Радио Нийтлэл







  • Уншсан 1948 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх

     

    Эрдэмтдийн судалгаагаар хавдрын өвчин үүсгэгч шалтгаануудын 5-10 хувь нь дотоод хүчин зүйлээс буюу удамшил, даавар, дархлааны өөрчлөлтөөс шалтгаалж, үлдсэн 90-95 хувь нь гадаад хүчин зүйл буюу хүмүүсийн өөрсдийн дадал, амьдралын буруу хэвшлээс шалтгаалдаг нь тогтоогджээ.

    Зохисгүй хооллолт, архи, тамхи хэрэглэдэг эсэх, газар зүйн аль бүсэд амьдарч, хэр хортой, бухимдалтай нөхцөлд ажиллаж байгаа эсэх, халдварт өртөмтгий байдал гэх мэт гадаад хүчин зүйлүүдийн дотроос зохисгүй хооллолт хамгийн өндөр хувьтай байгаа нь анхаарууштай.

    Хэрэв эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд ихэнх хоол хүнс биед хортой болж, хоол хүнсэндээ юу хэрэглэх, эрүүл мэндэд юу хоргүйг тодорхойлоход хэцүү болоод байна.

    Ингээд та бүхэнд хорт хавдар үүсгэх хамгийн гол шалтгаануудын нэг болж буй 16 хүнсний жагсаалтыг танилцуулъя. Магадгүй та эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийг өдөр тутам хэрэглэдэг байхыг үгүйсгэхгүй.

    1. Богино долгионы зууханд болгосон эрдэнэшиш (попкорн)

    Түрхэн зуурын хорхойгоо дарахын тулд богино долгионы зуухад болгосон эрдэнэшиш идэж элэг, нойр булчирхайн хорт хавдрын эрсдэлд ормоор байна гэж үү? Эрдэнэшиш буюу попкорны найрлагад хүний биед хэрэгтэй ямар ч амин дэм байдаггүй аж.

    Мөн амьтан дээр туршилт хийхэд уг бүтээгдэхүүн нь элэг, төмсгөнд нөлөөлж улмаар нойр булчирхайн хавдар үүсгэжээ. Богино долгионы зууханд попкорныг бэлдэх явцад энэхүү химийн бодис нь ууршин шингэснээр жилийн турш хүний биед хуримтлагдаж, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх аюултай юм.

    Гэхдээ та попкорноос татгалзаж чадахгүй бол хайруулын тавган дээр хайрч идэх нь хор уршиг арай багатай.

    2. Органик бус бүтээгдэхүүн

    Бүх жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо эрүүл мэндэд сайн гэж боддог хүн ганц та биш. Хорт хавдар үүсгэхэд нөлөөлдөг органик бус жимс жимсгэнэ маш их байдаг. Үүний нэг жишээ нь гормоны тэнцвэрт байдлыг өвчин үүсгэх хэмжээнд алдуулдаг гадны бас нэг бодисыг эрдэмтэд илрүүлсэн нь хорт ургамал устгахад маш өргөн ашиглаж ирсэн атразин (atrazine) гэх бодис юм.

    Энэхүү бодис үргүйдэлд ч хүргэх аюултай тул Европт хоригложээ. Үүнээс гадна жимс жимсгэнэ хүнсний ногоог суулгахад хортой бордоо ашигладаг байна. Органик бус жимсний жагсаалтыг алим, жүрж, гүзээлзгэнэ, усан үзэм гэх зэрэг түрүүлдэг байна. Иймээс бүх хорыг нь арилгахгүй ч гэсэн аливаа жимсийг хэрэглэхээс өмнө заавал угааж байгаарай.

    3. Лаазалсан улаан лооль

    Лаазны дотор тал болох цагаан тугалган төмөр нь өөртөө нөхөн үржихүйн эмгэг үүсгэгч, зүрхний өвчин, харшил болон таргалалт үүсгэх “bisphenol-A” гэгч хиймэл дааврыг агуулдаг. Эрүүл ахуйн шаардлага хангахгүй лаазнаас болж улаан лоолийн хүчиллэг амт нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг байна. Судалгаагаар энэ бүтээгдэхүүн нь эр бэлгийн эсийн ялгаруулалтыг дарж, амьтдын өндгөнд хоромсомын өөрчлөлт явагдахад хүргэдэг нь нотлогджээ. Иймээс улаан лооль сонгохдоо шилэн савтай бүтээгдэхүүн худалдаж ав аль эсвэл өөрөө даршилах нь илүү баталгаатай. 

    4. Боловсруулсан мах

    Боловсруулсан махыг хийхэд давс болон бидний эрүүл мэндэд хортой химийн бодисыг их хэмжээгээр ашигладаг. Эрдэмтдийн 13 жилийн турш хийсэн судалгаагаар 160 гр боловсруулсан мах идсэн 17 хүний нэг нь амиа алдаж байжээ. Түүнчлэн 20 грамм болон түүнээс бага идсэн хүмүүсийн хувьд хорт хавдар үүсэх эрсдэл 44 хувиар нэмэгджээ.

    5. Үржүүлгийн аргаар өсгөсөн яргай загас

    Загас түүн дотор яргай загас хамгийн эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүн гэдгээрээ алдартай. Харамсалтай нь АНУ-д яргай загасны бараг 60 хувь нь үржүүлгийн аргаар өсгөсөн байдаг аж. Фермд загаснуудыг химийн бодис, антибиотик, пестицид гэх зэрэг хорт хавдар үүсгэгч бодисуудаар хооллодог байна. Үржүүлгийн аргаар гаргаж авсан яргай засаг нь энгийнтэй харьцуулахад өөхлөг байдаг учир хорт бодисуудыг шингээх чадвар илүү юм.

    6. Төмсний чипс

    Төмсний чипс хямдхан, амттай байж болох ч эдгээр шаржигнуур хөнгөн зууш үхлийн аюултай юм. Тус бүтээгдэхүүн найрлагандаа ихээхэн хэмжээний тос, натри зэрэг агуулдаг учир жин нэмэгдүүлэхээс гадна цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг. Өөр нэгэн эрсдэл бол acrymalide буюу тамхины найрлаганд олдсон хорт хавдар үүсгэдэг бодис. Иймээс төмсний чипсээр өөрийгөө болон ойр дотны хүмүүсээ дайлахгүй байхыг зөвлөж байна.

    7. Цэвэршүүлсэн тос

    Ургамлын тосонд агуулагдах цэвэршүүлсэн тос нь эрс өөр зүйл юм байна. Эдгээр тос нь халуун болон чийглэгт тэсвэргүй бөгөөд хурдан гашуун болдог аж. Ийм тохиолдолд энэхүү тос нь хавдар, таргалалт, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин үүсгэх аюултай болдог. Тиймээс эрдэмтэд аль болох цэвэршүүлсэн тосны хэрэглээгээ багасгаж, цэвэршүүлээгүй оливын тос хэрэглэхийг зөвлөж байгаа аж.

    8. Давсалсан, даршилсан болон утсан бүтээгдэхүүн

    Тэд амттай байж болох ч, давсалсан даршилсан болон утсан хүнсний бүтээгдэхүүн олон цагирагт гидрокарбон үүсдэг бөгөөд энэ нь хавдрын эх үндэс болдог байна. Аливаа амьтны махыг утах, ил галд шарах үед амьтны гаралтай өөх тосны шаталтын улмаас дээрх бодис үүсдэг ажээ. Мөн гидрокарбон нь тамхины утаанд ч агуулагддаг.

    Бүдүүн, шулуун гэдэсний болон ходоодны хавдар давсалсан, даршилсан, утсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээтэй шууд холбоотой.

    9. Боловсруулсан цагаан гурил

    Цагаан гурилөдөр тутмын хоол хүнсэндээ байнга хэрэглэвэл өвчин эмгэг эсэргүүцэх дархлаа нь буурч доройтдог гэдэг. Тэгвэл боловсруулсан цагаан гурлыг хлорын хий ашиглан цайруулдаг бөгөөд энэ явцад гурлын бүх шим тэжээл нь алга болох нь ойлгомжтой. Хлорын хийг идэх нь битгий хэл амьсгалахад л хорьтой энэ бүтээгдэхүүн. Үүнээс гадна цагаан гурил нь цусан дахь сахар ба инсулины хэмжээг нэмэгдүүлж чихрийн шижин үүсэх гол шалтгаан болдог. Харин хавдар нь цусан дахь сахараар “хооллодог” байна. Иймээс танд цагаан гурилын оронд улаан буудайн бор гурил, хөх тарианы гурил хэрэглэхийг зөвлөе.

    10. ГМО буюу генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүн

    Генийн өөрчлөлттэй хүнсний бүтээгдэхүүн (GMO - Genetically modified organism) гэдэг нь генийн инженерчлэлийн аргаар байгалиас ургасан хүнсний ургамлаас дутахааргүй шимт ургамал тариалж түүгээр хийсэн хүнсний бүтээгдэхүүнийг генетикийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүн гэнэ.

    1996 онд генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхэлсний дараа архаг өвчтэй америкчүүдийн тоо 3 гаруй хувь байжээ. Харин есөн жилийн дотор 7-13 хувь хүртэл огцом өссөн байна. Хүүхдүүдийн дунд харшил, Аутизм, нөхөн үржихүйн болон хоол боловсруулах асуудлууд нэмэгджээ. Генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүнийг харханд өгөхөд нүдэнд итгэмээргүй дүр зураг гарчээ.

    Иймээс аливаа бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо ГМО гэсэн бичиггүй эрүүл хүнс сонгохыг хичээгээрэй.

    11. Сахар

    Сахар нь цусан дахь инсулины хэмжээг нэмэгдүүлдэг тул чихрийн шижин, зүрхний шигдээс, хавдар үүсэх шалтгаан болдог. Эрдэмтдийн олон жилийн турш хийсэн судалгаагаар хавдрын эс нь хүний биенд орсон элсэн чихрээр тэжээгддэг байна. Их хэмжээгээр сахар хэрэглэх нь хар тамхи хэрэглэсэнтэй адил болохыг эрдэмтэд мөн баталсан байдаг. Нэг халбага сахар хүний дархлааны системийг дөрвөн цаг хүртэлх хугацаанд 30 хүртэл хувь бууруулдаг юм. Сахарын агууламжид ямар ч тэжээллэг бодис байдаггүй. Харин ч илчлэг ихтэй тул /100 гр сахар 409,2 ккал илчлэгтэй/ илүүдэл жинг үүсгэж, зүрх, судасны олон төрлийн өвчнөөр өвдөх эрсдлийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг.

    12. Чихэр орлуулагч

    Жин хасахыг хүссэн хүмүүс заримдаа элсэн чихрээс татгалзаж, түүний оронд чихэр орлуулагчийг хэрэглэх нь хүссэн үр дүнд хүрнэ хэмээн ойлгодог. Гэхдээ чихэр орлуулагч нь илчлэг багатай байдаг ч илүү муу талтай.

    Чихэр орлуулагч их хэмжээгээр хэрэглэснээр хүн хоногийн хоолны илчлэгийн хэрэглээгээ хянаж чадахгүй, амттан илүү их дурладаг байна. Чихэр орлуулагч нь DCT нэртэй аюултай хортой бодис агуулагддаг бөгөөд тархины хавдар үүсгэдэг эрсдэлтэй аж.

    13. Хоолны дэглэм барихад зориулагдсан хүнс

    Та "хоолны дэглэм барихад зориулагдсан" аль эсвэл буюу "өөх тос багатай" гэсэн шошго хоол хүнс сонгосноор эрүүл хооллож байна гэж бодож байгаа бол үнэн хэрэгтээ илүү хор хийж байна. Химийн аргаар гарган авсан чихэр орлуулагч мөн адил хавдар үүсэх, зүрхний гажигтай болоход нөлөөлдөг.

    14. Архи, согтууруулах ундаа

    Архи, согтууруулах ундаа нь тамхиы дараа хорт хавдар үүсгэх хоёр дахь шалтгаан болж байна. Архи, согтууруулах ундааны хэт их хэрэглээ нь тархины цус харвалт, гэнэтийн үхэлд хүргэх аюултай. Архи амны хөндий, залгиур, төвөнх, улаан хоолой, элэг, бүдүүн, шулуун гэдэс, хөхний хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Архи биед орсны дараа шартуулах шинж өгдөг ацетальдегидад хувирдаг ба энэ нь эсийн удамшлын мэдээлэлд засаршгүй гэмтэл үүсгэсээр байдаг. Мөн архи уух үед эстрогены хэмжээ нэмэгддэг учраас хөхний хорт хавдар тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

    15. Улаан мах

    Улаан мах буюу бидний өдөр тутам хүнсэндээ хэрэглэдэг малын мах нь хорт хавдар үүсгэгч хүчин зүйлсийг агуулж байдаг. Гэхдээ энэ нь мах огтхон ч хэрэглэхгүй гэсэн үг биш юм. Махыг бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.

    Өдөр болгон улаан мах их хэмжээгээр хэрэглэдэг эрэгтэйчүүдэд хавдар бий болох эрсдэл 22 хувь, харин эмэгтэйчүүдэд 20 хувь болтол өсдөг байна.

    Улаан мах ялангуяа бүдүүн гэдэсний хавдар үүсгэдэг. Улаан махыг өндөр температурт шарах, хайрах үед хортой нэгдлүүдийн хэмжээ нэмэгддэг. Тиймээс долоо хоногийн аль нэг өдөрт махнаас татгалзаж цагаан хоол идэх зуршлыг дадал болгох.

    16. Согтууруулах бус ундаа

    Согтууруулах бус ундаа, хийжүүлсэн ус, сод зэрэг нь эрүүл мэндэд хортой. Тухайлбал хийжүүлсэн ус нь илчлэг ихтэй, сахар болон амт оруулуулагч ихээр агуулагддаг учир хүний биед ямар ч тэжээл өгдөггүй. Нэг лааз хийжүүлсэн усанд арав гаруй уут элсэн чихэр агуулагддаг. Судалгаанаас үзэхэд хүн долоо хоногт хоёр удаа хийжүүлсэн ус хэрэглэсэн тохиолдолд нойр булчирхайн хорт хавдрын тусах эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг байна.

    Эх сурвалж: healthdigezt.com

    ?

    1. Үсээ эрүүлжүүлэх арга

      Эрүүл намирсан үстэй болох аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.   Үсээ эрүүлжүүлэх хамгийн эхний алхам бол үсээ зөв угаах, шампуниа зөв сонгох юм. Хэрвээ таны үс гэмтсэн бол та байгалийн гаралтай шампунь сонгоорой. Үсээ хүйтэн бүлээн уса...
      Date2016.03.15 Byjiriin Views2409
      Read More
    2. Лимоны шүүс, хүнсний содаар шүдээ цайруулж болно

        Шарлаж, өнгөр тогтсон шүдийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хурдан цайруулж болох  зөвлөгөөг хүргэе.  Тал лимоны шүүсийг шахаж бэлтгэнэ 1 цайны халбага хүнсний сода Эдгээрийг саванд хийж сайтар холиод шүдээ угаасны дараа сойзоор шүдэндээ сайтар түр...
      Date2016.03.15 Byjiriin Views2072
      Read More
    3. Унтдаг зарим байрлал эрт үрчлээтэхэд нөлөөлдөг

        1. Нарнаас зайлсхий. Гоо сайханчид үргэлж л "SРF" гээд давтаад байдгийн учир нь залуу сайхан арьсаа удаанхадгалаасай гэж хүсдэгийнх юм шүү дээ. Нарны хорт туяа бол хөгшрөлтийн номер нэг шалтгаан.   2. Тамхиа зүгээр л хугалчих. Хайран юм! ...
      Date2016.03.14 Byjiriin Views2202
      Read More
    4. Өсөлт, хүүхдийн зөвлөмж

                     
      Date2016.03.09 Byt2d2_olzii Views1420
      Read More
    5. 00-ийн өрөөгөө үргэлж цэвэр байлгах 8 арга

