Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • Уншсан 598 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх

     

     

    2015 онд АНУ-ын 12000 гаруй хуульчдын дунд судалгаа хийж л дээ. Гэтэл тамхи, согтууруулах ундаанд донтох, нойргүйдэх, анхаарал сарних, сэтгэл гутрах, тархинд цус харвах, зүрхний шигдээс, гэр бүл салалт, цаашилбал амиа хорлолт анхаарал татахуйц өндөр байгаа нь харагдаж. Судалгааны дүгнэлт нь “хуульчдад сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаарх мэргэжлийн зөвлөгөө зайлшгүй чухал”.

    Монголд ч ялгаагүй, ид насны мэргэжилтнүүд ихэнх нь тамхичин, нойргүйдсэн, байнга ямар нэг зүйлд санаа зовдог, анхаарал төвлөрөхөө больсон, мартаж санах нь ихэслээ гэсэн зүйл яриастай. Америк, монгол хүнд онцын ялгаа юу байхав дээ. Америк хүний ийм асуудал нь “сэтгэцийн эрүүл мэнд”-ийнх, монгол хүнийх нь сэтгэлийн тэнхээгүй, буруу зуршилтай, арчаагүйнх биш л байлгүй.

    Ингэхэд “сэтгэцийн эрүүл мэнд” гэхээр толгойдоо сумтай, “хурцын тасаг”-т очих ёстой хүний талаар ярьж байгаа юм шиг бодохвий.

    “Сэтгэцийн эрүүл мэнд” гэж хүн нийгэм болон хүрээлэн байгаа гадаад орчинтойгоо дасан зохицож хэвийн амьдрах, ажиллах, суралцах, нийгэмд зохих байр сууриа эзлэн хувь нэмрээ оруулж чадахуйц байдал.

    “Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудал” гэж нийгэм, сэтгэл зүйн шалтгааны улмаас хүний сэтгэхүй, сэтгэл хөдлөл, зан үйл түр хямарсан байдал.

    Тэгэхээр үүнийг уншигч та, бичигч би бээр ч тулгамдсан асуудалтай явааг үгүйсгэхгүй.

    Итгэхгүй бол энэ ярилцлагад сэтгэцийн эмгэгийн хамгийн эхний шинж нь нойргүйдлээр илэрдэг гэж мэргэжлийн хүн хариулсныг уншина биз.

    Манай хуульчид хаагуур явна?

    Хуульчийн мэргэжлийн онцлог буюу өдөр тутмын ажлын зураглал нь ахин, дахин бусдын зовлонг хуваалцах, тэдний асуудлыг шийдэх юм. Жаргалтай үедээ хуульчид хандана гэж барагтай байхгүй. Үүн дээр нэмээд ажлын ачаалал ихийг ч хэлэх үү. Хуульч нь хуульч биш хүнээс 3.6 дахин илүү сэтгэл хямарч, гутардаг гэсэн судалгаа ч бий. Тиймээс хуульчдын сэтгэцийн эрүүл мэнд нь яалт ч үгүй хууль зүйн салбарын бодлого барьдаг хүмүүсийн анхаарвал зохих асуудал.

    Манайхны хувьд энэ нь шинэ сэдэв. Хуульчдын сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаарх дагнасан судалгаа байхгүй. Хууль зүйн сургуулийн хөтөлбөрт байх Хууль зүйн сэтгэл судлал хичээл нь үйлчлүүлэгчдийн сэтгэл судлал, тэдэнтэй хэрхэн харилцах арга заадаг. Хууль зүйн үргэлжилсэн сургалт дахь энэ сэдэвт хүчээр багтааж болохуйц хичээлүүд нь “хувь хүний эерэг хандлага” төдийхнөөр хязгаарлагддаг.

    “Өөдрөг бай, эерэг ханд” гэх цайны үгээр үнэхээр өөдрөг байж, эерэг хандлагатай болно ч гэж юу байхав. Наагуур л даялаад байна гэсэн үг.

    2013 онд Шүүхийн ерөнхий зөвлөлөөс захиалан хийлгэсэн “Шүүгчийн цалин хангамжийг тогтоох үндэслэл, шаардлага” судалгаа, 2016 онд Монголын Хуульчдын холбооноос хийсэн “Прокурорын хөдөлмөрийн сэтгэл ханамж, түүнд нөлөөлөгч хүчин зүйлс” судалгааны дүнгээс хэдэн тоо дурдъя.

