Радио Нийтлэл







  • Уншсан 3435 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх

                  Хоол тэжээлийг шингээхэд тус нэмэр болдог, хоол боловсруулах системийн шингээх үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай.  Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дэмждэг, өтгөн хаталт, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй.

     


    - Эрүүл мэндэд тустай антиоксидантыг хамгийн ихээр агуулдаг

    - В амин дэм, ургамлын гаралтай глюкоз, кали, магни, бор зэрэг чухал амин дэмүүд болон эрдэс бодисоор баялаг байдаг.

    - Дархлааны систем, ясны үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай.

    - Мөн тэжээллэг чанар өндөртэй хатаасан жимс тул глюкозын уусалтыг сайжруулах, холесторинийг бууруулах, зүрхний шигдээс болон хавдарын эсрэг үйлчилгээг дэмжих үйлчилгээтэй ургамлын гаралтай полифенол гэдэг бодис ихээр агуулсан байдаг.  

     

    Хар чавга идээд турах жор 

    1. Хамгийн энгийн жор – 8 ширхэг хар чавгыг жижиглэж 1 стакан тослог багатай тарагтай /йогурт биш энгийн тараг/ холиод оройн хоолны оронд иднэ. Бусад үед нь өөрийн хүссэнээр хооллоорой, мэдээж тослог юмуу чихэр ихтэй зүйл идэх хэрэггүй. Энэ жор нь туулгаж, шээс хөөх үйлчилгээ үзүүлдэг тул өглөө юмуу өдрийн хоолонд хэрэглэж болохгүй.



    2. Хэрэв тарагнаас уйдаж байвал 150 гр аарцыг 6-8 ширхэг хар чавгатай хольж идэж болно. Унтахаасаа 3 цагийн өмнө энэ хоолыг идэх ба гэдэсний таталт хийх, алхах зэрэг биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулбал үр дүнтэй. Энэ арга нь ерөнхийдөө уураглаг хоолны дэглэм барих үеийн хоолны боловсруулалтыг дэмжиж өгдөг давуу талтай боловч удаан хугацаагаар байнга хэрэглэх хэрэггүй. Гэдэс татаж цанхайх, шингэн алдах гэдэсний хямралыг намжаах, биед хэрэгтэй амин дэм, эрдэс бодисын алдагдлаас сэргийлэх үйлчилгээтэй.


    3. Гуравдахь арга бол сонгодог цэвэрлэгээний арга байгаа. 100 гр хар чавга болон 100 гр чангаанзыг махны машинаар машиндана. Бэлдмэл дээр 2 хоолны халбага сенна өвсний хатаамал болон 50 гр маалингын үрийг хийнэ. Эдгээрийг холиод дээрээс нь 1-2 цайны халбага зөгийн бал нэмж болно. Бэлдмэлээ тагтай шилэн саванд хийгээд хөргөгчинд хадгална. Ингээд өглөөний хоолны өмнө 1 цайны халбага, оройн хоолны дараа 1 цайны халбагыг ууж хэрэглээрэй. Энэ нь хүчтэй туулгах үйлчилгээтэй тул хэрэв элэг цөсний ямар нэг эмгэгтэй бол хэрэглэж болохгүй.


    Чавганы жүүс бэлтгэх 


    2 литр 85-100 хэмийн буцалсан халуун усанд 150-200 гр чавга хийгээд 3-4 цагийн дараагаас уухад жүүсэнд бүх жимсний амт шингэсэн байдаг. Чавгаа идэнгээ шүүсээ ууж болно. Мөн чавгаа жижиглэж хэрчээд усанд хандалж болно. Илүү амттай шүүс болдог. 

    ?

    1. Хар чавгаар турах жор

                    Хоол тэжээлийг шингээхэд тус нэмэр болдог, хоол боловсруулах системийн шингээх үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай.  Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дэмждэг, өтгөн хаталт, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй.   - Эрүүл мэ...
      Date2016.01.30 ByMglRadioNews Views3435
      Read More
    2. Хоолны дуршил бууруулж, тураах шидтэй цэгэн массаж

          Дуй-дуань цэг   Хоолны дуршил дарах чухал цэгүүдийн нэг. Дээд уруул, хамрын дунд, төв хэсэгт байрлана. Стрессээс болоод ямар нэгэн юм идмээр санагдвал энэ цэг дээр хэдэн минут массаж хийгээрэй. “Хооллох дур” цэг Хүний чихэн дээр 200 орчи...
      Date2016.01.28 Byjiriin Views2008
      Read More
    3. Элэг цөсийг анагаах ардын эмчилгээ