        Дэлхий дахинд аливаа үйлчилгээний газрын зэрэг зиндааг ариун цэврийн өрөөгөөр  нь хэмждэг жишиг бий. Тэгвэл гэртээ ч дээд зэрэглэлийн зочид буудалд байгаа мэт цэвэр цэмцгэр байхын тулд та  бүтэн цагаар ажилладаг гэрийн үйлчлэгч хөлслөх шаа...
      Date2016.03.05 Byjiriin Views2529
      Read More
    6. Хоол тэжээл

      Зохистой хооллолт гэж юу вэ? Эрүүл хооллолт, зохистой хооллолт гэж яг ийм хооллолтыг хэлнэ гэсэн ойлголт, яг ийм хоолны дэглэмийг хэлнэ гэсэн зүйл байхгүй. Учир нь хүн бүрт өөр өөр хүнсний бүтээгдэхүүн, хоол хүнс таарч тохирно.  Бие махбоды...
      Date2016.03.02 By"Тод-Эйч"Эмнэлэг Views12063
      Read More
    7. Нойр

        Нойр Хүүхдийн өсөлтөнд чухал хүчин зүйл болох нойрны талаар мэдээлэл та бүхэндээ хүргэж байна.Өмнөх мэдээллээр дасгал хөдөлгөөн, стрессний талаар санал зөвлөмж мэдээлэл хүргэж байсан. Нойрны шинжлэх ухааныг сомнологи гэж нэрлэдэг.  Олон э...
      Date2016.03.01 Byt2d2_olzii Views4738
      Read More
    8. Нэг өдөрт уух усны хэмжээ

        Ус бол амьдралыг тэтгэгч амин булаг гэдгийг Та бид сайн мэднэ. Ус уух нь хүний биед нэн ач тустай бөгөөд элдэв өвчин эмгэг, таргалалт, буруу хэвшлээс сэргийлдэг гэх мэт олон давуу талуудыг дурьдаад барахгүй. Биеийн жингээс шалтгаалан өдөрт...
      Date2016.02.29 Byjiriin Views3056
      Read More
    9. “Ядаргаа”-наас гарах хамгийн шилдэг аргууд

        Хүмүүст ядрах мэдрэмж үүсгэх маш олон шалтгаан байдаг. Огт унтахгүй байх, удаан хугацаагаар хангалттай унтаж чадахгүй болон унтсан ч сайн амарч чадахгүй байх нь ядаргаа үүсэхэд нөлөөлөх гол шалтгаан юм. Мөн биемахбодын эмгэгүүд болох цусны...
      Date2016.02.29 Byjiriin Views3425
      Read More
    10. Нурууны өвчнийг анагааж гэдэс багасгах Япон арга

      Орчин үеийн суугаа ажилтай бидний олонх нь нурууны өвчнөөр шаналдаг. Дээрээс нь илүүдэл жин гэх аймшигтай “мангас” байна. Доор үзүүлсэн энгийн мөртлөө үр дүнтэй эмчилгээний аргыг анх япон эмч Фукуцузи 10 орчим жилийн өмнө бий болгожээ. Энэ а...
      Date2016.02.29 Byjiriin Views3487
      Read More
    11. Дасгал хөдөлгөөний ач холбогдол

      Хөдөлгөөн гэж юу вэ? Хөдөлгөөний ач холбогдол Бүх  насны хүмүүс өөрийн амьдрах хугацаандаа тогтмол биеийн хөдөлгөөн хийж байдаг. Хөдөлгөөн нь хүний амьдралын маш чухал зүйлийн нэг бөгөөд хүн зорилготойгоор хөдөлгөөнөө идэвхжүүлдэг- Хашаа хо...
      Date2016.02.29 Byt2d2_olzii Views6047
      Read More
    12. Ус таныг 30 хоногт ГУАЛИГ болоод ЭРҮҮЛ болгоно

      Ус гэдэг гайхамшигтай зүйлс юм. Усыг 30-хан хоног буюу ганц сар хэрэглэснээр таны арьс эрүүлжих, бие тань цэвэрших болоод турахад тань туслана. Харин ундаа кофе гэх мэт бусад шингэн хэрэглэж болохгүй.   Хүний биед угаас ямагт ус хэрэгтэй ба...
      Date2016.02.28 ByГ.Баяраа Views1824
      Read More
    13. Ходоодны өвчнийг эдгээх Монголын эртний арга

        Ходоод Ходоод бол хоол тэжээл боловсруулах эрхтэн гэдгийг хүн бүр мэддэг ч хайрлаж гамнах талаар төдийлөн санаа тавьдаггүйгээс элдэв өвчинтэй болсон байх нь элбэг: Ходоодны олон салаа өвчнүүдээс элбэг тохиолддог өвчин нь ходоодны шархлаа ю...
      Date2016.02.28 ByГ.Баяраа Views3154
      Read More
    14. Хавдар үүсгэдэг 16 хүнс

        Эрдэмтдийн судалгаагаар хавдрын өвчин үүсгэгч шалтгаануудын 5-10 хувь нь дотоод хүчин зүйлээс буюу удамшил, даавар, дархлааны өөрчлөлтөөс шалтгаалж, үлдсэн 90-95 хувь нь гадаад хүчин зүйл буюу хүмүүсийн өөрсдийн дадал, амьдралын буруу хэв...
      Date2016.02.27 Byjiriin Views1948
      Read More
    15. Бөөрөө цэвэрлэх маш хямд байгалийн гаралтай арга

          Бөөр бол бидний биед хуримтлагдах давс болон бусад хорт бодисыг цуснаас шүүж байдаг эрхтэн юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бөөрөнд хуримтлагдсан давс ихсэж бөөр өвчлөх шалтгаан болдог ажээ. Үүнээс хэрхэн сэргийлж бөөрөө цэвэрлэх вэ?   Танд...
      Date2016.02.27 Byjiriin Views1761
      Read More
    16. ХҮҮХДИЙН ШҮДИЙГ ЦООРЛООС ХЭРХЭН ХАМГААЛАХ ВЭ?

        Монголчууд бид “Шүд эрүүл бол бие эрүүл” гэж ярьцгаадаг. Бага насны хүүхдийн сүүн шүд хэдий чинээ эрүүл ургана төдий ясан шүд ургахад сайнаар нөлөөлдөг байна. Манай эцэг эхчүүд хүүхдийн сүүн шүдийг дахин ургах юм чинь гээд нээх их ойшоодог...
      Date2016.02.27 Byjiriin Views1043
      Read More
    17. Таргалуулахгүй эрүүл хоолны санаанууд /Фото/

       
      Date2016.02.26 Byjiriin Views1732
      Read More
    18. Шар тосны 10 ид шид

        Монголчуудын эртнээс хэрэглэж ирсэн шар тос нь хүний биеийн эрүүл мэндэд маш сайнаар нөлөөлдөг. А, Е аминдэм, антиоксидантаар маш баялаг байдаг. Антиоксидант нь чөлөөт радикалтай тэмцэж, зүрх судас, дархлалын системд сайнаар нөлөөлдөг байн...
      Date2016.02.26 Byjiriin Views2185
      Read More
    19. Бага насны хүүхэд стресст ордог уу?

      Бага насны хүүхэд стресст ордог уу? Стресс гэдэг  нь англи үг бөгөөд сэтгэцийн дарамт, ачаалал гэсэн утгатай.Анх эртний Канадын эрдэмтэн Г.Селье гаргаж ирсэн. Энэ үед дистресс хэмээх үгээр хэрэглэгдэж байсан. Стресс гэдэг бол чиний эргэн то...
      Date2016.02.25 By"Тод-Эйч"Эмнэлэг Views1452
      Read More
    20. Хүүхдийн таргалалт

          Таргалалт ба илүүдэл жин хэрхэн үүсч байна вэ? Хүүхдийн таргалалт олон хүчин зүйлээс үүддэгээс хамгийн өндөр эрсдэл нь эцэг эхийн таргалалт ба энэ нь гэр бүлийн орчин болон гентэй холбоотой байдаг. Хүүхдийн хэт таргалалт ойрын хугацаанд ...
      Date2016.02.23 By"Тод-Эйч"Эмнэлэг Views3038
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 30 Next
    / 30

         Радио Нийтлэл