    Прокуроруудын 64% нь, шүүгчдийн 91.4% нь ажлаасаа шалтгаалсан стресс, сэтгэлийн дарамтад ордог гэж хариулжээ. Ажлынх нь яг юу нь ийм байдалд хүргээд байгааг харвал ажлын ачаалал өндөр, цалин хангамж бага, хэргийн оролцогчдын таагүй зан авир, өөрийнх нь болон ойр дотныхных нь аюулгүй байдлын баталгаа, мэргэжлийнх нь өндөр хариуцлага зэрэг байх аж.

    За тэгвэл энэ стрессийг тайлахаар юу хийдэг, байгууллагын зүгээс ямар бодлого барьдагийг тандах гэсэн ч эрэл энд хүрээд мухардав.

    Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь тухайн хуульчийн хувийн асуудал биш. Хуульчдын дундаж наслалт багасах нь туршлагатай хуульчид эрт нас барах эрсдэл, гэр бүл салалт өндөр байх нь нийгмийн асуудал, стрессээс үүдэлтэй ёс зүйгүй зан харилцаа, ажлын бүтээмж буурах зэрэг нь нэг талдаа хууль зүйн салбарын нэр хүнд, нөгөө талдаа төсөв үр дүнгүй зарцуулагдах уршигтай.

    Гадныхан яаж байна?

    Шотландын Хуульчдын нийгэмлэгийн захирал “Таван өмгөөлөгч тутмын нэг нь амьдралдаа ядаж нэг удаа мэргэжлээс шалтгаалсан сэтгэл зүйн асуудалд орж байдгийг бид мэднэ” гэж ярилцлагадаа дурдсан байх юм.

    Өнгөрөгч оноос Канадын Барын холбооноос сэтгэл судлалын мэргэжлийн байгууллагуудтай хамтран сургалт хийх болж. Тус сургалт нь хуульчдад:

    1. Сэтгэл зүйн байдлаа тодорхойлох, ямар нэг сөрөг шинж тэмдгээ (донтолт, гутрал зэрэг) таних;

    2. Мэргэжлээс шалтгаалсан таагүй мэдрэмжээ тодорхойлох, даамжрахаас урьдчилан сэргийлэх;

    3. Эмчилгээний арга хэрэгсэл, эмчлүүлэх газрын талаар мэдээлэлтэй болох;

    4. Энэ талаараа бусадтай хуваалцах.

    зэрэг чадваруудыг суулгах 4–6 цагийн онлайн сургалт аж.

    АНУ-ын Техас мужийн Барын холбооны албан ёсны сайтад “Хуульчдын стрессээ даван туулах 10 арга”-гарын авлагыг байршуулсан байна. Гарын авлагын өмнөтгөлд “Манай мужид хуульчаар ажиллах амаргүй давааг бид мэднэ” гэсэн байх юм.

    Эцсийн эцэст

    Байнга шударга ёсны талд зогсох амаргүй. Шударга ёс, мэргэжлийн зарчмынхаа төлөө бүхий л амьдралаа дэнчин тавих тохиол хуульчдад цөөнгүй бөгөөд энэ бүрийд жирийн хүнээс давсан сэтгэлийн хат, сэтгэл зүйн хүчтэй чанар зайлшгүй чухал. Хуульч нь анхнаасаа шударга байх өгөгдөлтэй робот биш, махан бие, цусан зүрх, усан нулимастай хүн учраас тэр.

    Хуульчийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь мэргэжлийн хувьд тулгарах аливаа эрсдэлийг туулах, даван гарах чадвар суух тухай ойлголт.

    Нэг хуульч энэ талаар яривал өөрөө “сэтгэцийн эмгэг”-тэйгээрээ цоллуулна, үйлчлүүлэгчээ алдана. Иймээс мэргэжлийн холбооных нь зүгээс ил тод ярьж, урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.

    Сонирхуулахад, жил бүрийн 10 дугаар сарын 10-ны өдөр Сэтгэцийн эрүүл мэндийн өдөр байдаг.

    ?

    1. “Давхар” эрүү арилгах энгийн дасгал /бичлэг/

      Хүүхэд төрүүлснээс болж эсвэл тарган байж байгаад турах, огцом жин хасах зэрэгт давхар эрүү татагдахгүй үлддэг талтай. Гоо сайханд маш сөрөг харагдах давхар эрүүг арилгах энгийн дасгалыг танд хүргэж байна. Та дагаж хийгээд 2-4 долоо хоногий...
      Date2016.10.15 Byjiriin Views263
      Read More
    2. Хорт хавдар үүсэхээс сэргийлэх хүнс

      Эрдэмтэд намрын шинэ ургацын жимс, хүнсний ногоо нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг болохыг тогтоосон байдаг. 1.    Алим Юуны түрүүнд өдөрт нэг ширхэг шинэ алим идэх нь амны, улаан хоолойн, уушиг, бүдүүн гэдэс, ялангуяа хөхний хорт хавдар үү...
      Date2016.10.13 ByMGLRADIO1023 Views660
      Read More
    3. ХАНИАД ДАРАХ ЭМГҮЙ ЭМЧИЛГЭЭ

