Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • Уншсан 2409 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах

    Эрүүл намирсан үстэй болох аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

     

    Үсээ эрүүлжүүлэх хамгийн эхний алхам бол үсээ зөв угаах, шампуниа зөв сонгох юм. Хэрвээ таны үс гэмтсэн бол та байгалийн гаралтай шампунь сонгоорой. Үсээ хүйтэн бүлээн усаар угааж занших. Үсээ угаах үедээ хуйхандаа сайтар массаж хийх хэрэгтэй. Хуйх эрүүл байж таны үс эрүүлжих болно.

     

     

    Үсээ угаасныхаа дараа шууд самнах болон сэнсдэх хэрэггүй. 1-2 минутын турш тусгай зориулалтын малгай өмсөөрэй. Малгай таны үс уналтыг зогсооно.

     

     

    Үсийг өөрөөр нь хатаах хамгийн зөв алхам.

     

     

    Үс хатсаны дараа л самнах хэрэгтэй.

     

     

    Таны үс шингэн болон өтгөн байсан ч том шүдтэй сам сонгоорой. Шүдний хоорондох зай хол байх тусмаа үс уналт багасах болно.

     

     

    Өдөр бүр ангижруулагч хэрэглэх шаардлагагүй. 2-3 өдөрт нэг удаа ангижруулагч хэрэглэ. Учир нь ангижруулагч үсний бат бөх чанарыг багасгадаг.

     

     

    Өндгөөр үсэндээ маск тавих. Нэг ширхэг өндгийг аяганд хийгээд сайтар хутга. Дараа нь хуурай үсэндээ түрхээд хагас цагийн дараа бүлээн усаар угаана. Долоо хоног макс тавснаар таны үс эрүүлжих болно.

     

     

    Ус сайн уух. Үсний ургалт болон эрүүл байх нь дотоод эрхтэнтэй шууд холбоотой гэдгийг сана. Гаазтай ундаа их уудаг хүний ус байнга унадаг.

     

     

    Нар үсийг гэмтээж, өнгийг нь алдагдуулдаг. Тиймээс үсээ нарнаас хамгаалахын тулд шүхэртэй нөхөрлө. 

     

     

    20-25 хоногт нэг удаа үснийхээ үзүүрээс тайруулж хэвших хэрэгтэй.

    ?

    1. Үсээ эрүүлжүүлэх арга

      Эрүүл намирсан үстэй болох аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.   Үсээ эрүүлжүүлэх хамгийн эхний алхам бол үсээ зөв угаах, шампуниа зөв сонгох юм. Хэрвээ таны үс гэмтсэн бол та байгалийн гаралтай шампунь сонгоорой. Үсээ хүйтэн бүлээн уса...
      Date2016.03.15 Byjiriin Views2409
      Read More
    2. Лимоны шүүс, хүнсний содаар шүдээ цайруулж болно

        Шарлаж, өнгөр тогтсон шүдийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хурдан цайруулж болох  зөвлөгөөг хүргэе.  Тал лимоны шүүсийг шахаж бэлтгэнэ 1 цайны халбага хүнсний сода Эдгээрийг саванд хийж сайтар холиод шүдээ угаасны дараа сойзоор шүдэндээ сайтар түр...
      Date2016.03.15 Byjiriin Views2069
      Read More
    3. Унтдаг зарим байрлал эрт үрчлээтэхэд нөлөөлдөг

        1. Нарнаас зайлсхий. Гоо сайханчид үргэлж л "SРF" гээд давтаад байдгийн учир нь залуу сайхан арьсаа удаанхадгалаасай гэж хүсдэгийнх юм шүү дээ. Нарны хорт туяа бол хөгшрөлтийн номер нэг шалтгаан.   2. Тамхиа зүгээр л хугалчих. Хайран юм! ...
      Date2016.03.14 Byjiriin Views2202
      Read More
    4. Өсөлт, хүүхдийн зөвлөмж

                     
      Date2016.03.09 Byt2d2_olzii Views1420
      Read More
    5. 00-ийн өрөөгөө үргэлж цэвэр байлгах 8 арга

        Дэлхий дахинд аливаа үйлчилгээний газрын зэрэг зиндааг ариун цэврийн өрөөгөөр  нь хэмждэг жишиг бий. Тэгвэл гэртээ ч дээд зэрэглэлийн зочид буудалд байгаа мэт цэвэр цэмцгэр байхын тулд та  бүтэн цагаар ажилладаг гэрийн үйлчлэгч хөлслөх шаа...
      Date2016.03.05 Byjiriin Views2527
      Read More
    6. Хоол тэжээл

      Зохистой хооллолт гэж юу вэ? Эрүүл хооллолт, зохистой хооллолт гэж яг ийм хооллолтыг хэлнэ гэсэн ойлголт, яг ийм хоолны дэглэмийг хэлнэ гэсэн зүйл байхгүй. Учир нь хүн бүрт өөр өөр хүнсний бүтээгдэхүүн, хоол хүнс таарч тохирно.  Бие махбоды...
      Date2016.03.02 By"Тод-Эйч"Эмнэлэг Views11986
      Read More
    7. Нойр

        Нойр Хүүхдийн өсөлтөнд чухал хүчин зүйл болох нойрны талаар мэдээлэл та бүхэндээ хүргэж байна.Өмнөх мэдээллээр дасгал хөдөлгөөн, стрессний талаар санал зөвлөмж мэдээлэл хүргэж байсан. Нойрны шинжлэх ухааныг сомнологи гэж нэрлэдэг.  Олон э...
      Date2016.03.01 Byt2d2_olzii Views4708
      Read More
    8. Нэг өдөрт уух усны хэмжээ

        Ус бол амьдралыг тэтгэгч амин булаг гэдгийг Та бид сайн мэднэ. Ус уух нь хүний биед нэн ач тустай бөгөөд элдэв өвчин эмгэг, таргалалт, буруу хэвшлээс сэргийлдэг гэх мэт олон давуу талуудыг дурьдаад барахгүй. Биеийн жингээс шалтгаалан өдөрт...
      Date2016.02.29 Byjiriin Views3050
      Read More
    9. “Ядаргаа”-наас гарах хамгийн шилдэг аргууд

        Хүмүүст ядрах мэдрэмж үүсгэх маш олон шалтгаан байдаг. Огт унтахгүй байх, удаан хугацаагаар хангалттай унтаж чадахгүй болон унтсан ч сайн амарч чадахгүй байх нь ядаргаа үүсэхэд нөлөөлөх гол шалтгаан юм. Мөн биемахбодын эмгэгүүд болох цусны...
      Date2016.02.29 Byjiriin Views3425
      Read More
    10. Нурууны өвчнийг анагааж гэдэс багасгах Япон арга

      Орчин үеийн суугаа ажилтай бидний олонх нь нурууны өвчнөөр шаналдаг. Дээрээс нь илүүдэл жин гэх аймшигтай “мангас” байна. Доор үзүүлсэн энгийн мөртлөө үр дүнтэй эмчилгээний аргыг анх япон эмч Фукуцузи 10 орчим жилийн өмнө бий болгожээ. Энэ а...
      Date2016.02.29 Byjiriin Views3486
      Read More
    11. Дасгал хөдөлгөөний ач холбогдол

      Хөдөлгөөн гэж юу вэ? Хөдөлгөөний ач холбогдол Бүх  насны хүмүүс өөрийн амьдрах хугацаандаа тогтмол биеийн хөдөлгөөн хийж байдаг. Хөдөлгөөн нь хүний амьдралын маш чухал зүйлийн нэг бөгөөд хүн зорилготойгоор хөдөлгөөнөө идэвхжүүлдэг- Хашаа хо...
      Date2016.02.29 Byt2d2_olzii Views5821
      Read More
    12. Ус таныг 30 хоногт ГУАЛИГ болоод ЭРҮҮЛ болгоно

      Ус гэдэг гайхамшигтай зүйлс юм. Усыг 30-хан хоног буюу ганц сар хэрэглэснээр таны арьс эрүүлжих, бие тань цэвэрших болоод турахад тань туслана. Харин ундаа кофе гэх мэт бусад шингэн хэрэглэж болохгүй.   Хүний биед угаас ямагт ус хэрэгтэй ба...
      Date2016.02.28 ByГ.Баяраа Views1823
      Read More
    13. Ходоодны өвчнийг эдгээх Монголын эртний арга

        Ходоод Ходоод бол хоол тэжээл боловсруулах эрхтэн гэдгийг хүн бүр мэддэг ч хайрлаж гамнах талаар төдийлөн санаа тавьдаггүйгээс элдэв өвчинтэй болсон байх нь элбэг: Ходоодны олон салаа өвчнүүдээс элбэг тохиолддог өвчин нь ходоодны шархлаа ю...
      Date2016.02.28 ByГ.Баяраа Views3154
      Read More
    14. Хавдар үүсгэдэг 16 хүнс

        Эрдэмтдийн судалгаагаар хавдрын өвчин үүсгэгч шалтгаануудын 5-10 хувь нь дотоод хүчин зүйлээс буюу удамшил, даавар, дархлааны өөрчлөлтөөс шалтгаалж, үлдсэн 90-95 хувь нь гадаад хүчин зүйл буюу хүмүүсийн өөрсдийн дадал, амьдралын буруу хэв...
      Date2016.02.27 Byjiriin Views1946
      Read More
    15. Бөөрөө цэвэрлэх маш хямд байгалийн гаралтай арга

          Бөөр бол бидний биед хуримтлагдах давс болон бусад хорт бодисыг цуснаас шүүж байдаг эрхтэн юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бөөрөнд хуримтлагдсан давс ихсэж бөөр өвчлөх шалтгаан болдог ажээ. Үүнээс хэрхэн сэргийлж бөөрөө цэвэрлэх вэ?   Танд...
      Date2016.02.27 Byjiriin Views1761
      Read More
    16. ХҮҮХДИЙН ШҮДИЙГ ЦООРЛООС ХЭРХЭН ХАМГААЛАХ ВЭ?

        Монголчууд бид “Шүд эрүүл бол бие эрүүл” гэж ярьцгаадаг. Бага насны хүүхдийн сүүн шүд хэдий чинээ эрүүл ургана төдий ясан шүд ургахад сайнаар нөлөөлдөг байна. Манай эцэг эхчүүд хүүхдийн сүүн шүдийг дахин ургах юм чинь гээд нээх их ойшоодог...
      Date2016.02.27 Byjiriin Views1040
      Read More
    17. Таргалуулахгүй эрүүл хоолны санаанууд /Фото/

       
      Date2016.02.26 Byjiriin Views1731
      Read More
    18. Шар тосны 10 ид шид

        Монголчуудын эртнээс хэрэглэж ирсэн шар тос нь хүний биеийн эрүүл мэндэд маш сайнаар нөлөөлдөг. А, Е аминдэм, антиоксидантаар маш баялаг байдаг. Антиоксидант нь чөлөөт радикалтай тэмцэж, зүрх судас, дархлалын системд сайнаар нөлөөлдөг байн...
      Date2016.02.26 Byjiriin Views2184
      Read More
    19. Бага насны хүүхэд стресст ордог уу?

      Бага насны хүүхэд стресст ордог уу? Стресс гэдэг  нь англи үг бөгөөд сэтгэцийн дарамт, ачаалал гэсэн утгатай.Анх эртний Канадын эрдэмтэн Г.Селье гаргаж ирсэн. Энэ үед дистресс хэмээх үгээр хэрэглэгдэж байсан. Стресс гэдэг бол чиний эргэн то...
      Date2016.02.25 By"Тод-Эйч"Эмнэлэг Views1445
      Read More
    20. Хүүхдийн таргалалт

          Таргалалт ба илүүдэл жин хэрхэн үүсч байна вэ? Хүүхдийн таргалалт олон хүчин зүйлээс үүддэгээс хамгийн өндөр эрсдэл нь эцэг эхийн таргалалт ба энэ нь гэр бүлийн орчин болон гентэй холбоотой байдаг. Хүүхдийн хэт таргалалт ойрын хугацаанд ...
      Date2016.02.23 By"Тод-Эйч"Эмнэлэг Views3025
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 30 Next
    / 30

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН