Радио Нийтлэл







  • ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах

    Шар будааны дэглэмийн ачаар биеэс хүнд металлуудын давс, антибиотик, муу холестерин гадагшилж, илүүдэл өөх хуримтлагдахгүй тул амархан турдаг.

    Шар будаанд олон витамин агуулагддаг

    В1 витамин - Архаг ядаргаа, сэтгэл гутралын үед тустай, ой тогтоолтыг дээшлүүлдэг.

    В2, РР витамин – Арьс, үсэнд эерэгээр нөлөөлж, өнгө зүсийг сайжруулдаг.

    В5 витамин - Артерийн даралтыг хэвийн болгож, бие галбирыг бэхжүүлдэг.


    Шар будаа мөн бичил элементээр баялаг

    Төмөр нь цус бүтээх, цусны эргэлтэд амин чухал хэрэгтэй бөгөөд арьсыг цагааруулдаг.

    Фтор харин шүдийг эрүүл байлгахад тустай. Марганец бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

    Кремни бол яс, үс, арьсны нэг ёсны "барилгын материал” юм.

    Зэс нь эдүүдийн уян хатан байдалд амин чухал хэрэгцээтэй.


    Шар будааны дэглэм
    Шар будааны бүтцэд багтдаг зарим элемент өөх хуримтлагдахаас сэргийлж, тэдгээрийн нөлөөгөөр жин буурдаг. Та хамгийн тод, шар өнгийн будааг сонго. Ийм будаагаар чанасан агшаамал илүү амттай. Яагаад гэвэл та шар будаагаа сүү, тос, саахар, давсгүй идэх болно шүү дээ.

    Мөн шар будаанд агуулагддаг амин хүчлүүд биеийн зөөлөн эдүүдэд нэн шаардлагатай байдаг төдийгүй ургамлын тос нь витаминуудыг, тухайлбал А, D витамины шингэцэд сайнаар нөлөөлдөг. Иймээс хоолны дэглэм баримтлах хугацаа дууссаны дараа ч үе үе ийм агшаамал үе үе хэрэглэж байгаарай.

    Өглөөний цай: Шар будааны агшаамал, 1 ширхэг гадил, аяга йогурт.

    Үдийн хоол: Шар будааны агшаамал, цагаан хоолтны ногооны шөл, шинэ салаат (ургамал).

    Үдийн хойно: 1 ширхэг жимс /алим эсвэл апельсин/.

    Оройн хоол: Шар будааны агшаамал, 250 грамм тослоггүй тараг.

    Дэглэм баримталж байхдаа аль болох их шингэн уух хэрэгтэй. 1,5 литр усаас гадна жимс, ногооны чанамал, хар ба ногоон цай, шингэрүүлсэн жүүс их хэрэглэ. Ундаандаа элсэн чихэр нэмж болохгүй.

     

    ?

    1. Астраль орноор зорчсон бясалгагчийн тэмдэглэл-3

                  Бясалгаад доош хэвтээ байдлаар нүүрээ харуулан төвлөрөв. Уужим талд маш олон отгууд овоохой майхан бариастай багширна. Эртний дуулга хувцас өмссөн олон мянган хүмүүс хэлхэлдэнэ. Хүмүүсийн царайнд баяр баясгалан гийнэ. Тэдний өмс...
      Date2016.12.05 ByСүрэн Views334
      Read More
    2. No Image

      Өдөрт дөрөвхөн минутыг өөртөө зарцуулаад унжсан гэдэснээсээ салаарай

               Планк бол энгийн амархан бөгөөд маш үр дүнтэй дасгал юм. Энэхүү энгийн дасгал нь гэдэс чангалж, нурууны өвчнөөс сэргийлж, биеийн тэнцвэрийг сайжруулж танд эрч хүч өгөх ид шидтэй дасгал.       Та энэхүү планк дасгалыг 28 хоногийн ху...
      Date2016.11.22 ByСүрэн Views4876
      Read More
    3. Өвлийн улиралд малгай өмсөөгүйгээс ой тогтоолт мууддаг

                 Өвлийн хүйтэнд нимгэн хувцастай аль эсвэл малгайгүй явснаас болж эмгэг хууч өвчин сэдэрч, мэдрэлийн суурь өвчтэй болдог.        Монгол улс хүйтэн, дулааны хэмийн зөрүүтэй, эрс тэс, хуурай уур амьсгалтай орон. Хүйтний улиралд хувцс...
      Date2016.11.22 ByСүрэн Views600
      Read More
    4. Төвдийн лам нарын урт наслах нууц тайлагдлаа

                  Төвдийн оточ нарын үздэгээр дурын өвчнийг эмчлэхийн тулд эхлээд бодисын солилцооноос цус, тунгалгийг цэвэрлэх хэрэгтэй гэнэ. Энэ нь өвчтөнг хурдан эдгээгээд зогсохгүй, төрөл бүрийн өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлдэг.          Эр...
      Date2016.11.15 ByСүрэн Views3181
      Read More
    5. Хорт хавдрыг 3 минутад оношлоно

               Японы эрдэмтэд ганцхан дусал цусны тусламжтайгаар эс дэх хорт хавдрыг тодорхойлох шинэ арга боловсруулсан талаар The Japan Times саяхан мэдээллээ. Энэ бол хорт хавдрыг илрүүлэх чиглэлд жинхэнэ хувьсгал болно гэсэн хүлээлт байна.   ...
      Date2016.11.15 ByСүрэн Views820
      Read More
    6. Даралт бууруулах арга

               Чимээгүй алуурчин гэж нэрлэгддэг даралт ихсэлт нь ямар нэг тодорхой шинж тэмдэггүй бөгөөд энгийн үед ч тогтмол арчилгаа хэрэгтэй байдаг. Даралт ихсэлтийн өөр нэг аюултай тал нь бусад хүндрэлүүдийг дагуулж байдаг. Даралт ихсэлт хэвэ...
      Date2016.11.10 ByMGLradio88 Views1833
      Read More
    7. Крантны ус юугаараа аюултай вэ?

      “Крантны ус битгий уу” гэсэн үгийг бид хүүхэд байхдаа зөндөө л сонсож байсан. Эцэг, эхчүүд крантны усны чанар, аюулгүй байдалд санаа зовж байсан хэрэг. Ус бол бидний насан туршдаа хамгийн их хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн. Гэвч бидний ...
      Date2016.11.05 Byjiriin Views1614
      Read More
    8. Хүзүүнд тархи нүүрний мэдрэлийн болон тэжээлийн судсууд олноор бөөгнөрч байдаг

      Хүзүүнд тархи нүүрний мэдрэлийн болон тэжээлийн судсууд олноор бөөгнөрч байдаг. Энэ хэсэг газарт биеэс ялгардаггүй давс хуримтлагдаж овойн зовиур үүсгэх ба үүнийг эмнэлгийн хэлээр остеохондроз гэдэг. Хүзүү сээрнээс нурууны ясыг дагасан олон...
      Date2016.11.05 Byjiriin Views2068
      Read More
    9. Эрдэмтэд хүний амьдралын хязгаарыг тогтоожээ

      Хүний амьдралын дундаж үргэлжлэх хугацаа ойролцоогоор 100 жил хэмээн эрдэмтэд тогтоосон байна. АНУ-ын Нью-Йоркийн их сургуулийн эрдэмтдийн үзэж буйгаар, анагаах ухаан, технологийн салбарын цаашдын хөгжил дэвшил ч энэ хязгаарт төдийлөн өөрчл...
      Date2016.11.05 Byjiriin Views729
      Read More
    10. Шар будаа маш ашигтай хүнс гэдгийг манайхан андахгүй

      Шар будааны дэглэмийн ачаар биеэс хүнд металлуудын давс, антибиотик, муу холестерин гадагшилж, илүүдэл өөх хуримтлагдахгүй тул амархан турдаг. Шар будаанд олон витамин агуулагддаг В1 витамин - Архаг ядаргаа, сэтгэл гутралын үед тустай, ой т...
      Date2016.11.05 Byjiriin Views2097
      Read More
    11. Тамхи татах нь ДНХ-д өөрчлөлт оруулдаг

      Тамхи татах нь ДНХ-д хэдэн зуун төрлийн өөрчлөлт оруулдаг болохыг эрдэмтэд судалгаагаар тогтоожээ. Өдөрт 20 ширхэг тамхи татдаг хүний уушгины эс бүрт жилд дунджаар 150 өөрчлөлт ордог байна. Эдгээр өөрчлөлт дахин хэзээ ч засагдахгүй бөгөөд т...
      Date2016.11.05 Byjiriin Views524
      Read More
    12. Стрессийг даван туулах нь

      Стресс гэж юу вэ? Аливаа нэгэн тааламжгүй цочролын нөлөө үзүүлэхэд хүн биеийн болон сэтгэл санааны таагүй байдалд орохыг стресс гэнэ. Бидний өдөр тутмын амьдралд жижиг стрессүүд байнга тохиолдож байх нь хэвийн зүйл бөгөөд, зарим талаараа би...
      Date2016.11.05 Byjiriin Views682
      Read More
    13. Та шөнө унтаж байх үедээ өөхөө шатааж болох итгэмээргүй жорыг мэдэх үү?

      Хүн бүхэн л урин дулаан цаг ирж байгаатай холбогдуулан турах, биеэ хэлбэржүүлэх янз бүрийн арга хэрэглэж байгаа. Гэхдээ ажил төрөл ихтэй, зав муутай байгаагаасаа болж хүмүүс фитнес, спортоор идэвхтэй хичээллэж чадахгүй гэж бодоод турах тухай...
      Date2016.11.05 Byjiriin Views2004
      Read More
    14. "Golden Gym" таныг гоё хэвлий, өгзөгтэй болгоно

      "GOLDEN GYM" фитнес клубийн сургалт, үйл ажиллагаа хариуцсан ахлах багш Э.Өсөхбаяртай аэробик, фитнесийн сургалт, шинэ хөтөлбөрийн талаар ярилцсанаа уншигч та бүхэндээ хүргэж байна. -Сайн байна уу? Таньд энэ өдрийн мэнд хүргэе. Манай сайтын...
      Date2016.11.05 Byjiriin Views678
      Read More
    15. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг ямар нөхцөлд хэр удаан хадгалах вэ

      Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хаана, яаж, хэр удаан хадгалах вэ. Энэ талаарх зөвлөмжийг таньд хүргэж байна.
      Date2016.10.31 Byjiriin Views849
      Read More
    16. 6 секундэд нэг хүн тархины харвалтанд өртөж нас барж байна

      “Тархины харвалттай тэмцэх дэлхийн өдөр” аравдугаар сарын 29-нд тохиодог. Тархины харвалт нь хөдөлмөрийн чадвар алдалтад хүргэх гол шалтгаан төдийгүй, нийт нас баралтын хоёрдугаар байрыг эзэлж, дэлхий дээр жилдээ 17 сая хүн, 6 с...
      Date2016.10.31 Byjiriin Views509
      Read More
    17. Бүдүүн гэдэсний үрэвсэл буюу колит

      Бүдүүн гэдэсний дотоод буюу салст бүрхүүлийн үрэвслийг анагаах ухаанд колит гэж нэрлэдэг. Бүдүүн гэдэсний хурц үрэвсэл нь богино хугацаанд хүнд явагддаг бол архаг нь удаан ба зөөлөн явцтай байдаг. Бүдүүн гэдэсний хурц үрэвсэл нь богино хуга...
      Date2016.10.26 Byjiriin Views2143
      Read More
    18. Дуу шуугианы нөлөөлөл, сонсголын өөрчлөлт

      Шуугиан гэж янз бүрийн давтамжтай өндөр, нам авианы замбараагүй хослолыг хэлнэ. ДЭМБ-аас гаргасан судалгаагаар шуугианы шалтгаантай сонсгол бууралт нь дэлхийд хамгийн түгээмэл тохиолддог, урьдчилан сэргийлэх боломжтой мэргэжлээс шалтгаалсан...
      Date2016.10.26 Byjiriin Views822
      Read More
    19. Бөөр өвдсөн үед хориглох зүйлс

      Бөөр өвдсөн үед хориглох зүйлсийн жагсаалтыг “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Алхам №1 Бөөр өвдсөн хүн түргэн хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Алхам №2 Шарсан, хуурсан болон тос ихтэй хоол хүнснээс татгалзах. Алхам №3 Давс бага хэрэ...
      Date2016.10.26 Byjiriin Views1513
      Read More
    20. Та сэтгэцийн эмгэгтэй болж байгаа юм биш биз

                    Өнөөдөр сэтгэцийн эрүүл мэндийн өдөр. Та сэтгэцийн эмгэгтэй болж байгаа юм биш биз? Сэтгэл санаа тайван бус, унтахаа болих, ажлын ачааллаа даахгүй шантрах, амархан уурлан бухимдаж, барьсан тавьснаа амархан мартаж байвал та стре...
      Date2016.10.26 ByСүрэн Views1404
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 30 Next
    / 30

         Радио Нийтлэл