн бөгж 2 сая  долларын үнэтэй юм байна. Дональд Трамп загвар өмсөгч  Меланиа Трамптай 1998 онд Нью-Йоркт болсон загвар...
      Date2017.01.24 Byjiriin Views858
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 64 Next
    / 64

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН