НИЙГЭМ

АРВАЙН ГУРИЛЫГ ТОГТМОЛ ИДВЭЛ ЭРҮҮЛ УРТ НАСАЛНА ГЭЖ ЭРДЭМТЭД ЗӨВЛӨЖЭЭ

by medee posted May 27, 2019
?

Shortcut

PrevӨмнөх Бичлэг

NextДараах Бичлэг

ESCХаах

Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх

1556510047_47252933_825499824491840_8027836197449498624_n-960x570.jpg

Хаврын ядаргааг дарах нэгэн арга бол шар тосоор багсарсан Арвайн гурил идэх.
Арвайн гурилны ач тус :

 

Арвайн гурил нь ядаргаа тайлахаас гадна амин дэм, уураг, нүүрс ус болон эслэг их агуулагддаг ба гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхижүүлэх сайн талтай.

Өтгөн хатах үед эмийн журмаар хэрэглэх нь элбэг. Мөн цөсний хүүдийн ханыг цочроож цөс ялгаруулалтыг нэмэгдүүлэх ба судас хатуурахаас сэргийлнэ.

Шар тосны ач тус : Шар тосонд витамин A, E зэрэг шим тэжээл маш элбэг агуулагддаг. 10 грамм шар тос хүүхдийн нэг өдөрт шаардлагатай витамин A-гийн 15 хувийг хангаж чадна. Хий дарж тамир тэнхээ сайжруулах, арьсны нөхөн төлжилтийг түргэсгэдэг.

Сүүлийн үед Монголын маань олон эрдэмтэн судлаачид, эмч нар арвайн гурлийг өдөр бүр багахан хэмжээгээр хэрэглэвэл эрүүл амьдрана гэж зөвлөжээ.

Арвайн гурилаар хийсэн амттан 
Орц:

Слава арвайн гурил 250гр
Шар тос 70гр
Элсэн чихэр 75гр
Хярам 300гр
Хийх арга : Эхлээд хярамаа чанана. Чанахдаа шар тосоо хийж хайлуулна. Дараа нь арвайн гурилаа элсэн чихэр, шар тостойгоо багсарна. Чанасан хярамтайгаа багсарсан арвайн гурилаа хольж сайтар зуурна. Ингээд хатуу шоколадаа хайлуулан бэлтгэж гурилаа шоколадандаа дүрж гаргахад амтат бэлэн болно.

Ач холбогдол: арвайн гурил нь хүний биенд ороод Элгэнд нөөцлөгдөж байсан бодисыг задлаж В, А аминдэмийг ялгаруулдаг. Мөн арвайг соёолуулахад С витамин бүрэн задардаг. Эдгээрээс гадна хүний биед онцгой ач холбогдолтой микро элемент олоноор агуулагддагын эрдэмтэд тогтоожээ.

Шоколад нь өлсөх мэдрэмжийг бууруулдаг. 10гр-ийг идэхэд өлсөх мэдрэмжийг хангалттай бууруулна

-Дархлааны системийг сайжруулдаг. Ханиаднаас сэргийлэх нь ээ.

-Хэрвээ шоколадыг өдөр бүр бага хэмжээгээр идэж заншвал тархи болон зүрхэнд цус харвахаас сэргийлнэ. Мөн шоколаданд агуулагддаг флановоид бодис нь цус өтгөрөхөөс сэргийлнэ.

– Шоколад магний агуулдаг учраас стресснээс сэргийлнэ

-Магнийгаас гадна фосфор,кальфий агуулдаг бөгөөд эдгээр бодис нь таны тархинд болон ясанд зайлшгүй хэрэгтэй бодис юм.


Articles

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13