Радио Нийтлэл

     SOCIAL - СОНИН ХАЧИН







  • (*.201.20.156) Уншсан 810 vote 0 Коммент 0
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
    ?

    Shortcut

    PrevӨмнөх Бичлэг

    NextДараах Бичлэг

    Larger Font Smaller Font Дээш Доош Go comment Хэвлэх
     

     

    Статистик мэдээнээс үзвэл япончууд харьцангуй урт насалдаг байна. Тэдний дундаж нас 87. Түүнээс гадна япон хүүхнүүд дэлхийн хамгийн гуалиг хүүхнүүд гэж алдаршжээ. Тэд яагаад таргалдаггүй юм бол? Лав 10 шалтгааныг дурдаж болно.

    1. Хамгийн гол бөгөөд үндсэн шалтгаан нь хоол хүнс. Япончууд загас, далайн замаг, буурцагт ургамал, цагаан будаа, жимс, ногоон цайг ихээр хэрэглэдэг. Калори ихтэй, хор урхагтай бүтээгдэхүүн огт байхгүй байгааг анзаарсан байх.

    2. Загасны махыг өдөр тутам хэрэглэснээр бие организм нь омега- 3 хэмээх тосны хүчлээр баяждаг. Энэ нь арьс эрүүл, өнгөлөг, залуу байхад ихээхэн нөлөөлдөг аж. Далайн гаралтай хүнснээс гадна япончууд брокколи, цэцэгт, кале, өнгөт, брюссель зэрэг олон төрлийн байцайг ихээр хэрэглэдэг.


    Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан


    3. Япончууд хуучирч удсан хоол хүнс огт иддэггүй. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүний ашиглалтын  хугацаа өдрөөр биш цагаар хэмжигддэг.

    4. Хоол хүнсийг маш бага порцтойгоор хэрэглэдэг. Ер нь хоол идэх нь нэг ёсны “ариун зан үйл”. Хоолыг бага багаар амандаа хийж, сайтар зажилж иднэ. Аяга таваг нь десертний таваг шиг жижиг.

    Ширээн дээрх хоолонд тодорхой шаардлага тавигдана:

    - Хоол хүнс шинэхэн байх

    - Чимэглэл багатай

    - Хүнсний бүтээгдэхүүний байгалийн гоо үзэмжийг гаргаж өгсөн байх

    - Хоол бүр тус тусдаа тавигдсан байх, хэзээ ч нэг таваг дээр хольж тавихгүй

    - Хоолыг их ихээр хийхгүй

    - Аяга, тавгийг дүүртэл хийхгүй


    Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан


    5. Аль болох хялбархан шингэх аргаар хоолыг бэлддэг. Чанаж, шарж, жигнэж, хуурч болох ч бэлтгэх сав суулга нь гайхалтай зохицсон байдаг. Төрөл бүрийн ашигт ургамлын тос, бульоныг хэрэглэнэ. Хоол идсэний дараа ходоод гэдсэнд хүндрэл учрах ёсгүй. Хамгийн гол нь хэтрүүлж зооглоно гэж огт байхгүй!

    6. Цагаан будаа бол япончуудын хувьд талх л гэсэн үг. Бүх хоолыг дагалдана. Цагаан будааг тусгай аргаар чанаж болгодог. Харин бусад орнуудын хувьд гурилан бүтээгдэхүүн өдөр бүр хэрэглэдэг нь таргалах гол шалтгаан болдог аж.


    Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан


    7. Япончууд өглөөний хоолыг заавал байх ёстой зүйл гэж үздэг тул түүнгүйгээр өдрийг эхэлнэ гэж үгүй. Мөн өглөөний зоог хэмжээгээрээ хамгийн арвин нь байдаг. Үүнд шарсан өндөг, загас, будаа, мисо шөл, сонгинотой дүүпүү, ногоон цай гэх мэт орно.

    8. Десерт болгож амттан иднэ гэж бараг л байхгүй. Маш ховор тохиолдолд тун бага порцоор амттан хэрэглэдэг.


    Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан


    9. Япончууд хоолны дэг барьж биеэ зовоохын оронд нэр төрлийг нь олшруулахыг хичээдэг. Гэвч сүүлийн үед элбэг болсон фаст-фудээс болж залуучууд бас л таргалах хандлагатай байгаа аж.

    10. Ер нь япончууд эрүүл амьдрахыг их мэрийдэг улс. Өглөө бүр заавал гимнастик хийнэ. Сүүлийн үед Японд олон хүн автомашинаас татгалзаж дугуй унах болжээ.


    Япончуудын хоол ундтай холбоотой ерөнхий хандлагыг мэдэж авсны дараа япон хүүхнүүд яагаад таргалдаггүйн учрыг ойлгох байх гэж найдаж байна.

    ?

    1. Алоис Ирлмайер (1894 - 1959)

      Алоис Ирлмайер (1894 - 1959) Өөрийнхөө үхлийг зөгнөсөн Германы зөнч Алоис Ирлмайер 1959 оны долдугаар сард нас баржээ. Олныг цочирдуулсан олон зөгнөлийг зөгнөсөн нь, дэлхийн III дайныг Ойрхи Дорнодоос эхлүүлж өдөөн турхирна гэсан явдал байв...
      Date2015.10.27 ByOLNO_DO Views463
      Read More
    2. Чөтгөр шүглэсэн зочид буудлууд

      Дэлхий дээр янз янзын чөтгөр сүнс шүглэсэн аймшигт газрууд байдаг. Зарим хүмүүс тэнд албаар очдог бол зарим нь санаандгүй очиж сураггүй алга болсон тохиолдол ч бий. Харин доорх газрууд бол жихүүдэс төрүүлэм, сүнс хий үзэгдэлтэй аймшигтай зоч...
      Date2015.10.27 ByOLNO_DO Views1151
      Read More
    3. Сансарт нүүр гараа хэрхэн угаадаг вэ?

        Хувийн ариун цэврийг цаг үргэлж чанд сахих хэрэгтэй, тэр тусмаа хязгаарлагдмал орон зайд хэд хэдэн хүн байгаа нөхцөлд бүр их шаардлагатай болно. Тэгвэл сансарт ариун цэврийн асуудлыг хэрхэн шийддэг вэ? Олон жилийн өмнө сансрын станц дээр ...
      Date2015.10.27 ByOLNO_DO Views263
      Read More
    4. Япон хүүхнүүд таргалдаггүйн шалтгаан

          Статистик мэдээнээс үзвэл япончууд харьцангуй урт насалдаг байна. Тэдний дундаж нас 87. Түүнээс гадна япон хүүхнүүд дэлхийн хамгийн гуалиг хүүхнүүд гэж алдаршжээ. Тэд яагаад таргалдаггүй юм бол? Лав 10 шалтгааныг дурдаж болно. 1. Хамгий...
      Date2015.10.27 ByOLNO_DO Views810
      Read More
    5. Унт, зугаац, тэгээд цалингаа ав: Атаархам сайхан ажилтай хүмүүс

        Таалагддаггүй, дургүй ажлаа хийсэн болох шиг хэцүү зүйл байхгүй. Харамсалтай нь, ийм хүмүүс дэлхий дээр дэндүү олон байдаг гэнэ. Судлаачид 142 орны 230 мянган хүний дунд сануулга асуулга явуулж үзэхэд тэдний дөнгөж 13% нь л эрхэлж буй ажи...
      Date2015.10.27 ByOLNO_DO Views1177
      Read More
    Board Pagination Prev 1 ... 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 Next
    / 42

         Радио Нийтлэл

         SOCIAL - СОНИН ХАЧИН