        “Гайхамшигт 500 эмчилгээ” номоос / 1.Цагаан ба хөх дэгдийг өдөрт 5 цэнг 2-3 удаа чанаж уувал элэгний шар биеийн халуун арилна. 2.Элэг устахад аньсны навч, боролзгоны шар цэцэг хоёрыг хамт чанаж уухад сайн. 3.Хулангийн ба зээрийн ундаа гэдэ...
      Date2016.01.28 Byjiriin Views3883
      Read More
    4. Залуу насаа удаан хадгалах найман арга

                    Хүн генетикийн ёсоор бол 120 наслах боломжтой гэдэг. Гэтэл амьдрал хүмүүс харьцангуй богино насалдаг. Хамгийн урт насалдаг нь Япончууд. Тэд дунджаар 79 насалдаг. Харин хамгийн богино насалдаг нь Нигеричүүд 47 хүрдэг. Гэтэл зал...
      Date2016.01.27 ByMglRadioNews Views1863
      Read More
    5. Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлье

               Томуу, томуу төст өвчин нь вирусээр  үүсдэг амьсгалын цочмог  халдварт өвчин юм. Амьсгалын  замын  цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас  нус  гоожих, үе мөч, булчингаар  өвдөх  буюу   ерөнхий  хордлог...
      Date2016.01.27 ByMglRadioNews Views989
      Read More
    6. Сэтгэл гутрал нь хорт хавдар үүсгэдэг

                       Анхны тусламжгүйгээр сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж чадахгүй. Хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар анхны тусламжийн газруудад эхлэн ханддаг тул сэтгэцийн өвчтэй буюу бэрхшээлтэй хүмүүсийг олж илрүүлдэг чухал газар юм....
      Date2016.01.26 ByMglRadioNews Views963
      Read More
    7. Зүрхний өвчнийг 55%-аар БУУРУУЛАХ боломжтой

        Хүнийг үхэлд хүргэдэг өвчнүүдийн дотроос 1-рт ордог өвчин бол зүрхний өвчин гэдгийг хүн бүхэн мэднэ. Тэгвэл энэ аюултай өвчнөөс сэргийлэх боломжтой гэдэгт та итгэж болно. Зүрхний өвчний тухай зохих мэдлэгийг буй болгож урьдчилан сэргийлж ч...
      Date2016.01.25 Bynewsmglradio Views1094
      Read More
    8. No Image

      Дуучин С.Жавхлан Т.Баясгалан нарын шинэхэн уран бүтээл удахгүй олны хүртээл болно

                   МУГЖ С.Жавхлан Т.Баясгалан нар олон жилийн дараа дахин хамтран уран бүтээл хийж эхэлсэн талаарх мэдээлэл цахим сүлжээгээр тархав.               МУГЖ С.Жавхлан Т.Баясгалан нар шинэхэн дуундаа клип ч хийлгээд амжсан байна. Тэд өд...
      Date2016.01.22 ByMglRadioNews Views1457
      Read More
    9. Шүдний оо батга эмчилдэг

        Америкийн “www.wikihow.com” сайт ооны тусламжтай батганаасаа салах аргаас нийтэлжээ.   Алхам №1     Шүдний оонд агуулагддаг фтор нь бактерийн гаралтай яр, шархыг устгадаг байна. Тиймээс та долоовор хуруун дээрээ чигчий хурууны хумсний толь...
      Date2016.01.22 ByMglRadioNews Views1291
      Read More
    10. No Image

      Эмийг хоол мэт хэрэглэхгүйн тулд хоолыг эм мэт хэрэглэ

                      Францын нэг эрдэмтэн Монголд ирээд Б.Ринчен гуайд хандан: Танай монголчууд мах гурил хоёр л идэх юм. Ногоо жимсийг хүнсэндээ бараг хэрэглэдэггүй юм байна. Тийм үү?” гэж асуухад Б.Ренчин гуай:         Францчууд та нар өөрсдийг...
      Date2016.01.20 ByMglRadioNews Views1243
      Read More
    11. Сэтгэл гутрал нь гуниглахаас ялгаатай

                      Сэтгэл гутрал гэдэг нь түр зуурын гуниг, нулимс төдийхнөөр хязгаарлагдахгүй. Хэсэгхэн зуурын гуниг, гутралыг тоглоом наргиа, дотно хүмүүсийн зөвлөгөөгөөр давж гарч чадна. Харин хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралыг сэтгэл зүйчид хан...
      Date2016.01.13 ByMglRadioNews Views1093
      Read More
    12. No Image

      Өдөр бүр 20 минут алхах нь насыг 7 жилээр уртасгаж чадна

        Зүрх, судсаа сайнбайлгаж, түүнчилэн насаа 3-7 жилээр уртасгахыг хүсч байгаа бол,өдөр бүр тогтмол 20 минут алхаж болно гэдгийг германы эрдэмтэд илрүүлжээ. Германы Саарбрюкенхотын Саарландын их сургуулийн судлаачид түрүүнд нь спортоор хичээ...
      Date2015.12.30 Bynewsmglradio Views2107
      Read More
    13. Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй

        1. Аль болох бага идэх 2. Ус сайн уух (2-2.5 л) 3. Витаминлаг, уураг, эрдэс бодис агуулсан хүнсийг хэрэглэх 4. Байнгын идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх 5. Давс, сахар, өөх тос, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, цагаан гурил, хийжүүлсэн ундаа, ко...
      Date2015.12.30 ByMglRadioNews Views2584
      Read More
    14. Тэгш цэх нуруутай явахын тулд доорх дасгалыг хийгээрэй

      Байнга суугаа ажил хийдэг хүмүүсийн дийлэнх нь бөгтөр нуруутай болсон байдаг. Нуруу бөхдийнө гэдэг нь эрхтэн тогтолцоонд маш муу бөгөөд даамжирбал нуруу шохойжихоос өгсүүлээд олон сөрөг үр дагаврыг танд авчрах болно. Тиймээс нуруугаа хэрхэн...
      Date2015.12.29 Byjiriin Views2627
      Read More
    15. Арагш гүйсэн 100 алхам урагшилсан мянган алхамтай тэнцэнэ

      Арагш гүйсэн 100 алхам урагшилсан мянган алхамтай тэнцэнэ   Илүүдэл жингээсээ салах хамгийн шилдэг арга ухарч гүйх гэнэ.  Энэ нь урагш гүйхээс тав дахин их илчлэг шатааж, булчинг чангалан, үе мөчний холбоосыг сайжруулдаг байна. Мөн биеийн тэ...
      Date2015.12.28 ByMGLRADIOTV Views1496
      Read More
    16. Та ядарч байна уу, тэгвэл алхаад үз

      Та ядарч байна уу, тэгвэл алхаад үз     Өдрийн ихэнхийг ажил дээрээ компьютерийн ард ажилдаа дарагдан өнгөрөөдөг хүмүүс цөөнгүй. Үүнийг яаж амжуулах, тэрийг яах вэ гэсээр суутал нэг л мэдэхэд ажлын цаг дуусчихдаг. Заримдаа бүр илүү цагаар су...
      Date2015.12.28 ByMGLRADIOTV Views1418
      Read More
    17. Лууван “эмч”

      Лууван “эмч”   Олон улсын хүнс судлаачид лууванг “эмч”-ээр тодрууллаа.  Эрүүл мэндэд хамгийн тустай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг тэргүүлдэг байсан алим ч анагаах чадвараараа лууванг гүйцэхгүй болохыг судалгаа баталжээ.  Өдөр бүр цаг харгалзахгү...
      Date2015.12.28 ByMGLRADIOTV Views3031
      Read More
    18. Та өдөр бүр 10 мянган алхам хийдэг бол

      Та өдөр бүр 10 мянган алхам хийдэг бол . . .     Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас насанд хүрэгчдийн дунд хийсэн судалгааг үзэхэд хүмүүсийн 60-85 хувь нь эрүүл мэнддээ ашиг тустай дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй гэсэн дүгнэлт гаргасан байна. Хү...
      Date2015.12.28 ByMGLRADIOTV Views794
      Read More
    19. Биеийн бохирдлоос ангижрахад сэтгэл санаа өөдрөг болдог

      Биеийн бохирдлоос ангижрахад сэтгэл санаа өөдрөг болдог     Хэрэв та биеийн бохирдлоос салах хүсэлтэй бол гурван өдрийн туршид зөвхөн жимс, жимсгэнээр хооллоорой. Гэхдээ турах зорилгоор биш шүү. Биеийн бохирдлоос салснаас бие организм хангал...
      Date2015.12.28 ByMGLRADIOTV Views1795
      Read More
    20. Хамрын ханиад эмчлэх энгийн аргууд

      Хамрын ханиад эмчлэх энгийн аргууд     -Хамрын ханиад дөнгөж туссан үед тал аяга усанд таван дусал йод хий. Энэ уусмалаар өдөрт нэгээс хоёр удаа хамраа угааж, хоолойгоо зайл. Мөн энэ үед өдөрт гурван удаа алоэгийн шүүс, чацарганы эсвэл нохой...
      Date2015.12.28 ByMGLRADIOTV Views1210
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 30 Next
    / 30

         Радио Нийтлэл