Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    smoking1.jpg
     
     
     
     
     
     
     
     
    Тамхинаас гарах гэж байгаа хүмүүст туслах үүднээс нэгэн зөвлөгөөг нийтэлж байна. Тиймээс заавал цаг хугацаа товлож тамхинаас гарна гэж суух биш, яг одоо, өнөөдрөөс эхэлж тамхидалттайгаа тэмцээрэй. Тухайлбал:
    -Тамхи татах нь стрессийг багасгадаг гэж үздэг. Бүр оргүй ч юм биш. Гэхдээ эрүүл мэндээ хордуулж байж стрессээс гарах албагүй.
    -Асуудалтай тулгарахгүйн тулд өөрийн амьдралыг илүү зохион байгуулалттай болго.
    -Тамхи татмаар санагдвал чихэр хүлх.
    -Тамхи татах хугацаагаа аль болох уртасгах арга хэмжээ ав. Зарим хүн ном сонин уншаад сатаардаг шүү дээ.
    -Тамхи татах хүслийг өдөөгч кофе, согтууруулах ундаа зэргээс татгалз, хол бай.
    -Тамхинаас гарч буй үедээ элдэв уулзалт, шоунд оролцохгүй байвал зүгээр.
    -Тамхинаас гарах чин хүсэлтэй бол тамхитай орчноос ядаж л хориод хоног хол байсан нь дээр.
    -Бүр тэсмээргүй бол тамхиа нэг сороод унтраа.
    -Гар чинь завгүй байгаа гэх мэт үеийг ашиглан тамхи татахгүй бай.
    -Тамхинаас гарахад эхний арав хоног л хэцүү гэдэг шүү дээ.
                                                                                             эх сурвалж: http://news.gogo.mn/advice/1042/35288
    ?

    1. Челси клубын шилжилт хөдөлгөөн

      Английн Премьер Лигийн Челси клуб яг одоогийн байдлаар ямар нэг тоглогч албан ёсоор авсан талаар мэдээлэл байхгүй байгаа. Харин ПЛ-ийн албан ёсны сайт дээр дараах тоглогч нарыг гадагш нь явуулсан байна. Хуан Куадрадо- Ювентус 2015-2016 оны ...
      Date2017.06.24 Byboldoob66 Views1705
      Read More
    2. Английн Премьер Лигийн Фанатууд: Агент: Мората Юнайтедад нэгдэхэд бэлэн байгаа

        Реал Мадридын довтлогч Альваро Моратагийн бие төлөөлөгч Хуанма Лопес Манчестер Юнайтедад Моратаг шилжүүлэх тал дээр зөвхөн Мадридын багийн шийдвэрийг хүлээж байгаагаа “CalcioMercato.com” эх сурвалжид хэллээ. Өнгөрсөн улирлын ла лигт ердөө ...
      Date2017.06.13 ByErka75 Views1726
      Read More
    3. Английн Премьер Лигийн Фанатууд: Хайнце: Тонилж үз, ... минь!

        2004-2007 онуудад Олд Траффордод тоглож байсан Манчестер Юнайтедын Аргентин хамгаалагч Габриэл Хайнце Англид очоод удаагүй байхдаа нэгэн хожигдлын дараа хувцас солих өрөөнд Юнайтедын бэлэг тэмдэг болсон Ирланд “догшин эр” Рой Кинд унатал ...
      Date2017.06.13 ByErka75 Views1527
      Read More
    4. Соёлтой эр, хүүхэмсэг эр хоёрын хоорондох ялгаа

                        Нэг. Соёлтой эр ямагт биеэ зөв авч явахыг хичээдэг. Хүүхэмсэг эр хэн нэгнийг өөр лүүгээ татахыг л чухалчилдаг. Хоёр. Соёлтой эр хэлсэн үгэндээ эзэн болдог. Хүүхэмсэг эр зөвхөн үйл хэрэгтээ л үнэнч ханддаг. Гурав.Соёлтой эр ...
      Date2017.06.09 ByMөөг Views2587
      Read More
    5. Тамхинаас гарахад эхний арав хоног л хэцүү байдаг.

                      Тамхинаас гарах гэж байгаа хүмүүст туслах үүднээс нэгэн зөвлөгөөг нийтэлж байна. Тиймээс заавал цаг хугацаа товлож тамхинаас гарна гэж суух биш, яг одоо, өнөөдрөөс эхэлж тамхидалттайгаа тэмцээрэй. Тухайлбал: -Тамхи татах нь с...
      Date2017.06.09 ByMөөг Views2190
      Read More
    6. Залуус сахлаа зөв хусаж сурах хэрэгтэй

      Зарим хөвгүүдийн шилжилтийн нас эхэлмэгц огцом сахал нь ургаад эхэлдэг байна. Тиймд сахал, үс ихээр ургадаг залуус сахлаа маш зөв хусаж сурах хэрэгтэй юм.  Америкийн гоо сайхны мэргэжилтнүүд эр хүн насан туршидаа 20.000 гаруй удаа сахлаа ху...
      Date2017.06.09 ByMөөг Views1509
      Read More
    7. Сэтгэцэд хамгийн муугаар нөлөөлдөг олон нийтийн сүлжээг нэрлэжээ

      Британийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар залуу хүмүүсийн сэтгэцэд хамгийн сөргөөр нөлөөлдөг олон нийтийн сүлжээ бол “Инстаграмм” гэж тодорхойлсон байна. Нийгмийн эрүүл мэндийн төлөө Хатан хааны нийгэмлэгийн мэргэжилтнүүдийн явуу...
      Date2017.05.21 ByФМ-102.1Долгион Views4178
      Read More
    8. GOOGLE-ИЙН ЗАРЛАСАН ХАМГИЙН ОНЦЛОХ 7 ЗҮЙЛ

      Google-ээс жил бүр хөгжүүлэгчдэд зориулан зохион байгуулдаг I/O арга хэмжээ энэ сарын 17-19-нд явагдлаа. Google-ийн CEO С.Пинчай хиймэл оюун ухаан бол компанийн ирээдүй мөн хэмээн тунхагласнаас гадна тэд маш олон сонирхолтой бүтээгдэхүүн, н...
      Date2017.05.21 ByФМ-102.1Долгион Views1379
      Read More
    9. “Адидас гуталтай эмэгтэй"-н НУУЦ ИЛ БОЛЖ БАЙНА

      Одоогоос нэг жилийн өмнө Ховд аймгийн Мөнххайрхан сумын нутгаас олдсон Үзүүр гялангийн олдвор “Адидас гуталтай эмэгтэй” хэмээн дэлхий нийтэд алдаршсан билээ. Өндөрлөг, хүйтэн сэрүүн газраас олдсон тул харьцангуй сайн хадгалагдаж, судалгааны...
      Date2017.05.10 ByAlimaKhash Views6918
      Read More
    10. No Image

      Япончуудад цаазлагдсан Хубилай хааны элчийн шүлэг

      1275 оны 9 сарын 27-нд тухайн үеийн Японыг захирч байсан их жанжин Хожё Токимүнэгийн зарлигаар Хубилай хааны элч нарыг Камакурагийн ойролцоох Тацүно Кучи Яма гэдэг газар цаазаар авсан байдаг. Хубилай хааны элч нарын нэрийг Туушин, Сартуг, Х...
      Date2017.05.10 ByAlimaKhash Views4612
      Read More
    Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 64 Next
    / 64

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН