Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • Уншсан 643 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
     

    Төрөлхийн жингийн илүүдэлтэй, бидний хэлж заншсанаар унаган мяраатай хүүхдүүд жингийн илүүдэлтэй болох магадлал өндөр байдаг. Хүүхдийнхээ жин хянаж байхын тулд тэдний биеийн жингийн индексийг ашиглаж сурах хэрэгтэй.

    Хүүхдийн биеийн жингийн индексийг бодох арга:

    1.    Хүүхдийнхээ биеийн жинг хэмжих. Хүүхдээ өглөө өлөн байх үед нь давсгийг нь суллуулан баталгаатай жин ашиглан хэмжих

    2.    Хүүхдийнхээ биеийн өндрийг хэмжих. Хүүхдийн өсгийг нийлүүлэн , өгзөг нурууг хананд налуулан , хөл нүцгэн тэгш зогсооно. Толгой эгц байлгана. Хананд авсан хэмжээгээ метрээр хэмжиж тэмдэглэнэ.

    3.    Хүүхдийн биеийн өндрийг хоёр дахин үржүүлнэ. Жишээлбэл таны хүүхэд 140 см буюу 1,4х1,4   1,96 байна.

    4.    Дээрх хэмжээсийг биеийн жингийн индекс олох томьёонд орлуулан бодох Биеийн жингийн индекс (БЖИ)=  биеийн өндөр биеийн жин х биеийн жин Жишээлбэл: 45 кг биеийн жинтэй, 1,4 м биеийн өндөртэй хүүхэд бол 45: (1,4х1,4) =   22,96 буюу энэ хүүхдийн БЖИ нь 22,96 байна.

    Бага насны хүүхдийн таргалалт Хүүхдийн өдөрт хэдэн цаг унтаж байгааг хянах Хүүхдүүд унтах дургүй байдаг. Судлаачдын үзэж байгаагаар хүүхдийн өдөрт хэдэн цаг унтаж байгаагаас тэдний өсөлт бойжилт хамаардаг гэжээ. Жишээлбэл хоол идэх дур хүслийн дааврыг тэнцвэржүүлэх үйл явц хүүхдиййн унтаж байх цагаар явагддаг байна.

    Хүүхдийнхээ хөдөлгөөний идэвхийг хянах 4-5 настай хүүхдүүдийн 90хувь орчим нь олон цагаар зурагт үзэн, хөдөлгөөнгүйгээр суудаг.

    Хүүхдийн зурагт үзэх зохистой хэвийн хэмжээ нь өдөрт 2 цаг байдаг. Зурагтын өмнө олон цагаар суух нь тэдний гүйж харайх алхах, хөдөлгөөнт тоглоомоор тоглохыг хязгаарлаад зогсохгүй тэднийг бусадтай нийгэмшихийг хязгаарлаж байдаг. Зурагтын өмнө олон цагаар суудаг хүүхдүүд ихэнх нь жингийн илүүдэлтэй байдаг. Харин үүний оронд хүүхэдтэйгээ нуугдаж тоглох, дээс үсрэх, хөөцөлдөх зэрэг тоглоомоор тогловол та ч бас хүүхэдтэйгээ цуг өдөрт хуримтлуулсан энергиэ зөв зарцуулах боломжтой.

    Хүүхдээ эхний 6 сар хөхөөр хооллох. Эхний 6 сар хүртэл хөхөөр хооллосон хөхөөр богино хугацаанд хооллосон болон хөхөө огт иддэггүй өссөн хүүхэдтэй харьцуулахад хэвийн жинтэй байдаг.

    Эцэг эхчүүд хүүхэддээ хандах, тэдэнд зарцуулах цагаа аль болох их болгох. Эцэг эхийн хайр халамжаар дутмаг, эцэг эх нь хэтэрхий завгүй байдгаас хүүхэддээ цаг гаргаж чаддаггүй, тэдэндээ эрхэлж тоглож өсөөгүй хүүхдүүд эцэг эх нь хүүхэддээ анхаарал тавьдаг хүүхдүүдийг бодвол жингийн илүүдэлтэй байдаг. Эцэг эхийн хайр халамжаар дутах, тэднийг санах, үгүйлэх нь хүүхдийг хямралд оруулж таргалах нэг шалтгаан болдог.

    Хүүхдээ аль болох олон төрлийн хоол хүнсээр хооллох. Хүүхэд байнга бантан идээд байвал мэдээж уйдна. Үүний оронд бантангаа олон янзаар хийж болно. Жишээлбэл тахианы мах, үхэр хонины мах, махгүй, луувантай, өндөгтэй, хар гурилтай гээд хийж болох олон төрлөөр өгч байвал тэжээлийн дутагдаллд орохгүй.Мөн хүчээр ам руу нь хийх шаардлагагүй болно.

    Эцэст нь хэлэхэд хүүхдийн насан туршдаа ямар бие хүн болон төлөвшиж, өсч торних тэдний эрүүл мэнд ирээдүйд ямар байх нь хүүхдийн төрснөөс хойш эхний 3 жилийн дотор л шийдэгддэг. Харин энэ нь эцэг эх танаас ихээхэн хамааралтай гэдгийг мартаж болохгүй.

    Эх сурвалж: www.emneleg.mn

    ?

    1. Хорт хавдар үүсэх шалтгаан болдог 13 аюултай хоол хүнсийг судлаачид олж тогтоосон байна

      1. Попкорн Бид зурагтын өмнө, эсвэл кино үзэнгээ попкорн хэдий ихийг идэж байгаагаа огт анзаардаггүй. Гэтэл эрдэнэшишийг амт оруулахын тулд уусгасан тос нь элэг, нойр булчирхайнд муу гэнэ. 2. Пестицидийн өндөр агууламж бүхий жимс, хүнсний н...
      Date2016.02.23 ByOLNO_DO Views2081
      Read More
    2. Хүүхдээ хэрхэн өндөр болгох вэ?

        Хүүхдээ хэрхэн өндөр болгох вэ? Хүүхэд насанд хүрсэн хойноо хэр  өндөр болох нь удмын  хүчин  зүйлээс шууд  хамаарна гэдгийг   ойлговол  зохино. Удамшлаас гадна хүүхдийн өсөлтөнд дараах хэдэн хүчин зүйл нөлөөлнө.    Үүнд: • Хооллолт Эрдэс...
      Date2016.02.22 Byt2d2_olzii Views1797
      Read More
    3. 7 хоногт биеийн жингээ 7 хүртэл кг-аар хасна

        7 хоногт биеийн жингээ 7 хүртэл кг-аар хасна Хоногийн дундаж илчлэг 675 Ккал. Алимны дэглэм нь хамгийн амар болон бүтээмжтэй дэглэмүүдийн нэг нь юм аа. Дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа нь 7 хоног байдаг. Энэхүү дэглэмийг барьснаар дунджаар 6-7 ...
      Date2016.02.22 Byjiriin Views1687
      Read More
    4. Тод-Эйч өсөлтийн клиник

                 Хүүхдийн өсөлт бойжилтийнх нь ямар үед нь анхаарал хандуулах ёстой вэ?            Хамгийн сүүлийн үеийн хүүхдийн өсөлтийн тухай онолоор бол нярай нялх үе , бага насны үе болон шилжилтийн өсвөр насны үеүд нь насанд хүрэх үеийн нуру...
      Date2016.02.22 Byt2d2_olzii Views1055
      Read More
    5. Зүрхний шигдээс, тархинд цус харвалтаас сэргийлэх

      Өдрөөс өдөрт залуужсаар байгаа зүрхний шигдээс болон цус харвалтаас өөрийн төрөл төрөгсөд, хайртай хүмүүсээ хамгаалах, урьдчилан сэргийлэх талаар бид бодох хэрэгтэй. Зүрхний шигдээс болон цус харвах эрсэдлийг багасгахын тулд эдгээр өвчний та...
      Date2016.02.17 ByOLNO_DO Views3351
      Read More
    6. Сонгино гоо сайханд ямар үүрэгтэй вэ

      Бидний өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэдэг хоол амтлагч бөөрөнхий сонгино  бактери устгах чадвартай тул ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, хорхой шавьжинд хазуулсан үед шархыг амархан эдгээх үйлчилгээтэй. Мөн нэг талаараа гоо сайхны бүтээгдэхүүн...
      Date2016.02.17 ByOLNO_DO Views1950
      Read More
    7. Цус алдалтыг 10 секундэд зогсоох арга

      Хуруугаа зүсэх, ямар нэгэн багаж, төхөөрөмжинд гэмтэх, ноцтой цус алдалтын үед яаралтай цус тогтоох аргыг мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл нэгэн ээжийн туршлагаас хуваалцъя. Хэрэв цус алдаж буй хэсэгтээ улаан чинжүүний нунтаг буюу бидний хэлж хэвшс...
      Date2016.02.16 Byjiriin Views1666
      Read More
    8. Сармис батганы сорвийг ул мөргүй арилгана

      Дорнын анагаах ухаанд саримасыг ихээр шүтдэг. Учир нь энэ жижигхэн хүнсний ногоо хүний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулан, олон төрлөөр анагаах увидастай болохоор л тэр биз. Саримас хүний дархлааг сэргээн цус шингэлэн дотроос нь анагаадаг төди...
      Date2016.02.16 Byjiriin Views1626
      Read More
    9. Бага идсэн ч хурдан таргалдгийн 12 шалтгаан

                       Та хангалттай цагаар унтаж, эрүүл хооллож байгаа ч жин нэмээд байна уу? Дараах 12 алдааг гаргахаас зайлсхийгээрэй. 1. Та хоолны цагийн хувиар ашигладаггүй Таны бие машин л гэсэн үг. Бие организм өлссөн үедээ энергийг илүү ху...
      Date2016.02.16 ByMglRadioNews Views1599
      Read More
    10. Хүүхдийн жинг хэрхэн хэвийн жинд барих вэ

        Төрөлхийн жингийн илүүдэлтэй, бидний хэлж заншсанаар унаган мяраатай хүүхдүүд жингийн илүүдэлтэй болох магадлал өндөр байдаг. Хүүхдийнхээ жин хянаж байхын тулд тэдний биеийн жингийн индексийг ашиглаж сурах хэрэгтэй. Хүүхдийн биеийн жингий...
      Date2016.02.14 ByOLNO_DO Views643
      Read More
    11. Нүдний улайлтыг бууруулах арга

        Бидний нүд янз бүрийн шалтгааны улмаас улайдаг. Ялангуяа компьютер болон телевизийн урд удаан хугацаагаар <embed allowscriptaccess="never" height="106" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.bolod.mn/imag...
      Date2016.02.12 ByMGLRADIOTV Views1995
      Read More
    12. Толгой эргээд байна гээд тоохгүй явах аюултай

          Толгой эргээд байна гээд тоохгүй явах аюултай       Ерөнхий <embed allowscriptaccess="never" height="106" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.bolod.mn/images/home/social_marketing.swf" type="applica...
      Date2016.02.12 ByMGLRADIOTV Views2035
      Read More
    13. БЭЭРЭГ, АМАРХАН ДААРДАГ ХҮМҮҮС ДАРААХ ШАЛТГААНТАЙ

      Бээрэг, амархан даарах, дулаан орчинд ч жиндэх олон хүнд тохиолддог асуудал мөн. Үүний шалтгааныг <embed allowscriptaccess="never" height="106" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.bolod.mn/images/home/s...
      Date2016.02.12 ByMGLRADIOTV Views1314
      Read More
    14. Нурофен хэрэглэгчдийг төөрөлдүүлсэн гэв

              Австралийн Холбооны шүүхийн шийдвэрийн дагуу халуун бууруулж, өвчин намдаадаг нурофен эмийн дөрвөн төрлийг худалдаалахыг хоригложээ.              Тодруулбал, Их Британийн “Reckitt Benckiser” компанийг хэрэглэгчдэд бүтээгдэхүүнийхээ ...
      Date2016.02.05 ByMglRadioNews Views817
      Read More
    15. ЗӨВЛӨГӨӨ: Ханиад хүрэхгүйн тулд мөрдөх ТАВАН зуршил

          Өдөр ирэх тусам гадаа хүйтэн болж байна. Энэ үеэр хүмүүс ханиад хүрэх нь элбэг байдаг. Тиймээс танд "doctors-me"-гийн эмч нарын зөвлөсөн "Ханиад хүрэхгүйн тулд мөрдөх ТАВАН зуршил"-ыг танилцуулъя.   1. АМНЫ ХӨНДИЙГӨӨ АРИУТГАХ   Юуны түрү...
      Date2016.02.05 ByMglRadioNews Views962
      Read More
    16. Нүдний доорх хар хүрээг арилгах үр дүнтэй арга

          Хүнсний содыг хамгийн шилдэг бүтээгдэхүүн гэж хэлж болно. Түүнийг хүнснээс гадна угаалга цэвэрлэгээ, эмчилгээ, нүүр, биеийн арчилгаа гээд тоймгүй олон зүйлд ашигладаг. Нүдний доорх хар хүрээг арилгах үр дүнтэй, ер бусын аргыг танилцуулах...
      Date2016.02.03 ByMglRadioNews Views1905
      Read More
    17. Нэг бууз ойролцоогоор 200 ккал агуулдаг

          Сар шинийн баярын гол зоогуудын илчлэгийг тооцон бодвол дунд зэргийн бууз ойролцоогоор 200 хүртэл ккал нэг жижиг таваг нийслэл салат 260 ккал, 50 грамм цагаан архи 115 ккал, 200 мл хийжүүлсэн ундаа 84 ккал гэж тооцогдож байна. Монголчууд...
      Date2016.02.03 ByMglRadioNews Views507
      Read More
    18. Ясны сийрэгжилтийг шалгах хялбар арга

                       Хүний биеийн үндсэн долоон хүрднээс Үндэс хүрд нь ясны бүтцийг хариуцах бөгөөд ясны сийрэгжилтийг хурууны хумсны уган дээр байх цагаан өнгийн тал дугуй дүрсээр мэдэж болно. Энэ цагаан дүрсний хэмжээ нь бүх хуруунд том, зөв ...
      Date2016.02.01 ByMglRadioNews Views3884
      Read More
    19. Өглөөний цайгаа уухгүй өнгөрч болохгүй 5 шалтгаан

              Чи өглөөний цайгаа өдөр бүр уудаг уу? Одоо үеийнхэнд ажилдаа яараад хувцсаа өмсөөд л гараад явчих тохиолдол бишгүй байдаг болсон. Ажил дээрээ очоод цайлахаас залхуурч явсаар нэг мөсөн өдөр л гарч ходоодоо баярлуулна. Зарим хүн бүр у...
      Date2016.01.30 ByMglRadioNews Views1002
      Read More
    20. Улаанбурхан өвчнөөс сэргийлэх зөвлөмж

                        Энэ сарын 17-23-ны өдрийн байдлаар 865 цочмог халууралт, тууралтат өвчний хам шинж мэдээлэгдсэний 671 нь улаанбурхан өвчин ба үүний 120 нь лабораторийн шинжилгээгээр батлагдаж, цаашид нэмэгдэх хандлагатай байгааг Халдварт ө...
      Date2016.01.30 ByMglRadioNews Views455
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 30 Next
    / 30

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН