Радио Нийтлэл







  • (*.201.20.156) Уншсан 744 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх

    1_BkPy8K8.jpg

     

    TalentSmart -н сая гаруй хүнээс авсан судалгаагаар өндөр гүйцэтгэлтэй ажилчдын 90% нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан буюу EQ өндөр байдаг гэдгийг тогтоожээ. Тэд тайван, сэтгэл хангалуун, хяналтаа алдахгүй байхын тулд сэргийлдэг хэд хэдэн зүйлсийн талаар мэдээллийг судалсан байна.

     

    high-emotional-intelligence-equals-top-p

     

    Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан болон гүйцэтгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд дараах 9 түлхүүр зүйлсийг олж мэдсэнийг та бүхэнтэй хуваалцаж байна.

     

    Аз жаргалаа хэн нэгнээр хязгаарлуулдаггүй

     

    Өрөөл бусадтай өөрийгөө харьцуулсан үед сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байгаагаа мэдэрдэг бол удаан аз жаргалтай байхгүй л болов уу. EQ өндөртэй хүмүүс хийсэн зүйлдээ сэтгэл хангалуун байгаа үедээ хэн нэгний үзэл бодол юм уу амжилтын талаар боддоггүй.

     

    Бусад хүмүүсийг өөрийнхөө талаар ямар ч зүйл бодуулахгүй байх боломжгүй хэдий ч бусдын бодолд үргэлж анхаарахаа больж, өөрийгөө бусадтай харьцуулахгүй байх хэрэгтэй. Ингэснээр бусад хүмүүс юу ч хийсэн, юуг ч болсон бай таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэвээрэй байна.

     

    Хэн нэгэн таны талаар юуг ч хэлсэн бай та тэдний хэлсэн шиг сайн эсвэл муу хүн болохгүй гэдгээ үргэлж санаарай.

     

    Мартдаггүй

     

    Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан өндөртэй хүмүүс амархан уучилдаг. Гэхдээ энэ нь тэд мартчихдаг гэсэн үг биш юм. Уучлал гэдэг нь болж өнгөрсөн зүйлийг явуулахыг шаарддаг. EQ өндөртэй хүмүүс бусдын алдаанаас болж гацахыг хүсдэггүй. Тиймдээ ч тэдгээрийг хурдан явуулж ирээдүйд болох аюулаас өөрсдийгөө хамгаалдаг.

     

    Насан туршдаа тэмцэл дунд амьдардаггүй

     

    EQ өндөртэй хүмүүс өөр өдөр тэмцэж амьдрах нь ямар чухал гэдгийг мэддэг. Маргааны үед хяналтгүйгээр сэтгэл хөдлөлөөрөө хандах нь ноцтой байдал руу түлхэх болно. Харин өөрийн сэтгэл

     

    Төгс зүйлсийг чухалчилдаггүй

     

    Тэд төгс зүйлс байдаггүй гэдгийг мэддэг учраас төгс зүйлсийг төлөвлөдөггүй. Хүн бүр л алддаг. Төгс зүйлс таны зорилго бол та үргэлж алдаж буй мэт мэдрэмж дунд амьдарна.

     

    Өнгөрсөнд амьдардаггүй

     

    Алдаа гэдэг өөртөө итгэх итгэлийг сулруулж ирээдүйд илүү сайн үр дүнд хүрнэ гэж итгэхэд бэрх байдалд оруулдаг. Ихэнх тохиолдолд, алдаа нь ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд эрсдэл хүлээсэн гэдгийн баталгаа болдог. EQ өндөртэй хүмүүс амжилт гэдэг бүтэлгүйдэлтэй нүүр тулахад оршдог бөгөөд өнгөрсөндөө амьдарснаар юунд ч хүрэхгүй гэдгийг мэддэг. Үнэ цэнэтэй бүх зүйл эрсдэл шаарддаг. Алдаа оноо амжилтад хүрэх чадвартай гэсэн итгэлийг тань алдагдуулахыг бүү зөвшөөр.

     

    Асуудалд гүн живдэггүй

     

    Хаана анхаарлаа төвлөрүүлснээс хамаарч сэтгэл санааны байдал тодорхойлогддог. Өөрт тулгарсан асуудлаа тэр чигт нь байлгаад л байвал бүтээмжийг үгүй хийдэг сөрөг сэтгэл хөдлөл, стрессийг хадгалсаар л байдаг. Өөрийгөө болон нөхцөл байдлаа сайжруулах үйл ажиллагаанд анхаарах үед эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх мэдрэмжийг бий болгодог. EQ өндөртэй хүмүүс шийдэлд анхаарал хандуулах нь үр дүнтэй гэдгийг мэддэг учир асуудалд гүн живдэггүй.

     

    Сөрөг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлдэггүй.

     

    Гомдоллогчид бол муу мэдээ. Учир нь тэд шийдэлдээ анхаарах ёстой гэдгээ мэддэггүй бөгөөд асуудал дундаа хөрвөөсөөр л байдаг. Тэд гунигтай хүмүүсээр хүрээлүүлж өөрийгөө сайнаар мэдэрдэг. Хүмүүс хатуу сэтгэлтэй эсвэл бүдүүлэг харагдахгүйн тулд маш их дарамт мэдэрсэн ч гомдоллогчдыг сонссоор л байдаг. Гэвч эдгээр нь сөрөг энергийг цацсаар байдаг.

     

    Өөртөө хэрэгтэй болон хэрэггүй зүйлсдээ хязгаар тогтоогоорой. Бодоод үз л дээ: Та тамхи татаж байгаа хүний хажууд суугаад утааг нь амьсгалахгүй биз дээ.

     

    Бусдад атаархдаггүй

     

    Бусдад атаархах, хорсол тээх гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөл нь буцаад стресс болж толгой дээр унадаг.

     

    Эморигийн Их сургуулийн судалгаагаар удаан стрессдэх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрх судасны өвчингийн эх үүсвэр болдог гэдэг нь нотлогджээ.

     

    Атаархахгүй байхад суралцах нь тийм сайн мэдрэмж төрүүлэхгүй эрүүл мэндэд сайн.

     

    Хүсээгүй зүйлдээ тийм гэж хэлдэггүй.

     

    Беркеле дэх Калифорнийн их сургуулийн судалгаагаар “үгүй гэж хэлэх нь маш хэцүү байдаг бөгөөд стрессдүүлж, сэтгэл гутралд оруулдаг” гэжээ. Үгүй гэж хэлэх нь ихэнх хүмүүсийн хувьд маш томоохон сорилт болдог. Аливаа зүйлсийг хийж чадахгүй тохиолдолд “үгүй” гэдэг маш хүчирхэг үг юм. EQ өндөртэй хүмүүс үгүй гэж хэлэх цаг ирэхэд “би чадна гэж бодохгүй байна”, “Би итгэлтэй биш байна” гэх мэт үгсийг хэрэглэдэггүй. Үгүй гэж хэлэх нь хоосон амлалт өгөхгүй байхад тустай бөгөөд өмнө өгсөн амлалтуудаа биелүүлэх боломжыг олгодог.

                                                                                                                     эх сурвалж: http://mlctraining.mn/5091/

    ?

    1. Нийтлэлч М.Саруул-Эрдэнэ - Гэйвин О’Коннор: Цус инээдэм хоёрыг кинонд хослуулж болно, Гэхдээ...

      Найруулагч Гэйвин О'Коннор, жүжигчин Бэн Аффлек хоёр, "Нягтлан бодогч" киноны зураг авалтын үеэр. Холлиувүүдийн нэрт найруулагч Гэйвин О’Коннор өнгөрсөн Пүрэв гараг буюу 10 сарын 7-ны өдөр Вашингтон Ди Си хотноо хүрэлцэн ирж, сэтгүүлч голду...
      Date2017.06.08 ByMөөг Views195
      Read More
    2. "Де Факто" эдийн засагч, нийтлэлч Д.Жаргалсайхан: “Монголчилсон” засаглалын гацаа

      Хүн бүр ижил тэгш эрхтэй, аз жаргалтай амьдрахын төлөө төрдөг. Ямар ч хүн ажил хийгээд, бүтээснээ борлуулаад, орлогоороо хэрэгцээгээ хангаж, боловсорч хөгжөөд, дуртай газраа аялаад, үр хүүхдээ мөн л тэгж хүмүүжүүлж аз жаргалтай амьдрах учир...
      Date2017.06.07 ByMөөг Views292
      Read More
    3. Нийтлэлч Баабар: Монголчууд нийтээрээ мутацид ороод хомо сапиэнс биш болжээ.

      ХЭҮК-оос “Хүүхдийн эрхийн хэрэгжилтэд ахиц дэвшил гаргах нь” сэдэвт зөвлөлдөх уулзалт зохиожээ. Тус байгууллагын комиссын гишүүн доктор профессор нэгний илтгэснээр монгол хүүхдүүдийн 82,8 хувь нь ямар нэг байдлаар хүчирхийлэлд өртсөн ба най...
      Date2017.06.06 ByMөөг Views347
      Read More
    4. Зохиолч, нийтлэлч Б.Наминчимэд: Зузаан түрийвчтэй ч оюун санааны хувьд гуйлгачин хэсгээ бид элит гэдэг

      20 боть роман бичнэ гэдэг миний хувьд боломжгүй, бас солиотой явдал - Саяхан хэвлүүлсэн “Аугаа эрин: Хөх илдний очис” роман тань уншигчдын төдийгүй мэргэжлийнхний ч анхаарлыг татаж байна. Энэ романаа бичих санаа хэзээ гарав?  - 2004 онд “Ху...
      Date2017.06.05 ByMөөг Views308
      Read More
    5. www.unread.today - Номын хэсгээс булан: Кал Ньюпортын "Гүн төвлөрч ажиллах нь" номын тухай

        Жоржтауны Их Сургуулийн компьютерийн шинжлэх ухааны профессор, зохиогч Кал Ньюпортын бичсэн Deep Work бол бүтээлч сэтгэлгээ шаардсан ажилд гүн төвлөрч, илүү бүтээмжтэй ажиллах тухай өгүүлсэн ном билээ. Deep work буюу гүн төвлөрч ажиллах ч...
      Date2017.06.02 ByMөөг Views250
      Read More
    6. www.unread.today - Номын хэсгээс булан: "Tools of Titans" номын хэсгээс: Бусдад тусалснаар өөртөө туслах "Зотон даавуун стратеги"

        Өнөөдөр бид Тим Феррисийн "Tools of Titans" номоос нэгэн өгүүллийг орчуулан хүргэж байна. Энэ бол "The Obstacle Is the Way", "Ego Is the Enemy" номуудын зохиогч Райан Холидэйн бичсэн "Зотон даавуун стратеги" (Canvas Strategy) юм. 19 наста...
      Date2017.06.02 ByMөөг Views194
      Read More
    7. Марк Цукерберг Харвардын төгсөгчдөд хандаж хэлсэн үг БҮРЭН ЭХЭЭРЭЭ

      Өчигдөр Марк Цукерберг Харвардын их сургуулийн 2017 оны төгсөгчдөд хандан үг хэлж, докторын зэргээ гардан авлаа. Өдгөө 33 настай тэрээр дэлхийн хамгийн баян таван эрхмийн нэг бөгөөд 12 жилийн өмнө Харвардын их сургуулийг хаяж, Facebook-ийг б...
      Date2017.05.30 ByMөөг Views567
      Read More
    8. Зохиолч, нийтлэлч Б.Наминчимэд: Үр хүүхэддээ ном авч өгөхдөө юуг анхаарах вэ

      Хүүхдийн баяр дөхөж буй тул эцэг эхчүүдэд зориулан нэгэн бяцхан зөвлөгөө хүргэе. Манай эцэг, эхчүүд хүүхэддээ ном сонгохдоо зарим нэг нийтлэг алдаа гаргах нь байна. Жишээ нь: 1. НАСАНД НЬ, ОЮУНЫ ЧАДВАРТ НЬ ТААРЧ ТОХИРСОН НОМ СОНГО... Манай э...
      Date2017.05.30 ByMөөг Views268
      Read More
    9. Голомт банкны Гүйцэтгэх захирал Ө.Ганзориг: КОМПАНИУД СУРГУУЛЬ БИШ

      Анх дээд сургууль төгсөхөд хүмүүс “ажил дээр л гарч юм сурна,  сургуульд юу сурах вэ дээ” гэж ярихыг сонсоод бага зэрэг гайхаж билээ. Мэдээж хүн үхэн үхтлээ л суралцдаг.  Практик дээр сурсан мэдлэг, чадвар юунаас ч илүү үнэ цэнэтэй. Америкт...
      Date2017.05.29 ByMөөг Views299
      Read More
    10. Нийтлэлч Баабар: Харин өнөөгийн хятадуудад фэншүйгээс эхлээд бүх шашин чөлөөтэй боловч "орны байрлалаа өөрчилж биш орноосоо босож хөдөлмөрлөж байж баялаг олно" гэсэн ойлголт илүү нэвтэрчээ.

        Фэн Шүй Фэн гэж "салхи", шүй гэж "ус" гэсэн хятад үг. Фэншүй бол өөрөө хятадын маш эртний шашин шүтлэг ажгуу. Фэншүй шашин нь Хятадын үндсэн философи, шүтлэг болох күнзийн болон даогийн (бумба) шашин үүсэхэд томоохон хувь нэмрээ өгчээ. Хр...
      Date2017.05.29 ByMөөг Views328
      Read More
    11. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан буюу ​EQ-г нэмэгдүүлэх 9 арга

        TalentSmart -н сая гаруй хүнээс авсан судалгаагаар өндөр гүйцэтгэлтэй ажилчдын 90% нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан буюу EQ өндөр байдаг гэдгийг тогтоожээ. Тэд тайван, сэтгэл хангалуун, хяналтаа алдахгүй байхын тулд сэргийлдэг хэд хэдэн зүй...
      Date2017.05.26 ByMөөг Views744
      Read More
    12. Нийтлэлч А.Баатархуяг: 400 монгол 10000 гаминг ялна

      Хиагтыг чөлөөлөх тулалдаанд 400 монгол цэрэг, 10 000 гамингийн өөдөөс давшаад ялсан нь огт худлаа. Буу, сэлэм барьж үзээгүй 400 малчин орчин үеийн зэвсэгтэй, бас ч гэж байнгын армийн 10 000 цэргийг ялах ямар ч боломж байхгүй, энэ бол “домог...
      Date2017.05.26 ByMөөг Views410
      Read More
    13. Нийтлэлч Баабар: Ганбаатарыгаа дэмжиж Ерөнхийлөгч болгосон нь зөвдөнө дөө

      Муу гэсэн болгон өөрийн эерэг талтай байдаг. 65 сая жилийн өмнө 15 км голдочтой том солир өнөөгийн Мексикийн буланд унажээ. Унах ч юу байхав мөргөсөн хэрэг. Бараг л дэлхийг дундуур нь хуваачихсан юм байх. Асар их хүхэр агаар мандалд гарч ам...
      Date2017.05.25 ByMөөг Views329
      Read More
    14. No Image

      Философич, доктор С.Молор-Эрдэнэ: Чингис хаан эх орондоо юу ч бүтээгээгүй

        Философич С.Молор-Эрдэнэтэй ярилцлаа. -Та нэгэн лекцийнхээ үеэр Чингис хааны үед төр гэж байгаагүй, тэр бүү хэл хууль ч гэж байгаагүй талаар дурдсан. Таныг ингэж хэллээ гэж олон хүн дургүйцлээ илэрхийлж, өөр өөрийнхөөрөө шүүмжиллээ? -Шүүм...
      Date2017.05.24 ByMөөг Views1421
      Read More
    15. Яруу найрагч, зохиолч, СГЗ Г.Аюурзана: Миний ном түүнд л амттай уншигдахгүй бол бусад хүн хэзээ ч олж үзэх ёсгүй

      Та бидний цаг үеэс 100 гаруй жилийн өмнө Монголд хүмүүс хэрхэн амьдарч байсныг урнаар өгүүлсэн нэгэн шинэ номыг зохиолч, яруу найрагч Г.Аюурзана саяхан хэвлүүллээ. Уламжлал ёсоор Г.Аюурзанын ном худалдаанд гарсан эхний сардаа эрэлт ихтэй бай...
      Date2017.05.23 ByMөөг Views545
      Read More
    16. Нийтлэлч Аанхаа: Гол нь сэтгэлээрээ

      Нэг танил багш төрсөн өдрөөрөө хичээл орж таарч. Оюутнууд нь түүнийг мэдчихээд хичээл эхлэхээс өмнө бөөнөөрөө босч зогсоод “Багшдаа төрсөн өдрийн мэнд хүргэе ээ.. ” гэснээ “Өнөөдөр бидний баярын өдөр..” гээд л хоороор дуулаад эхэлсэнд мань ...
      Date2017.05.23 ByMөөг Views182
      Read More
    17. ОХУ-ын /хуучнаар ЗХУ/ домогт кино найруулагч Андрей Тарковскийн сүүлчийн ярилцлага: Нэгдүгээрт, ЗХУ-д би бол “хориглогдсон” уран бүтээлч. Энэ нь л үзэгчдийн сонирхлыг татаад байгаа юм.

      Андрей Арсеньевич 1986 оны 4 сарын 28-ны өдөр Парис дахь байрандаа хэвтэн эмчлүүлж байхдаа энэ ярилцлагыг “Nouvelles Clés” сонинд өгчээ. Урлагийн түүхэнд асар хүнд нөхцөл байдалд өөрийн гэсэн дуу хоолойгоо хүчтэй илэрхийлсэн сод кино бүтээл...
      Date2017.05.22 ByMөөг Views394
      Read More
    18. Нийтлэлч ТОМё БОДё: Хувирдаггүй хүмүүс

      Хадны сүг зураг шиг амьдралаар амьдрах хүмүүс гэж бас байх. Нүцгэн хөлөөрөө их газрыг тийрэн, нум сум агсаж ан гөрөө хийнэ. Африк тивийн өмнөд хэсэгт нутаглах Сан омгийн тэдгээр хүмүүс хэдэн мянган жил гэлтгүй, яг л тэгж амь зууж иржээ. Урь...
      Date2017.05.19 ByMөөг Views275
      Read More
    19. Breaking Bad

      Та бүхэнд 2008 онд 1 дүгээр сараас AMC кабелийн сувгаар гарсан таван бүлэг 62 ангитай BREAKING BAD киног санал болгоё. BREAKING BAD кино наадмуудаас нийт 137 шагнал хүртсэн. Metacritic сайтад 100-аас 99 оноо авч Гиннессийн номд үзэгчдээс ха...
      Date2017.05.18 ByMөөг Views293
      Read More
    20. Дэниэл Пинкийн "Drive" номын тухай: Биднийг юу урамшуулж, юу хөдөлгөдөг вэ?

      Drive гэх үгийг хүсэл эрмэлзэл, хөдөлгөгч хүч гэж хөрвүүлж болно. Энэхүү номонд Дэниэл Пинк ямар ямар зүйлс хүмүүсийг мотивацижуулж, зөв зүйтэй зүйлсийг хийхэд, ажилдаа илүү сайн байхад юу юу нөлөөлдгийг судлан, маш сонирхолтой үр дүнг гарга...
      Date2017.05.17 ByMөөг Views234
      Read More
    Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20 Next
    / 20

         Радио Нийтлэл