Уншсан 2397 vote 0 Коммент 0
?

Shortcut

PrevӨмнөх Бичлэг

NextДараах Бичлэг

Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
?

Shortcut

PrevӨмнөх Бичлэг

NextДараах Бичлэг

Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх

Шингэн алт хэмээгддэг зөөлөн амттай шинэхэн зөгийн бал нь цай, кофе, лемонтой ус, самрын тостой талх тэргүүтэнтэй төгс зохицдог билээ. Савлагаагүй, нэмэлт орцгүй зөгийн бал нь антиоксидантаар баялаг төдийгүй, нян, халдвар, мөөгөнцрийн эсрэг шилдэг бүтээгдэхүүн юм. Мөн өөртөө байгалийн сахар, В2, В3, В12, С витамин болон кальци, төмөр, кали, фосфор, магни зэргийг агуулдаг. Та доорх аргуудаас зөгийн балны гайхамшигт чанар, ач тусын тухай илүү ихийг мэдэж аваарай. 

Зөгийн балны итгэмээргүй 10 ач тус

 

Зөгийн бал бол хамгийн эртний хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Түүнчлэн зөгийн балыг зуун зууны туршид, олон янзын соёл иргэншлийн үед хүнсний болон эмчилгээний зорилгоор хэрэглэсээр ирсэн юм.Тухайлбал, анх 2400 жилийн өмнө Египетэд зөгий үржүүлж байв.Гоо үзэсгэлэнгээрээ нэр алдраа дуурсгасан Клеопатра хүртэл зөгийн балтай сүүнд орж, хөгшрөлтөөс арьсаа хамгаалдаг байжээ.

 

 

1. Шарх, сорвийг анагаах

 

Хэрвээ та биеийнхээ аль нэг хэсэгт хөнгөн шархадсан бол элдэв янзын эм, цацлагаас урьтаад зөгийн балыг хэрэглээд нэг үзээрэй. Зөгийн бал бол байгаль эхийн бидэнд өгсөн нян, бичил биетийн эсрэг хамгийн шилдэг эм юм. Дэлхийн шинжлэх ухааны сэтгүүлийн 2011 оны нийтлэлд дурдсанаар, зөгийн бал нь шархыг түргэн хугацаанд анихад тусладаг бөгөөд халдвар тарахаас сэргийлдэг байна. 

  • Шархыг эмчлэхдээ цэвэр зөгийн балыг самбайнд түрхэж, ороох хэрэгтэй. Шарх тань гүн бол өдөрт хэд хэдэн удаа иймэрхүү боолт хийх нь зүйтэй. 

 

Шарх, сорвийг анагаах

2. Бага зэргийн түлэгдэлтийг эмчилнэ

 

Гал тогоонд хоол хийх, гал ноцоох гэх мэт үед түлэгдэх тохиолдол цөөнгүй бий. Цэвэр зөгийн бал нь арьсыг зөөлрүүлж, эмчлэх болон халдварын эсрэг хамгийн тустай бүтээгдэхүүн юм. Арьс, гоо сайхны эмчилгээний тухай сэтгүүлд гарсан 2011 оны нийтлэлээс харвал, зөгийн бал нь түлэгдэлтийн болон түлэгдэлтийн дараах шархыг түргэн хугацаанд ариутгаж, эдгэрэх үйл явцыг хурдасгаж, шархыг газар авахаас сэргийлдэг ажээ. 

 

Бага зэргийн түлэгдэлтийг эмчилнэ

3. Хоолой өвдөж, ханиалгасан үед:

 

Хэрвээ таны хоолой өвдөж, ханиалгаж байгаа бол халбага зөгийн бал хамгийн сайн эм байх болно. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага болон Америкийн хүүхдийн өвчин судлалын хүрээлэнгээс ханиад томууны үед зөгийн бал хэрэглэхийг зөвлөж байна. 

Зөгийн бал нь ханиалгыг намдаан, хамраас нус гоожихыг зогсоох, хоолой чийгшүүлэх зэрэг үүрэгтэй юм. Унтахаасаа өмнө нэг цайна халбага зөгийн балыг хэрэглэх нь димедролоос ч илүү үр дүнтэй байдаг гэнэ. Мөн нярай хүүхдийн ханиалганы үед ч бас энэ аргыг хэрэглэдэг.

  • Хоолойн өвчнийг эмчлэхийн тулд та халбага зөгийн балыг нэг аяга халуун сүү эсвэл цайнд хийж, өдөрт 2 удаа уувал үр дүнтэй.

 

Хоолой өвдөж, ханиалгасан үед:

4. Нойргүйдлийн үед:

 

Шөнө тайван унтаж амрахад ч бас зөгийн бал үр дүнтэй. Унтахаасаа өмнө зөгийн бал идвэл элгэнд шим тэжээл өгч, тархины үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад нөлөөлснөөр таныг сайхан амрахад туслах болно. 

Мөн зөгийн бал нь инсулины ялгаралтыг идэвхжүүлж, тархийг "триптофан" хэмээх амин хүчлээр хангадаг. Ингэснээр хүнийг унтах үед ялгардаг "мелатонин" хэмээх дааврыг ялгаруулаг байна. 

 

Нойргүйдлийн үед:

5. Харшлыг намдаана

 

Хэрвээ танд харшлаас үүдэлтэй нүд загатнах, нулимс гоожих, хамар шуугитнах, хоолой өвдөх, ханиах, толгой өвдөх, хэвийн амьсгалахад хүндрэл учрах гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрсэн бол савтай зөгийн бал байхад л хангалттай. Зөгийн бал хэрэглэснээр, харшлыг өдөөж буй ургамлын тоосыг эсэргүүцэх дархлааг бий болдог.

Харшил үүсгэгч ургамлуудаас тоос хүртсэн зөгийн бал нь илүү үр нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа хус модны цэцэгсээс тоос хүртсэн зөгийн бал нь бусдаасаа эмчилгээний чанараараа илүү байдаг байна. Харшлын үед зөгийн балыг өдөр бүр хэд хэдэн халбагаар тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй. 

 

Харшлыг намдаана

6. Шарталтын эсрэг

 

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж, өглөө сэрэхэд толгой хүчтэй өвдөх нь шарталтын гол шинж тэмдэг билээ. Энэ үед танд аспиринаас илүү зөгийн бал гайхалтай нөлөө үзүүлэх болно. Зөгийн баланд агуулагддаг "фруктоз" (зөгийн бал жимс зэрэгт агуулагддаг байгалийн сахар) нь танд эрч хүч өгч, алхоголийг түргэн хугацаанд бодисын солилцоонд оруулж, гадагшлуулахад тусладаг байна. 

Шарталтын үед зөгийн балыг хэрэглэхдээ шарсан талх, эсвэл сахаргүй жигнэмэгэн дээр түрхэж идсэнээр таны бие алхоголь болон бусад хорт бодисыг түргэн хугацаанд гадагшлуулна. Мөн аяга нимбэгтэй усанд хийж ууснаар үр дүнгээ өгөх болно. 

 

Шарталтын эсрэг

7. Ходоодны шархыг эмчилнэ

 

Зөгийн бал нь хеликобактериас үүдэлтэй ходоодны шархыг эмчилнэ. Ялангуяа цэвэр зөгийн бал нь бактерийн өсөлтийг сааруулж, ходоодны хананаас зайлуулдаг байна. Бид зөгийн балыг бактерийн эсрэг хүчтэй нөлөө үзүүлдгийг дээр дурдсан билээ. 

Султан Кабоос их сургуулийн анагаах ухааны сэтгүүлд бичсэнээр зарим төрлийн зөгийн бал нь хеликобактерийг устгах онцгой нөлөөтэй байдаг байна. 

Мөн зөгийн бал нь ходоодны салст бүрхүүлийн үрэвслийг дарах устөрөгчийн хэт ислийн ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг байна. Эдгээр өвчнүүдийг эмчлэхийн тулд та өдөр бүр нэг халбага цэвэр зөгийн бал идэхэд л хангалттай. 

 

Ходоодны шархыг эмчилнэ

8. Хайрст үлдийг эмчилнэ

 

Хайрст үлд бол нийтлэг тохиолддог арьсны өвчин бөгөөд арьсыг улайлгах, цэврүү үүсгэх, загатнуулах, арьс хуулрах гэх мэт шинж тэмдгүүдээр илэрнэ. 

Энэ өвчний үед зөгийн балыг хэрэглэснээр, арьсны өнгөн хэсгийг чийгшүүлж, эдгэрэх үйл явцыг түргэсгэдэг байна. Мөн зөгийн баланд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бодисууд агуулагддаг бөгөөд дархлааны системийг дэмждэг байна. Канука хэмээх зөгийн бал нь хайрст үлдийн үед хэрэглэдэг гелэн түрхлэгтэй ижил нөлөө үзүүлдгийг эрдэмтэд нотолжээ. 

 

Хайрст үлдийг эмчилнэ

9. Үс арчилгаанд:

 

Зөгийн балны чийгшүүлэх үйлчилгээ нь таны үсийг зөөлөн, торго мэт намирахад туслах бөгөөд хуйхны хүчил шүлтийн орчныг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг байна. Савлагаагүй, цэвэр зөгийн бал нь хуйханд тэжээл өгч, үс уналтыг зогсоодог.  Та долоо хоног бүр зөгийн балыг доорх аргаар хэрэглэснээр үс уналттай хэзээ ч дахин нүүр тулахгүй. 

  • Үсээ шампуниар угаасны дараа үснийхээ өнгөн хэсэгт зөгийн бал түрхээд хэсэг байлгасны дараа угаана. Үсээ угаах болгондоо энэ аргыг хэрэглэснээр таны үс хэзээ ч хатуурч, гэмтэхгүй.
  • Өөр нэг арга бол нэг цайны халбага зөгийн балыг нэг сав усанд хийж, үсээ угаасныхаа дараа хэрэглэж, сэнс хэрэглэхгүйгээр хатаах хэрэгтэй.
  • Үс уналтын үед нэг халбага зөгийн балыг нэг халбага сонгины шүүстэй холиод үснийхээ уганд түрхэж, 30 минутын дараа үсээ угаана. Та энэ аргаар долоо хоногт 2 удаа үсээ тогтмол угаавал үс уналтаас үүрд ангижрах болно. 

 

Үс арчилгаанд:

10. Ой санамжийг сайжруулна

 

Зөгийн бал нь хүний богино болон урт хугацааны ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг байна. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн үед өндөр үр нөлөөтэй. 

Цэвэршилтийн тухай 2011 оны судалгаанаас үзвэл "туаланг" хэмээх зөгийн балыг 16 долоо хоногийн турш цэвэршилт явагдаж буй эмэгтэйчүүдэд хэрэглүүлж үзэхэд тэдний богино хугацааны ой санамж нь дааврын эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүсээс хэд дахин илүү байжээ. 

"Туаланг" зөгийн балыг хэрэглэх арга нь:

- Өглөө бүр 1-2 халбага, мөн өдөр эсвэл орой хагас халбагыг уух гэх мэтээр тогтмол хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй байна. 

 

Ой санамжийг сайжруулна

 

Зөгийн бал бол маш олон талын ач тустай байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүн юм. Та дээрх аргуудыг ойр дотны хүмүүстээ ч мөн амжиж дуулгаарай!

 

http://www.caak.mn/view/8272126/

?

  1. Түлэгдсэн үед үзүүлэх анхан шатны тусламж

    Түлэгдсэн үед авах анхан шатны зөвлөгөөг “www.wikihow.com” мэдээллээ. Алхам №1 Хэрвээ та хурууныхаа өндөг эсвэл алгаа халуун зүйл түлсэн бол шууд хүйтэн усанд норгоорой. Гарын арьс их эмзэг байдаг гэдгийг сана. Алхам №2 Биеийн ал...
    Date2017.09.28 Bymglradio1021news Views585
    Read More
  2. No Image

    НУРУУ, ХҮЗҮҮНИЙ ДИСК, ҮЕ МӨЧНИЙ ӨВЧНИЙГ МЭС ЗАСЛЫН БУС АРГААР ЭМЧИЛЖ БАЙНА. ЧАСЭН УЛАМЖЛАЛТ ЭМНЭЛЭГ

    БНСУ-ын Эрүүл мэндийн яамны итгэмжлэгдсэн Нурууны дискний өвчнийг анагаах мэргэшсэн  Часэн Солонгосын уламжлалт эмнэлэг Лавлах утас: 010-2256-2169 Жилд дунджаар 150 мянган өвчтөнд үзлэг хийж, эмчилгээний тоогоор 900 мянга гаруй үзлэг, шинжи...
    Date2017.09.19 Byjaseng Views965
    Read More
  3. No Image

    НЭГ САЯ ГАРУЙ ИРГЭДИЙГ МЭС ЗАСЛЫН БУС АРГААР ЭМЧИЛСЭН “ЧАСЭН” СОЛОНГОСЫН УЛАМЖЛАЛТ ЭМНЭЛГИЙН ТАЛААР

    БНСУ-ын Эрүүл мэндийн яамны итгэмжлэгдсэн Нурууны дискний өвчнийг анагаах мэргэшсэн  Часэн Солонгосын уламжлалт эмнэлэг Лавлах утас: 010-2256-2169 Жилд дунджаар 150 мянган өвчтөнд үзлэг хийж, эмчилгээний тоогоор 900 мянга гаруй үзлэг, шинжи...
    Date2017.09.19 Byjaseng Views625
    Read More
  4. No Image

    НЭГ САЯ ГАРУЙ ИРГЭДИЙГ МЭС ЗАСЛЫН БУС АРГААР ЭМЧИЛСЭН “ЧАСЭН” СОЛОНГОСЫН УЛАМЖЛАЛТ ЭМНЭЛГИЙН ТАЛААР

    БНСУ-ын Эрүүл мэндийн яамны итгэмжлэгдсэн Нурууны дискний өвчнийг анагаах мэргэшсэн Часэн Солонгосын уламжлалт эмнэлэг Лавлах утас: 010-2256-2169 Жилд дунджаар 150 мянган өвчтөнд үзлэг хийж, эмчилгээний тоогоор 900 мянга гаруй үзлэг, шинжил...
    Date2017.09.19 Byjaseng Views625
    Read More
  5. No Image

    Өтгөнөөрөө эрүүл эсэхээ ингэж мэдээрэй!

    Бидний арьс, нүд, шүд гээд харж болох биеийн хэсгүүд өвчлөхөд бид эмчид ханддаг. Харин дотор эрхтний өвчлөл бидний харагддаггүй учир нарийн шинжилгээ өгөх эсвэл гадна илрэх шинж тэмдгүүдийн тусламжтай мэдэж болдог билээ. Эдгээрийн дундаас х...
    Date2017.09.08 Bymglradio1021news Views1405
    Read More
  6. Хүзүү,тохой, суганы хуурайшиж харласан арьсыг 15 минутын дотор цайруулах арга

    Та арьсныхаа хуурайшиж харласан хэсгүүдэд санаа зовж явдаг юм биш биз. Арьсны асуудлаа химийн найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр шийдэж болох ч өртөг өндөртэй. Үүний оронд гэрийн нөхцөлд эрүүл байгалийн аргаар үр дүнтэйгээр цайруулах ар...
    Date2017.08.23 ByMGLMEDEE Views1141
    Read More
  7. No Image

    НЭГ САЯ ГАРУЙ ИРГЭДИЙГ МЭС ЗАСЛЫН БУС АРГААР ЭМЧИЛСЭН “ЧАСЭН” СОЛОНГОСЫН УЛАМЖЛАЛТ ЭМНЭЛГИЙН ТАЛААР

    БНСУ-ын Эрүүл мэндийн яамны итгэмжлэгдсэн Нурууны дискний өвчнийг анагаах мэргэшсэн  Часэн Солонгосын уламжлалт эмнэлэг Лавлах утас: 010-2256-2169 Жилд дунджаар 150 мянган өвчтөнд үзлэг хийж, эмчилгээний тоогоор 900 мянга гаруй үзлэг, шинжи...
    Date2017.08.07 Byjaseng Views1258
    Read More
  8. Өвдөгний үений өвчинг гэрийн нөхцөлд эмчлэх арга

    Нас ахих тусам өвдөгөөр хатгуулах ихэсдэг шүү дээ. Хүн нас ахих тусам ясны зөөлөн эд буюу үе мөчний шингэн багасч өвдөгөөр хатгуулах, цаашлаад яс хэврэг болох зэрэг шинж тэмдгүүд ажиглагддаг. Өвдөг бол биеийг тэнцвэртэй байлгаж хөдөлгөөнд ч...
    Date2017.07.24 ByMGLMEDEE Views2544
    Read More
  9. Нойр булчирхайн өвчин анагаагч хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

    Нойр булчирхай бол хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдгээс гадна олон үйл ажиллагааг зэрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн юм. Нойр булчирхайн ялгаруулдаг шүүрлүүд нь ходоод цөсний үйл ажиллагаанд дэмжлэг үзүүлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн ...
    Date2017.07.22 ByMGLMEDEE Views2388
    Read More
  10. Нүдний доод зовхины үрчлээ, хаван, хөхрөлтийг арилгах арга

    Нүдний доод зовхи хөхрөх, унжих, үрчлээтэх асуудал хэн бүхэнд түгээмэл байдаг. Тэгвэл энэ асуудлаас гэрийн нөхцөлд амархан салж болно.   Нойргүйдэл, стресс, ядаргаанаас болоод хүний нүдний доод зовхи хөхрөн харлах, хавагнах, улмаар суларч ү...
    Date2017.07.21 ByMGLMEDEE Views2775
    Read More
  11. Таны бөөр асуудалтай байгааг илтгэх 8 шинж

    Хүний биеийн эрдэс бодис, усны тэнцвэрт байдлыг хангадаг эрхтэн бол бөөр юм. Цуснаас хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Өөр хоорондоо ялгаатай боловч цусны улаан эсийг бий болоход оролцдогоороо төстэй даавар болон эрдэс бодисуудыг бий болгодог. Яс...
    Date2017.07.20 ByMGLMEDEE Views2214
    Read More
  12. Бамбай булчирхайн өвчнийг эмчлэх бэлдмэлийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хийх вэ

    Бамбай булчирхай хүний биеийн бодисын солилцоог зохицуулж, эсийн өсөлтөнд нөлөөлөн, хэрэгцээтэй иодоор бие организмыг хангаж байх үндсэн үүрэгтэй. “Тироксин” гэх даавар ялгаруулдаг бөгөөд уг дааврыг их юм уу, эсвэл бага ялгаруулснаас болж, ...
    Date2017.07.20 ByMGLMEDEE Views3865
    Read More
  13. Таны цээж хорсож байна уу

    Цээжээр халуун оргиж түлэгдэх шиг болон хорсох хэчнээн таагүй билээ. Цээж хорсох таагүй өвчнийг олон хүн өөр мэдэрдэг. Цээж хорсонгуут хүмүүс аяга ус яаралтай авч, сод хийж хутгаад ганц амьсгаагаар залгина. Зүгээр болчих шиг боллоо. Тэгээд ...
    Date2017.07.18 ByMGLMEDEE Views1069
    Read More
  14. Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун ус уухын долоон ашиг тус

    Өглөө халуун ус ууснаар биен дэх хорт бодисыг гадагшлуулахаас гадна арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг. Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уухын ач холбогдлыг хүн бүр мэддэг болсон. Тэгвэл өглөө хүйтэн уснаас илүү халуун ус уух нь давуу талтай г...
    Date2017.07.16 ByMGLMEDEE Views2180
    Read More
  15. No Image

    Зүрхний шигдээс өвчний тухай заавал мэдэх ёстой зүйлс

    Урин дулаан цаг ирсэнтэй холбоотой зүрхний шигдээс өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг билээ. Зүрхний шигдээс бол яаралтай тусламж шаардлагатай байдаг маш аюултай өвчин юм.  Таны биеийн дулаан нэмэгдэх үед зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл нэмэгддэг...
    Date2017.07.10 ByMGLMEDEE Views911
    Read More
  16. Гар бадайрч, мэдээгүй болдог бол ийм учиртай

    Таны гар бадайрч, суларч байсан удаа бий юу? Маш олон хүмүүст энэ нь түгээмэл тохиолддог. Гэхдээ таны гар үргэлж бадайрч, сулардаг бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Гар ийнхүү бадайрах нь олон өвчний үндэс суурь, биеийн тань ямар нэгэн эр...
    Date2017.07.05 ByMGLMEDEE Views2616
    Read More
  17. Хамтад нь уувал, үхэлд хүргэх эмнүүд

    Бид өвдсөн үедээ яаралтай эмийн санг зорьж, төрөл бүрийн эм авч уудаг. Гэхдээ таны ууж байгаа эмнүүд орц найрлага ижил, үзүүлэх нөлөө төстэй тохиолдолд, эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулах нь бий. Өнөөдөр та бүхэндээ хамтад нь уувал, үхэлд хүр...
    Date2017.07.04 ByMGLMEDEE Views3669
    Read More
  18. Зөгийн балны итгэмээргүй 10 ач тус

    Шингэн алт хэмээгддэг зөөлөн амттай шинэхэн зөгийн бал нь цай, кофе, лемонтой ус, самрын тостой талх тэргүүтэнтэй төгс зохицдог билээ. Савлагаагүй, нэмэлт орцгүй зөгийн бал нь антиоксидантаар баялаг төдийгүй, нян, халдвар, мөөгөнцрийн эсрэг ...
    Date2017.07.04 ByMGLMEDEE Views2397
    Read More
  19. Японы анагаах ухааны эрүүл мэндийн зөвлөгөө

    -Утасны цэнэг дөнгөж нэг зураастай үед бүү ашигла. Яагаад гэвэл энэ үед гар утаснаас гарах цацрагийн түвшин 1000 дахин их байдаг. -Гар утсаа зүүн чихэндээ нааж ярьж бай. -Кофег хоногт нэг удаагаас илүү ууж болохгүй. -Эмийг хүйтэн усаар дару...
    Date2017.07.04 ByMGLMEDEE Views1796
    Read More
  20. Адууны хомоолоор нурууны өвчин бүрэн эдгэрсэн түүх

    Хүн огт өвчин тусахгүй амьдрана гэж байхгүй, өвдөж л таарна. Гэхдээ энгийн нэг хомхой долойхоос эхэлдэг цэврүүт үрэвхийлэл биед маш их зовиур шаналгаатай. Миний гэдсэндээр улайж өдсөнөөс болоод би бүр хоёр долоо хоног унтаж чадаагүй. Энэ ху...
    Date2017.07.03 ByMGLMEDEE Views1031
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 30 Next
/ 30