      Өдөр ирэх тусам хүйтэрч байгаа ойрын өдрүүдэд гадуур ханиад томуу ихсэх хандлагатай байна. Иймээс хамар битүүрч ханиадны шинж тэмдэг илэрч байгаа бол гэрийн нөхцөлд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр ханиадыг дарах аргуудаас хүргэе.       ЗӨ...
      Date2016.10.13 ByMglRadioNews Views829
      Read More
    4. Сэтгэц эрүүл бол бие эрүүл

          2015 онд АНУ-ын 12000 гаруй хуульчдын дунд судалгаа хийж л дээ. Гэтэл тамхи, согтууруулах ундаанд донтох, нойргүйдэх, анхаарал сарних, сэтгэл гутрах, тархинд цус харвах, зүрхний шигдээс, гэр бүл салалт, цаашилбал амиа хорлолт анхаарал та...
      Date2016.10.10 ByСүрэн Views598
      Read More
    5. Ухаантай хүн эрүүл мэндийг захирмуй

                         Японы "Панасоник" корпорацийг үүсгэн байгуулагч Мацушита гуай хэн болгоны хүссэн зоргоор хүрдэггүй 93 нас сүүдрийг зооглосон түүхтэй. Түүний эрүүл мэндийн талаарх үзэл бодол бас өвөрмөц сонин бөгөөд түүнийгээ өөрийн дурдат...
      Date2016.10.10 ByСүрэн Views612
      Read More
    6. ”Өглөөний нойр бол хүний амьдралын хамгийн том зарлага юм”

                 Амжилтын оргилд хүрч чадсан хүн бүгд өглөөд сэргэлэн болжмор шиг сэргэг байдаг зан чанарын онцлогтой. Амжилт бүтээлээр дүүрэн эдгээр хүмүүсийн өглөө бүр нь давтагдашгүй, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй чөлөөтэй сайхан харьцаж эерэг энер...
      Date2016.10.08 ByСүрэн Views884
      Read More
    7. Орой бүр таван минутын дотор унтах арга

      Шөнө орой унтаж чадахгүй байна гэдэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудал. Гэхдээ бас үүнийг засаж, орой бүр амархан унтаж болно. Танд дор танилцуулах тус аргыг иогоор хичээллэгчид болон лам нар удаан хугацааны туршид хийж ирсэн 4-7-8 хэмээх арга ю...
      Date2016.10.05 Byjiriin Views1288
      Read More
    8. Зүрхний шигдээс болохыг сарын өмнө мэдэх арга

        Зүрхний шигдээс өвнөөр олон хүн хорвоогийн мөнх бусыг үзүүлдэг. Сүүлийн үед зүрхний шигдээс улам залуужиж байгааг эрүүл мэндийг байгууллагууд анхааруулсаар байна. Ажлын стресс, амьдралын буруу хэв маяг, буруу хооллолт зэргээс болж зүрхний...
      Date2016.10.01 ByMglRadioNews Views1158
      Read More
    9. Ханиад, томуунаас урьдчилан сэргийлэх зургаан зөвлөмж

      Жил бүр томуугийн эсрэг вакцин хийлгэж байх нь урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга мөн боловч гараа тогтмол угаах гэх мэт эрүүл мэндийн зөв дадалтай болвол ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх болон тархалтыг хязгаарлах боломжтой. Та эдгээр энг...
      Date2016.09.24 ByMGLRADIO1023 Views858
      Read More
    10. Хүүхэд хурхирах осолтой

      Хурхиралт нь хүний гормоны тэнцвэрт байдал, бодисын солилцоог алдагдуулснаар таргалалт, цусны даралт ихсэх, зүрхний үйл ажиллагааг муутгах, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалтад ч хүргэх аюултай. Мөн бэлгийн сулралд ч хүргэж чадна. Хамгийн...
      Date2016.09.24 Bymglradio1022 Views1128
      Read More
    11. Хүүхдийнхээ дэрэн доор САРМИС нуухын 13 ач тус

      Яагаад, ямар учраас хүүхдийнхээ дэрэн дор сармис нуух хэрэгтэй гэж хэмээн гайхаж байна уу? Тэгвэл ганцхан хумс сармисанд ямар их гайхамшиг байдаг гээч... Таны хүүхэд нялх ч бай, томорсон ч бай энэ аргыг ээжүүд хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Хүүхэд б...
      Date2016.09.23 Byjiriin Views1092
      Read More
    12. Улаан манжингийн шүүсээр өөрийгөө эрүүлжүүлье!

                       Жилд нэгээс хоёр удаа гэдэс ходоод, бөөр давсагаа цэвэрлэх нь таны урт наслах хамгийн том шалгуур болно. Үүний тулд та өмнөх өдөр нь нэг литр буцалсан усанд нэг ширхэг том улаан манжинг сайтар угаагаад 3-4 хувааж хийгээд хон...
      Date2016.09.23 ByMGLRADIO1023 Views1237
      Read More
    13. No Image

      Улаан манжингийн шүүсээр өөрийгөө эрүүлжүүлье!

                       Жилд нэгээс хоёр удаа гэдэс ходоод, бөөр давсагаа цэвэрлэх нь таны урт наслах хамгийн том шалгуур болно. Үүний тулд та өмнөх өдөр нь нэг литр буцалсан усанд нэг ширхэг том улаан манжинг сайтар угаагаад 3-4 хувааж хийгээд хон...
      Date2016.09.23 ByMGLRADIO1023 Views962
      Read More
    14. Унтахынхаа өмнө идэж болохгүй 8 хүнс

      01/ Пицца болон паста Унтахаас өмнө та пицца болон пастагаас аль болох зайлс хийгээрэй. Яагаад гэвэл эдгээр нь маш хүнд, калор ихтэй хүнс юм. Хэрвээ иймэрхүү хоол идвэл таны ходоод шөнөжин ажиллана гэсэн үг юм. Хэрвээ та биеэ амрааж тайван ...
      Date2016.09.22 Byjiriin Views1108
      Read More
    15. Хонины махаар ЭМЧИЛГЭЭНИЙ хоол хийх аргууд

      1.Тусгай бэлтгэсэн шөл Хонины махыг жижиглэн хэрчээд хүйтэн ус, сонгино, сармис, давс тэнцүүлэн хийгээд 10-аад минут буцалгаж халуунаар нь уулгах нь тамир тэнхээг нөхөн сэргээдэг. Үүнийг манайхан хар шөл гэдэг. 2.Битүү шөлөн эм Махаа жижигл...
      Date2016.09.22 Byjiriin Views2463
      Read More
    16. Усыг буруу уудаг 5 алдаа

      Бүх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ус уух нь хүний биед маш сайн байдаг талаар дуу нэгтэйгээр баталцгаадаг. Гэхдээ усыг уухад учир бий. Алдаа #1: Дасгалын өмнө биш дасгал хийж байхдаа ус уудаг Фитнесст дасгал хийж байх үедээ ус уух нь тийм ч с...
      Date2016.09.22 Byjiriin Views1001
      Read More
    17. Цаашид хэр удаан амьдрахыг шалгах дасгал

      Бразилийн физикч Калаудио Гил Араужо 51-80 насны 2000 хүн дээр 7 жил хийсэн судалгаагаар энэхүү дасгалаар цаашид хэр удаан амьдрахыг мэдэж болно гэж дүгнэлт гаргажээ. /Настай хүмүүс шалгах хэрэгтэй/ Хөл нүцгэн, биеийн хөдөлгөөнд эвтэйхэн ху...
      Date2016.09.22 Byjiriin Views1145
      Read More
    18. Улаан манжингийн шүүсээр өөрийгөө эрүүлжүүлье!

      Жилд нэгээс хоёр удаа гэдэс ходоод, бөөр давсагаа цэвэрлэх нь таны урт наслах хамгийн том шалгуур болно. Үүний тулд та өмнөх өдөр нь нэг литр буцалсан усанд нэг ширхэг том улаан манжинг сайтар угаагаад 3-4 хувааж хийгээд хонуулна. Мэдээж их...
      Date2016.09.22 Byjiriin Views378
      Read More
    19. Жүржийн шүүс ядаргаа тайлдаг

      Ядаргаа нь хүн бүхэнд илэрч байдаг нэг төрлийн физиологийн үзэгдэл юм. Биеийн тамирын дасгал, хүнд хүчир ажил хийн энерги эрчим гаргахад эрүүл чийрэг хүн ч их бага хэмжээгээр ядардаг. Ийм үед хангалттай витаминлаг хоол хүнс хэрэглэж, хөнгөн...
      Date2016.09.16 Byjiriin Views964
      Read More
    20. No Image

      Help

      gonorrhea тусчихлаа.. Яах вэ.? Ямар эм уух вэ..? Эмнэлэг орохоос санаа зовоод хэл сайн мэдэхгүй байна .. Зөвөлгөө арга чарга хэлээч би эрэгтэй шүү..
      Date2016.09.15 ByТусламж хүсэв Views780
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 30 Next
    / 30

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН