Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • (*.201.20.156) Уншсан 1084 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх Файл оруулах

     1201701021483297716.jpg

           

                 Хэрвээ эр хүн өдөр бүр өөртөө цаг гаргаад эмэгтэй хүний гоо сайхан нүцгэн цээжийг 10-хан минут тольдвол энэ нь сэтгэл санааг сэргээгээд зогсохгүй эрүүл мэндэд ч тустай болохыг Английн нэр хүндтэй  "The New England Journal of Medicine” сэтгүүлд баталжээ. Бүр зүрх муутай эрчүүдэд тун сайн нөлөөтэй, зүрхний шигдээсээс сэргийлдэгийг судалгаа нотолсон гэнэ. "Хэрвээ та өдөр бүр аятайхан хэлбэр загвартай мээм хардаг бол өөрийгөө азтайд тооц, мээм харсан 10 минут тутам чинь нийлэн таны насыг 5-7 жилээр уртасгана” гэж нийтлэлд нь дурджээ.

                 Эмэгтэй хүний сайхан цээжин биеийг харах үед эр хүнд хөнгөн хэлбэрийн сексийн сэрэл төрж таашаал мэдрэгддэг нь зүрх-судасны үйл ажиллагааг эрчимжүүлж цус бүх биеэр сайтар шахагдан тардаг гэнэ. Үр дүнд нь хүний бүх эд эрхтэнд цус хүчилтөрөгч тэжээл очдог тул  зүрхний шигдээсийн эрсдэлийг 50 хүртэл бууруулдаг. Гол нь өдөр бүр энэ таашаалыг харж мэдэрч байх хэрэгтэй гэж зөвлөжээ. Бас нэгэн судалгаагаар 10 минут "мээмдэх” нь эр хүнд хагас цаг спортоор хичээллэх эсвэл биеийн хүчний ажил хийсэнтэй адил эерэг нөлөө үзүүлдэг гэжээ.

     

    Эх сурвалж: http://www.zaluu.com/read/e7411gca

    ?

    1. Тайлбарлаж чадаагүй хүн төрөлхтөний нууцлаг 10 араншин

              Хүн маш олон янзын ааш авир гаргадаг. Бидний өөрсдийгөө харуулах илэрхийлэл өөр өөр утгатай. Хэн нэгэн өөрсдийн минь тухай ярьж байхад бид ичингүйрдэг. Мухар сүсэгээсээ болж толь хагалах, хар муур харахыг цээрлэдэг. Эдгээр араншин н...
      Date2017.01.10 ByСүрэн Views1285
      Read More
    2. ХҮҮХЭД НАС урт байх тусам ОЮУН УХААН илүү хөгждөг

      Хүмүүс бид аргалийг хонь, чоныг нохой, бодонг гахай болтол нь гаршуулсан. Зэрлэг амьтад тийнхүү "хүнд дасах" өөрчлөлтийн цаана   – Хүн яагаад үсрэнгүй хөгжиж чадсан бэ? гэсэн  асуултын хариултад түлхүүр болохуйц,   өнөөгийн генетикийн суурь...
      Date2017.01.10 ByСүрэн Views626
      Read More
    3. Яагаад уйлах эрүүл мэнд болон хувь хүний хөгжилд чухал вэ?

                 Хүн төрөлхтөн л ганцхан уйтгар гунигийг мэдэрдэг амьтан биш гэдгийг та мэдэх үү?          Энэ дэлхийн ихэнх амьтад уйтгар гуниг, цөхрөл, ганцаардалаа өөр өөрийнхөөрөө илэрхийлдэг. Бүхий л эх хөхтөн амьтан өөрсдийн үр төлөө алдсан...
      Date2017.01.10 ByСүрэн Views450
      Read More
    4. Бүтээгдсэнээсээ хойш хэзээ ч сайжруулаагүй долоон бүтээгдхүүн

             Одоогоос яг 143 жилийн өмнө америкийн Иллинойс мужийн фермер Жозеп Глидден өргөст тор бүтээснийхээ патентыг 1873 оны аравдугаар сарын 27-нд авч байсан бол энэ торыг өнөө хүртэл яаж өөрчлөөгүй, сайжруулаагүй ард иргэд ч , цэргийнхэн ч...
      Date2017.01.10 ByСүрэн Views931
      Read More
    5. Хайрцаглагдсан сэтгэлгээ ба хөгжингүй сэтгэлгээ

            Аливаа хүн асуудал бэрхшээлтэй нүүр тулгарахаараа “Гарцаагүй байдал” хэмээн бууж өгч байгаа бол “fixed mindset” буюу хайрцаглагсан сэтгэлгээтэй байгааг илтгэнэ.       Хайрцаглагдсан сэтгэлгээ хүний шийдэл гаргах санаачилга, бүтээлч ба...
      Date2017.01.09 ByСүрэн Views577
      Read More
    6. Контемпорари урлаг гэж юу вэ

                МҮОНРТ-ийн "Монголын мэдээ" сувгийн "Өглөөний мэдээ" Контемпорари урлагийн талаар сурвалжилж, зочинтой ярилцлаа.     Эх сурвалж: www.mnb.mn
      Date2017.01.06 ByСүрэн Views474
      Read More
    7. Хамгийн чухал нь хөгжим, тэгээд хоол унд, дараа нь бүсгүйчүүд

                “Миний хувьд хамгийн чухал нь хөгжим, тэгээд хоол унд, дараа нь бүсгүйчүүд. Яг л ийм дараалалтай байдаг” хэмээн өгүүлсэн нэгэн алдарт дуучин хэн болохыг уншигч та бүхэн бараг мэдэж байгаа буй заа. Дэлхийд гайхагдсан их амжилтад хү...
      Date2017.01.03 ByСүрэн Views682
      Read More
    8. Өдөрт 10 минут хөх харвал 5-7 жилээр нас уртасдаг гэнэ

                             Хэрвээ эр хүн өдөр бүр өөртөө цаг гаргаад эмэгтэй хүний гоо сайхан нүцгэн цээжийг 10-хан минут тольдвол энэ нь сэтгэл санааг сэргээгээд зогсохгүй эрүүл мэндэд ч тустай болохыг Английн нэр хүндтэй  "The New England Jour...
      Date2017.01.02 ByСүрэн Views1084
      Read More
    9. Хемсворт Майлид ээмэг хийж өгчээ

                         Австрали жүжигчин Лиам Хемсфорт өөрийн гараар урласан ээмгийг амраг хайрт Майли Сайруст бэлэглэжээ. Хайртынхаа урласан эдлэлүүдээр гангарсан зургаа Майли Инстаграм хуудсандаа оруулж хүмүүст гайхуулсан байна.        "Надад ...
      Date2016.12.30 ByСүрэн Views485
      Read More
    10. Эхнэрүүд нөхрөө араар нь тавьдаг 10 шалтгаан

        10. Секс хангалтгүй байх Урьд нь юу ч болж байсан хамтдаа байж бүхнийг туулна гэж боддог байсан залуугийн бодол чинь үр хүүхэдтэй болж ирэхийн үед өөрчлөгдөж, чи ядарч сексээс илүү амарч хэвтэх нь илүү хэрэгтэй мэт бодогдох болно. Тэр үед...
      Date2016.12.28 ByСүрэн Views1371
      Read More
    11. Рианна: Хүн бүхэн од шиг гялалзахыг мөрөөддөг

                Дуучин Рианна “Vogue” сэтгүүлийг чимж, ярилцлага өгчээ. Энэхүү ярилцлагыг хүргэж байна. -Хэдхэн өдрийн өмнө Зул сар боллоо. Баяраа хаана тэмдэглэв?   -Зул сарын баяраа би Лос Анжелес хотноо тэмдэглэсэн. Их сайхан баяр болсон.   -Ол...
      Date2016.12.28 ByСүрэн Views397
      Read More
    12. 13 настай биеэ үнэлэгч охины харуусам амьдрал

               13 настай жаахан охин биеэ үнэлж байна гээд төсөөл дөө. Тэрээр балчир гэдгээ зузаан будаг, задгай даашинзаар халхлахыг оролдож, хүүхэн шиг харагдахыг хичээнэ. Гэвч түүнийг хаанаас ч харсан хүүхэд гэдэг нь үйл хөдлөл, инээмсэглэлээс...
      Date2016.12.28 ByСүрэн Views2031
      Read More
    13. Согтуугийн нүдэнд хүүхэн болгон дур булаам харагддагийн учир

               Согтуу эрийн нүдэнд хүүхэн болгон яагаад дур булаам харагддагийн нууцыг эрдэмтэд нээжээ. Энэ нь согтууруулах ундаа юмыг баримжаалах чадварыг самууруулдагтай холбоотой аж. Британийн Ройхемптоны их сургуулийн судлаачид нэлээд судалга...
      Date2016.12.26 ByСүрэн Views1257
      Read More
    14. Амьдралд тохиох 10 үнэн

                Хүн насан туршдаа суралцдаг гэдэг. Аз жаргал, зовлон бэрхшээл аль нь ч байсан бид урагшилсаар л, амьдралын төлөө зүтгэсээр л байдаг. Эргээд харахад дурсамж, сургамж дүүрэн зам мөр зурайж байдаг билээ. Хүн бүрийн зам мөр өөр ч авах...
      Date2016.12.23 ByСүрэн Views1032
      Read More
    15. Байлдан дагуулагчид

                Хамгийн олон үзэгчийг дэлгэцийн өмнө “уяж”, долоо хоног бүр шинэ дугаараа хүргэж буй “Авьяаслаг монголчууд-2016” шоу нэвтрүүлгийн финалын шалгаруулалт ирэх долоо хоногт болно. Олон чадварлаг уран бүтээлч, сонирхолтой авьяастнууд ө...
      Date2016.12.23 ByСүрэн Views848
      Read More
    16. Улс орнууд шинэ жилийн баяраа хэрхэн угтдаг вэ

                   Шинэ жилийн баяраар аяга, шил шаазан хагарвал сайныг бэлгэддэг гэж оросууд хэзээнээс ч юм бэ итгэсээр ирсэн. Ийм “моод”-ыг нэг хэсэг монголчууд дэлгэрүүлсэн түүх бий. Үнэн, худлыг нь мэдэхгүй, ямартай ч иймэрхүү зан үйл гэх үү,...
      Date2016.12.23 ByСүрэн Views420
      Read More
    17. Хүүхдийнхээ уруул дээр бүү үнс

                    Насанд хүрсэн хүний аманд агуулагдах 700 төрлийн бактери хүүхдэд шүлсээр дамжиж очдог. Шүлсээр дамжих нянгийн уршигийг багасгахын тулд нэгдүгээрт хүүхдийнхээ хоолыг зажилж өгөхгүй, халбагыг нь амандаа хийхгүй байх, хоёрдугаарт...
      Date2016.12.22 ByСүрэн Views654
      Read More
    18. Тэнэг шавийн тэрсүүд багштайгаа хэлцсэн үгсээс

        -Багш, багш.. Урьд орой та яагаад айлын эзэгтэйн засаж өгсөн орон дээр нь унтсангүй, гадаа бараан дээр чичирч хонохыг эрхэмд үзэв? Таныг үргэлж ийн хатуужлийг эрхэмлэдгийг би үл сананам... -Би хатуужлыг эрхэмлэсэндээ гадаа бараан дээр даа...
      Date2016.12.22 ByСүрэн Views967
      Read More
    19. “Нүүдлийн соёл иргэншил”

      Нүдээр үзсэн гэрчийн тэмдэглэл Өнгөрөгч зун хүүхдүүдтэйгээ “Аварга-тосон” нууранд хэд хоног амарлаа. Зууртаа Хэнтий аймгийн хоёр сумаар орлоо. Өдөртөө нууранд умбаж биеэ шарчихаад орой нь майхнаа хээр барин амарч байлаа. Хэрлэн ...
      Date2016.12.21 Byjiriin Views374
      Read More
    20. Зүүд зөнтэй

      Зүүд түүний учир шалтгааныг шинжлэх ухаан тогтоож чадаагүй өдийг хүрснээс энэ тал дээр хийсвэр өнцгүүд илүүтэй давамгайлдаг. Зүүдний тайлал, зөн ёр, за тэгээд хоёр дах бие, зэрэгцээ ертөнц мэтийн зүүдтэй холбодог идеал санаанууд түгээмэл. Т...
      Date2016.12.21 Byjiriin Views1622
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 42 Next
    / 42

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН