Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • Уншсан 2308 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх

     

    Улаан лооль

    Улаан лоолийн ургах нөхцөл бүрдсэн цаг ууртай үе нь 5-9 дүгээр сар байдаг. Харин 6-8 дугаар сард жинхэнэ ургацын үе нь байдаг гэж хэлж болно.

    Бид хүнсний ногоо хэмээн нэрлэж хэвшсэн боловч улаан лооль нь угтаа жимс юм. Улаан лооль нь дотроо Ликопин хэмээх бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь бие дэх хортой бодисыг зайлуулах хамгийн чухал зүйл төдийгүй аливаа хорт хавдрын эс бүрэлдэн тогтох болон бусад өвчин эмгэгийн эсрэг идэвхтэй эсэргүүцэл үзүүлдэг гэж судлаачид тогтоожээ. Ликопин өөрөө байгалаараа хүний биед үүсдэг бодис биш учраас та заавал хоол хүнсээрээ дамжуулж гаднаас авах ёстой байдаг ажээ. Хэдийгээр бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнд энэхүү бодис агуулагддаг ч улаан лооль шиг өндөр хэмжээтэй агуулдаггүй юм байна. Сүүлд хийсэн судалгаануудаар ч энэхүү гайхамшигт жимсний ач тусыг олонд харуулсаар байгаа бөгөөд зүрх судас, хорт хавдрын эсрэг мөн холестринийг үгүй болгоход маш ач тустай хэмээн баталжээ. Тиймээс хавар болон зуны улиралд улаан лооль хамгийн тохиромжтой. Өдөр бүр тогтмол улаан лооль хоол хүнсэндээ хэрэглэхээс гадна 500 мл улаан лоолийн шүүс уухад л ликопиний бүрэн ашиг тусыг мэдрэх болно. Энэ нь та өдөрт ердөө ганц стакан уухад л хангалттай гэсэн үг юм.Улаан лоолинд агуулагддаг төмөр болон калийн агууламж нь хүний зүрхэнд сайнаар нөлөөлж, зүрхний өвчнөөс сэргийлдэг, бодисын солилцоог зохицуулдаг. За тэгээд цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг. Мөн серотин гэх бодисыг дэмжиж өгдөг. Серотин нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, стрессийг багасгадаг. Улаан лооль нь нянгийн эсрэг үйлчилгээ явуулдаг. Ходоодны шарх, шар хөөрөх гэх мэт хоол боловсруулах замын өвчнийг анагааж гэдсийг цэвэрлэж өгдөг. Гэвч зарим тохиолдолд улаан лоолиос татгалзах хэрэгтэй. Жишээ нь хоол боловсруулах системийн цочмог өвчинтэй үед. Учир нь лоолийг идэхэд хоол идэх дуршил нэмэгдэж болзошгүй бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж биеийг хоол идэхэд бэлэн болгодог. Үүний улмаас өвдөлт нэмэгдэж болзошгүй. Мөн лооль нь өндөг, мах, тарагтай гэх мэт уураг ихтэй бүтээгдэхүүнтэй зохицол муу байдаг.

    Өргөст хэмх

    Өргөст хэмх нь хэдий жилийн турш ургадаг ч зуны улиралд хамгийн тохиромжтой ногоо юм. Өргөст хэмхэнд танд өдөр тутам шаардлагатай бараг бүх витаминыг нэг дор өгч чадна. Зөвхөн нэг өргөст хэмхэнд витамин В1, В2, В3, В5, В6, фолын хүчил, витамин С, кальци, төмөр, магни, фосфор, кали болон төмөр агуулагддаг байна. Ерөнхийдөө зуны улиралд өөх, тос багатай хүнс хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Харин 100 гр өргөст хэмх ердөө л 12 ккал илчлэгтэй учраас зуны улиралдд хамгийн хэрэгцээтэй хүнс юм. Өргөст хэмх нь хүний эд эсийг чийгээр баяжуулж цэвэршүүлэх бөгөөд хөгшрөлт хуурайшилтийг багасгадаг гоо сайхны өндөр ач холбогдолтой ургамал юм.

    Байцаа

    Байцаа нь хаврын сүүл сар зуны саруудад хүний биед хамгийн тохиромжтой ногоо юм. Эрт үеэс энэ таримал ургамлыг хүмүүс зөвхөн хоолонд бус эмэнд ч хэрэглэж иржээ. Түүний эмчилгээний шинж чанарын тухай Тиннократ, Аристотель, Плиний нар бичиж римчүүд толгойн өвчин, нойргүйдэл, шархны цус тогтоох, төрөлтийг хөнгөвчлөх зэрэгт ашиглаж байв. Орчин үеийн анагаах ухаанд байцааны эмчлэх онцгой чадлын тухай тайлбарлахдаа: түүнд Менделеевын үелэх системийн 10 элемент байдаг ба хүний дархлааг сайжруулдаг, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг бодистой гэжээ. Байцаан дахь микроэлементүүд бодисын солилцоог сайжруулж, хүүхдийн биеийн өсөлт хөгжилд чухал үүрэгтэй байдаг. Мөн судасны хана, цөсний хүүдийнд товх ургахаас сэргийлнэ. Байцаан дахь Р, С витамин нь судсыг бэхжүүлдэг бөгөөд хальсны эдүүд нь холестриныг зайлуулан, судас нарийсахаас сэргийлж бас сахарын өвчинд нэн тустай. Жингээ барих, турах энгийн арга бол өдөр бүр байцааны салат хэрэглэх ба 100гр салатанд 30ккал байдаг тул хоол боловсруулахад түлхэц болдог. Олон эрдэмтэд үе мөчний өвчин, бөөрний үйл ажиллагаа муудах, бүдүүн гэдэсний үрэвсэлд байцааны давсалсан усыг санал болгодог байна. Харин ходоодны үрэвсэлтэй, хүчил ихтэй, элэгний өвчтэй хүнд даршилсан байцаа зохимжгүй.

    ?

    1. Хүүхдийн өтгөн хаталтыг эмчлэх ахуйн шилдэг аргууд

          Америкийн “www.wikihow.com” сайт бага насны хүүхдийн өтгөн хаталтыг шийдвэрлэх аргаас нийтэлжээ. Зөвлөгөө №1 Гурваас дээш насны хүүхдийн өтгөн хатсан үед байцаа буцалгаад шүүсийг нь уулгаарай. Байцааны шүүс өтгөн хаталтыг зогсоодог. Гурв...
      Date2016.05.11 ByMglRadioNews Views2768
      Read More
    2. "Чонын элэг" жимсний гайхамшигт ач тус

                                  Чонын элэг гэж ийм л гайхалтай жимсдээ. Чадахгүй зүйл гэж бараг алга даа. Амьсгалын зам • Ангина (гүйлсийн булчирхайн үрэвсэл) • Астма /Мөгөөрсөн хоолойн багтраа/ • Доод замын эмгэг (төвөнхи, мөгөөрсөн хоолой, уу...
      Date2016.05.10 ByOLNO_DO Views51290
      Read More
    3. Жингээ барьдаг оддын нууцаас

        Бүсгүй та өөрийн байгаа жингээ хэвээр байлгаж, жингээ барихыг хүсэж байна уу? Тэгвэл дараах зөвөлгөөнүүдийг анхааралтай уншаарай. Одод ингэж жингээ барьдаг байх нь... Ертөнц тэр чигтээ л бага жин, таргалалтын эсрэг “ марафон гүйлтэд “ орол...
      Date2016.05.02 Byjiriin Views2766
      Read More
    4. Дархлаа сайжруулах бэлдмэл өөрсдөө хийцгээе

        Улирлын онцлогоос шалтгаалж хүний бие организм ядарч сульдаж дархлаа султай болох нь бий. Гоо сайхандаа анхаарч бас дархлаагаа тэтгээрэй. Хүний биеийн дархлаа тогтмол идэвхитэй байхад зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис, амин дэмүүд хэрэгтэй...
      Date2016.05.02 Byjiriin Views3834
      Read More
    5. Ногоон цай холестеролын хэмжээг тогтмол барьдаг

      1. Хорт хавдарын эрсдэлийг бууруулна Хүний эсийг чимээгүйхэн бага багаар устгадаг хорт хавдруудаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн энгийн, өдөр тутмын арга бол ногоон цай уух. Өдөрт 2 аяга ногоон цай уух нь уушигны хорт хавдараас 18 хувь сэргийл...
      Date2016.04.29 ByMglRadioNews Views1416
      Read More
    6. Гэдэс цэвэрлэх арга

                       Хүн 40 нас хүрэхэд бүдүүн гэдсэнд өтгөний чулуу маш ихээр хуримтлагддаг. Үүнээс болж янз бүрийн өвчин үүсдэг. Тиймээс та сард, улиралд 1-2 удаа ходоод гэдэс, цөсөө угааж байгаарай. Ингэснээр та зөвхөн хоол боловсруулах замаа...
      Date2016.04.28 ByMglRadioNews Views3995
      Read More
    7. Уурлавал ЭЛЭГ, бодол хэтэрвэл ДЭЛҮҮ, гуньж гутарвал УУШИГ, айж цочвол БӨӨР гэмтэнэ

                     “Бие эрүүл бол сэтгэл тайван, сэтгэл эрүүл бол бие амгалан” гэдэг. Нэгэн зүйлийн бие сэтгэлээ чөлөөлж сурах аргад хүйсний доор хоёр ямхын зайнд Хятад эмнэлгийн зүү төөнүүрийн “Шиа дан тиан” хэмээх нэгэн чухал газар байдаг. Хү...
      Date2016.04.28 ByMglRadioNews Views1691
      Read More
    8. No Image

      Чих

      Сайн Байна уу Хэдэн одорийн омноос Миний зуун чих жаахан овдож бас чимээтэй ,зурхний чимээг их мэдэрж сонсогдоод байна аа.. Надад зоволгоо огж туслаач Баярлалаа
      Date2016.04.26 ByЧимгэ Views945
      Read More
    9. Усыг буруу уудаг 5 алдаа

               Бүх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ус уух нь хүний биед маш сайн байдаг талаар дуу нэгтэйгээр баталцгаадаг. Гэхдээ усыг уухад учир бий. Алдаа #1: Дасгалын өмнө биш дасгал хийж байхдаа ус уудаг Фитнесст дасгал хийж байх үедээ ус уух нь...
      Date2016.04.15 ByMglRadioNews Views3889
      Read More
    10. Чихрийн шижингээр өвдсөн эсэхээ мэдэх арга

        Чихрийн шижингээр өвдсөн эсэхээ мэдэх аргаас “www.wikihow.com сайт нийтэлжээ.   Алхам №1     Гадны нөлөөгүйгээр хөлний хуруу шархалж, гэмтэх.   Алхам №2      Хөлийн улны арьс ширүүн болох, өвдөх.   Алхам №3     Хөлөнд яс ургах. Хэрвээ таны...
      Date2016.04.08 ByMglRadioNews Views2976
      Read More
    11. Шарилжны харшлын вакциныг хийж эхэлжээ

                  Шарилжны харшлын эсрэг урьдчилан сэргийлэх вакцин цацлагыг Арьсны өвчин судлалын үндэсний төв болон эмнэлгүүдээр өчигдрөөс хийж эхэлжээ.                Долдугаар сарын 15-наас шарилжны тоос дэгддэг. Үүнээс 2-2.5 сарын өмнө урьдч...
      Date2016.04.05 ByMglRadioNews Views854
      Read More
    12. Таны арьсанд ямар витамин дутагдаж байна

          Алхам №1     Таны арьс хуурайших, дух болон хацарны хэсэг хуурайших, өнгөө алдах, хамар тослогдож, батга гарах нь элбэгшсэн бол А витамин дутагдсан гэсэн үг. Тиймээс та арьсаа эрүүлжүүлэхийн тулд луувантай хоол идэх, үрлэн А витамин уух,...
      Date2016.04.03 ByOLNO_DO Views3512
      Read More
    13. Хавар, зун юу идэх вэ?

        Улаан лооль Улаан лоолийн ургах нөхцөл бүрдсэн цаг ууртай үе нь 5-9 дүгээр сар байдаг. Харин 6-8 дугаар сард жинхэнэ ургацын үе нь байдаг гэж хэлж болно. Бид хүнсний ногоо хэмээн нэрлэж хэвшсэн боловч улаан лооль нь угтаа жимс юм. Улаан л...
      Date2016.04.03 ByOLNO_DO Views2308
      Read More
    14. Ажлын байранд хийх 10 онцгой дасгал

      Ажлын байранд хийх дасгал хөдөлгөөний ач холбогдол   •Эрүүл, аюулгүй, зохион байгуулалт сайтай орчинд ажиллах нь эрүүл сайхан амьдрахын гол үндэс байдаг.  •Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага нь 21-р зуунд ажлын байрыг эрүүл мэндийг дэмжих тэ...
      Date2016.04.03 ByOLNO_DO Views2541
      Read More
    15. Өндөр болгох дасгал

      Нэгдүгээр дасгал: Эгц дээшээ үсрэх Энэ дасгалыг хийхдээ хоёр гараа дээш шидэж, аль болох өндөрт үсрэхийг тэмүүлэх хэрэгтэй. Дээш үсрэх үед хүзүү, цээж, бүсэлхий, гар хөлний үесүүд бүгд сунгаж татсан мэт мэдрэмж төрөх ёстой. Буухдаа өлмий дэ...
      Date2016.04.03 ByOLNO_DO Views1726
      Read More
    16. Хугарамтгай хумсыг арчлах энгийн арга

        Хумс нь эмэгтэй хүний гоо сайханд голлох үүрэг гүйцэтгэдэг. Хумс өнгөө алдах нь амин дэмийн дутагдалтай холбоотой. Иймээс бүсгүй та юуны өмнө хумсаа тэжээж эхлэх нь зүйтэй. А,Е,С болон В бүлгийн амин дэмээр баялаг бүтээгдэхүүнийг хүнсэндээ...
      Date2016.04.03 ByOLNO_DO Views1991
      Read More
    17. Үе мөчний өвчнийг 7 хоногийн дотор эмчлэх арга

        Үе мечний өвчнөөс хэн ч,тэр бүү хэл тамирчид, байнгын хөделгөөнтэй амьдралын хэв шинж баримталдаг хүмүүс ч тойрон гарах баталгаа байдаггүй. Учир нь,цаг хугацаа нас нэмэхийн хирээр яс,булчин шөрмөс,зөөлен эдийг нийлүүлдэг коллаген синтез би...
      Date2016.03.31 Byjiriin Views5210
      Read More
    18. Чихэнд эм яаж дусаах вэ?

            -Чихний үрэвслийн үед чихнээс гоожсон булгийг зогсоож, чихийг хуурайшуулах зорилгоор чихэнд эмийг дусааж хэрэглэнэ. Чихэнд эмийг дусаахдаа эхлээд чихнээс гарсан булгийг хөвөнгөөр хуурайшуулж цэвэрлээд, чихэнд дусаах эмийг бага зэрэг бү...
      Date2016.03.22 ByMglRadioNews Views960
      Read More
    19. "Тод-Эйч" Хүүхдийн өсөлтийн клиник-Үсний эдийн хорт хүнд металл минериалын оношилгоо

        "Тод-Эйч" Хүүхдийн өсөлтийн клиник эмнэлгийн хамт олон өнгөрөгч амралтын өдрүүдэд/ 2016 оны 3-р сарын 19-ний өдөр Эрдэнэт хот, 20-ний өдөр Дархан хотын/ эмч нарт зориулан "Үсний эдийн хорт хүнд металл болон минералын оношилгоо" сэдэвт сург...
      Date2016.03.22 By"Тод-Эйч"Эмнэлэг Views952
      Read More
    20. МОНГОЛ УЛСЫН ИРГЭН БҮР ЗААВАЛ ҮЗЭЭРЭЙ

      Date2016.03.17 ByOLNO_DO Views1480
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 30 Next
    / 30

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН